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第38章 枸杞可延长青春

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素B、维生素B、维生素C、维生素E、烟酸、叶酸、多种氨基酸、亚油酸、甜菜碱以及多种矿物质等营养成分。

枸杞有提高机体免疫功能,增强机体抵抗力,促进细胞的新生,降低血中胆固醇含量,抗动脉硬化,改善皮肤弹性,抗皮肤衰老,减少皮肤皱纹等作用。

常服枸杞,能使人面色红润,头发黑亮,延缓衰老,美肤益颜及提高性功能。因此,枸杞又是延长青春的食品。

枸杞的服法很多,可浸酒,可作粥、汤。其中枸杞粥制作方便,味美可口,是家庭强身健体及护肤抗衰老的美食。老年人可常饮枸杞茶,每日1剂,代茶饮。其配方为枸杞子50克,山楂50克,泽泻15克,水煎。

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