眼睛是面部五官中最重要的器官之一，人们都说眼睛是心灵的窗户及心灵的镜子。明亮、清晰、有神的眼睛给人一种活力和美感。眼睛的结构非常复杂，需要有良好的营养来维持，而且各种营养素要全面，如果饮食调养得不好，再加上眼周围皮肤特别薄脆，平时如不注意保护，就会导致眼睛无神、近视、眼皮肿泡、眼袋下垂、眼周黑圈、眼角出现皱纹，会给人一种萎靡、苍老、病态的感觉，影响到面部及整体的美观。为保护眼睛的秀美，日常饮食中应注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给。多选食富含维生素A的食物。维生素A能保护眼睛的组织、结构，维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄，并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。多食含维生素B1的食物。维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其他眼病。含维生素B1丰富的食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿豆、叶菜等。还应多选食利肝明目的清凉食物，如鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。为保护好眼睛，还应注意不食或尽量少食刺激性大、热性大的食物，如辣椒、大蒜、胡椒、咖喱、浓茶、白酒、香烟、油煎炸食物，因这些食物容易损坏视神经，使视力模糊。眼睛与书的距离要相隔1尺；不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受；要经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。
不可随意使用的美容方法
（1）“洗血”减肥
所谓“洗血”是俗称，实际上就是血液透析疗法。它本是一种治疗手段，需要严格掌握适应症。
近些年来，随着人们生活水平的提高、饮食结构的改变，高脂血症患者明显增多，一些人希望借助“洗血”达到减肥、美容的目的。由于“洗血”是对血液中大分子物质进行过滤，所以在清除“血液垃圾”的同时，也将蛋白质、氨基酸、锌、硒和其他人体必需物质一并清除于体外。
因此，“洗血”过猛，在短期内会造成机体血浆渗透压急剧下降、脑水肿、心肌细胞水肿及出现心律失常、心脏传导阻滞等并发症；远期出现骨痛、眩晕、皮肤干燥、指甲变形等并发症。
（2）纳米美容
近来“纳米美容品”频频上市，引起了美容界的关注，但据专家测定，这些所谓的“纳米美容品”多数属不合格产品。很多此类产品的成分中含有氧化硅、氧化钛、氧化锰或者银，这些成分在人体内将“如同幽灵一样飘浮”，如果潜伏在细胞内就有可能诱发细胞病变，进而导致癌症。
（3）染肤
一项研究报告显示，把皮肤染成古铜色有可能会加大患皮肤癌的几率。报告称，把皮肤染成古铜色的人晒黑的可能性是一般人的两倍多，因为用来染色的物质并不能代替日光的作用，染了色并不能免受日光辐射，反而会增强对日光的吸收。
此外，把皮肤染成古铜色的人还会有这样的思想：反正自己的皮肤就不白，所以也不需要防晒；再者，因为皮肤是美丽的古铜色，她们会比一般人更乐于在阳光下展示自己的身体。这样一来，她们得皮肤癌的可能性自然比一般人要大。
（4）快速去斑
医学上称斑痕为损害性皮肤病，一般采用植物面膜的方法，时间、配方、疗程因人而异，绝大部分都能有效地去除或减轻，但100%治愈是不可能的，最短的去斑时间也要30天，这是皮肤原有色素自然代谢脱落所必须的时间。
（5）吸脂减肥
吸脂瘦身，效果“立竿见影”。手术中，需在吸脂的部位开一个小洞。吸脂术最大的风险就是最易发生脂肪阻塞，即打破的脂肪粒进入血管，堵塞血液循环，导致患部缺血坏死，甚至有生命危险，因此吸脂一定要到正规医院进行。
（6）注射隆乳
由于注射隆乳操作简易，所以许多美容院很热衷。注射隆乳有两种方式，一是异物注射，即用高分子聚合物注进胸部。因为注入的异物，会使周围的组织纤维化，所以这种方式不可取。另一种方式是自体组织隆胸，自体组织分为肌肉隆乳和脂肪组织隆乳两种，优点是材料可靠。用肌肉填充不易产生排斥反应，但连接血管、神经等技术难度较大，不易成功。用脂肪填充比较简单，首先用吸脂术吸去脂肪，经处理后再注入胸部，缺点是当时效果可观，但时间长了注入的脂肪容易被吸收掉。
国外风靡的神奇靓肤美容法
（1）火山泥美容法
火山泥富含微量元素，对除斑、细腻肌肤有意想不到的作用。
（2）吃花美容法
现代中医学证明，许多鲜花有淡化脸上的斑点，抑制面部暗疮，延缓皮肤衰老之功效。
在吃花美容中最热门的要算鱼花美容。用鱼花制成的沙拉配料、花瓣果酱、花蕾肉汤在市面极为畅销。
（3）接吻美容法
接吻不但能促进心跳和血液循环，还能治疗许多疾病。当舌头和嘴唇相贴时，胰岛会分泌出更多的胰岛素，肾上腺可分泌出更多的肾上腺素，由此而使全身的各个器官处于快乐状态，使抑郁的心绪解脱出来，利于肌肤焕发青春和活力。因而，接吻疗法能获得抗皱、美容和很好的心理疗效。
（4）静坐美容法
静坐不仅是养生之道，而且是美容养颜的良方。
静坐可以有效调节心理，使之达到一种良好的平衡状态。同时，静坐还可以改善全身的体液循环，使面部皮肤内层的水分充足、营养增加。于是，人就显得容光焕发了。
静坐美容方法简单易行，只需找一个环境清静、通风良好的房间，坐下入静即可。入静后，要特别注意头面部的放松。静坐后如用双手对面部及全身进行按摩则美容效果更佳。
（5）胎盘浓缩美容法
胎盘美容化妆品及护肤用品采用的是动物胎盘，对人体无不良作用或刺激，且富含生长激素，胎盘在制成浓缩液后，有益的激素更加易于皮肤吸收，能保持皮肤弹性和张力，去除皱纹、黑（黄）斑、皮肤感染等。同时，注射用胎盘浓缩液因取自人体胎盘，所以其副作用几乎为零。
（6）运动美容法
运动美容法中最简单有效的方式是咀嚼，其次是唱歌和吹口哨。
美国洛杉矶面神经医学中心主任福克斯博士经临床试验证实，女性每天咀嚼口香糖15～20分钟，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。
经常唱歌则能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高肌肤细胞的代谢活动。
此外，吹口哨也可使面部肌肉充分运动，除有减少脸部皮肤皱纹的美容功效外，还能使脉搏减缓，血压降低，因而，吹口哨可称得上是信口而来的美容妙法。
（7）优雅美容法
巴黎女性素以优雅美丽著称于世。她们很少把粉底霜从瓶子里取出来直接搽在脸上，而是取出来一点放在掌心上，用一两滴稀释剂调薄后再使用。
很少把粉搽在鼻子上。她们可以随意地把香粉覆盖在粉底霜上，涂在睫毛、唇、颈、耳朵和手上，然后用一把香软的细毛刷拂去多余的粉末，使脸部润饰得如天鹅绒般光滑。
很少用深色腮红。她们喜爱淡粉、红色腮红，穿晚礼服时，她们把额部、袒胸露肉处、耳垂、脸颊等处都妆成粉红色。
很少使用像调色板似的色彩、复杂的眼睑膏，最多只使用两种颜色。很少不用眉笔，她们用棕色或黑色眉笔沿着整个眼睛轮廓线拉长到睫毛根部，用指尖把轮廓线匀开，是她们化妆术中重要的技巧。她们不忘融合线条和色彩，把反差大的线条和色彩变得柔和，把每一种色彩均匀地揉到底色上去，在精细上下功夫。
中美专家预测未来美容流行趋势
（1）香芬更加深入
在高雅的宾馆酒吧里，利用同种香薰可以使悉尼和纽约具有相同的吧台气息。而拉斯维加斯连锁俱乐部则充满了令人警戒、冒险的浓郁香芬味。青草香也正伴随着欧洲乡村俱乐部。实际上，这种趋势不仅会在高雅的娱乐场所日渐升温，而且还会不断地延伸至家居生活，使家人在特殊、浪漫、宁静的气息中愉快地生活。
（2）追求感官效果
现在，化妆品的质感已成为时尚亮点。化妆品生产厂家将利用妆粉的湿度来改变质感效果。预计，不久的将来将面世一种具有独特效果的化妆涂抹器，这种涂抹器可以令相同的妆色出现不同的视觉效果。
（3）灭菌纸巾将热销
经常使用手机在e时代高速发展的今天已成为十几岁美眉长痤疮、面疮的主要诱因。预计，钱包大小的清洁灭菌纸巾将成为热销品。
（4）注重疗效
美容时尚业源源不断地投入富有疗效的新成分和新疗法，技术和成分的不断创新终将为美容品争得更高分量，美容美发也会由此得到长足的发展。
（5）纯净思维弥漫
在成熟的化妆品市场，如欧美国家，有将近70%的消费者相信自己属敏感性皮肤。这种想法无疑会不断地刺激化妆品市场，使纯净矿泉水在化妆品中的应用成为可能和必要，而且更多的护肤品将在配料和市场营销上灌以新鲜、纯净、洁净的称谓。目前，市场上某些化妆品已开始使用冰箱，以求得新鲜、洁净的使用效果，便是最好的证明。
（6）遮盖霜将不再为女性专用
未来的世界将成为不同人种共同生活、共同工作的大家庭。无可置疑，即便是同一种遮盖霜和粉底对于不同的人种其色调、粉质粒度都是大相径庭的。预计，未来遮盖霜将不再为女性所专用。
（7）走向生物科技
传统化妆品的化学技术渐渐不足以应付更高层次疗效的要求，新的生化科技大量被采用于制造新的生化制剂型化妆品。生物科技的重要性日渐提高，将被灌以明日之星的称号。
（8）健康观念深入人心
由于生态环境的破坏，全球污染和气候条件的不定数，以及随之而来的臭氧层稀薄的持续恶化，抗紫外线A＋B的防晒制品将成为人们四季必备的健康防护性化妆品。不仅如此，其他的一些妆容类产品也将在防晒、抗氧化、防污染上下功夫。
（9）更重视休闲化
随着经济的增长、收入的增加、工作效率的提升、工作时间的减少，休闲旅游形成风潮。为配合这种趋势，化妆品及美容服务业也将跟随发展，特别是水疗与SPA方面将大受欢迎。
（10）复合功能化
复合功能化是一个面对竞争的必然发展趋势，不但在彩妆方面，其他保养品也会出现相同的趋势。例如口红，不仅仅具扮美功效，而且还具保湿、防晒的功能。
（11）新生代香芬问世
少女不再局限于喜好基本水果香味。具有外国情调的花香将成为年轻美眉们的新追求。老人随着年龄的增长将越来越喜欢使用香芬，以克服衰老所带来的嗅觉障碍。
（12）宠物化妆品兴盛
世界各地拥有宠物量与日俱增，其中美国尤甚，美国人拥有宠物比为4∶1。这一比例已成为全美化妆品销售的有利促销因素之一。目前，在美国的宠物店，有专为宠物开设的毛发护理和染发项目，而且还常常“顾客”盈门呢！
（13）天使色彩妆流行
天使系列色彩表现天真、任性的个性。浪漫的粉色和红色，再搭配充满动感的天蓝色与纯白色，便营造出天使般的脸、火红的嘴唇、白得透明的皮肤、显眼的美人痣、色彩明亮的睫毛……同时，由于自然界的事物将对这一世纪产生出乎意料的深远影响，花园里的水果与花朵的绿与黄被充分运用在发型、化妆上。虽然绿色的眼睑、黄色的指甲、浅绿色的造型太前卫，但它所倡导的环保意识将于人们产生共鸣。这个化妆会成为主题色彩。
（14）光与影密切结合
光与影的组合将形成迷人的水波色。色彩是神秘的深色，由中性色彩和淡色衬出来。化妆时，用白色珍珠光及红色的口红，充满活力的眼眉来表现柔和凌乱之美，硬实发带把凌乱的头发束起，进一步体现了梦幻与神秘的色彩。
（15）妈咪深受子女影响
随着物质生活的丰富，人人均在不断提高精神享受。妈咪在化妆品上也不甘示弱，愈加深受孩子的影响，开始与她们的女儿比着穿，比着打扮。通过女儿向妈咪销售化妆品将打破市场研究常规，成为化妆品厂家和美容时尚业的重要促销途径。
