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第4章 禽蛋小菜

鲜菇鸡片

原料:素鸡,味精,玉兰片,胡椒粉,鲜菇,姜片,蒜片,淀粉,白糖,花生油,精盐。

做法:鲜菇切片。玉兰片用水发开切片。素鸡切成薄片,挂上一层糊浆。锅内加入花生油烧至七成热时,将鸡片放入锅内炸成浅黄色,下入姜片、蒜片、鲜菇、玉兰片,翻炒至熟时,加入精盐、白糖、味精,再翻炒,然后用水淀粉勾芡即可。

卷心菜卷棒棒鸡

原料:卷心菜叶子,胡萝卜,鸡胸肉,豆瓣酱,芝麻酱,细砂糖,白醋,鸡精,辣椒油,花椒粉,花生碎,白芝麻。

做法:清水做锅,水开后,倒入米料酒、鸡胸肉焯熟,放入冰水中;把卷心菜剥掉完整的叶子,洗净;用煮鸡肉的汤加盐焯卷心菜捞出,迅速放入冰水中;胡萝卜切细丝。熟鸡胸肉丝成丝,洒少许盐和胡椒碎末拌匀;卷心菜和胡萝卜丝沥干水。卷心菜叶切去硬梆,中间处平铺上胡萝卜丝,再铺上鸡胸肉丝,卷成卷,把酱汁用料拌匀,吃时,蘸汁吃。

怪味素鸡

原料:素鸡,醋,姜,酱抽,蒜,红油,芝麻,花椒面,芝麻酱,葱,麻油,味精,糖。

做法:素鸡沸水烫后,横切薄片装盘。

姜蒜切颗,葱切花,与以上各种调料拌和兑成怪味汁,再淋入素鸡盘中即成。

香煎鸡排

原料:小鸡胸肉,盐,生抽,料酒,白胡椒粉,洋葱丝,干淀粉,面包屑,生菜,西红柿,沙拉酱。

做法:将鸡胸肉去除筋膜,用刀背在鸡肉正反面上反复敲打,将鸡肉放入碗中,加入盐、生抽、料酒、白胡椒粉和洋葱丝用手抓拌均匀,腌制。将干淀粉加入清水调和成浓水淀粉,把鸡肉放入水淀粉中双面沾湿,再放入面包屑中双面沾满。锅中倒入油,大火加热后改成中小火,放入鸡排,煎制两面金黄,吃的时候加上生菜、西红柿和沙拉酱一起。

芒果鸡

原料:鸡胸肉,小芒果,青椒,柠檬,香葱,蒜,白糖,鸡精,绍兴黄酒,生抽,白胡椒粉,盐。

做法:鸡胸肉切丁,加盐、白胡椒粉、绍兴黄油腌制;芒果切丁,青椒切三角块,柠檬切片、蒜切末、香葱切成葱花。锅中油烧至六成热,放入蒜末炒香,放入鸡丁翻炒至变色,放生抽和白糖翻炒均匀,放入青椒、柠檬翻炒约一分钟,放入芒果和香葱混合均匀即可。

风情鸡块

原料:鸡腿,葱花,姜末,植物油,醋,盐,白糖,淀粉,香油,水淀粉。

做法:鸡腿去骨头,切成块。切好的鸡腿肉中加入盐,在外面裹上一层淀粉,用温油炸至呈金黄色捞出,余油倒出。锅中放入醋、盐、白糖、姜末和水煮沸后用水淀粉勾芡,再倒入炸好的鸡腿肉块拌炒均匀,淋上香油、撒上葱花出锅即可。

鸡肉小福袋

原料:鸡胸肉,冬笋,青椒,圆生菜,韭菜,番茄,盐,鸡精,料酒,胡椒粉,蛋清,糖。

做法:将鸡肉切粒,用盐、鸡精、料酒、胡椒粉、蛋清抓上劲。青椒切小粒,冬笋切小粒后焯火去涩味,生菜、韭菜稍烫。锅上热油,倒入鸡肉炒至变色时,下入冬笋、青椒翻炒均匀,放盐调味后起锅。将生菜处理成圆形,将炒好的鸡肉冬笋包起,用韭菜叶扎口,装盘。锅内重新热油,将切成粒的番茄入锅煸炒出红油,加盐、糖、鸡精调味后,煮浓稠后浇在盘中即可。

三椒鸡片

原料:鸡脯肉,青椒,红椒,黄椒,植物油,盐,白胡椒粉,料酒,香油,淀粉。

做法:鸡脯肉切薄片,加入料酒、盐、淀粉腌渍10分钟。青、红、黄椒切滚刀块,放入沸水中焯烫一下,捞出放入凉水中漂凉,沥干。锅内放植物油烧热,放入鸡片炒至色白,再加入3种椒块及盐、白胡椒粉翻炒,出锅前淋入香油即可。

鸡丝豌豆

原料:鸡脯肉,豌豆,蒜末,料酒,水淀粉,胡椒粉,盐,植物油。

做法:将鸡肉切成丝,置碗中,放入水淀粉、胡椒粉,搅匀;豌豆放入沸水中焯一下捞出。锅内放植物油烧热,放入蒜末煸炒出香味,放入鸡肉丝、料酒煸炒,待鸡肉丝炒至金黄色,放入豌豆、盐,翻炒均匀即可。

虾味鸡

原料:鸡脯肉,鲜虾仁,盐,料酒,胡椒粉,淀粉,植物油。

做法:虾仁去沙线,洗净,剁碎,加盐、料酒、胡椒粉拌匀;鸡脯肉加盐和料酒腌渍一下。

往鸡脯肉上扑点淀粉,将虾仁糊涂在鸡脯肉上,放入热油锅中用小火炸至金黄后取出沥干油即可。

蜜橘鸡丁

原料:鸡脯肉,蜜橘,鸡蛋,盐,味精,料酒,水淀粉,植物油。

做法:鸡脯肉洗净切成丁,加盐、蛋清、料酒、水淀粉搅匀;蜜橘去皮、核,也切成相似的丁。炒锅置中火上,下植物油烧热,将鸡丁放入滑散。待鸡丁变色时放入味精,加少许沸水,最后放入橘丁,烹炒均匀出锅即可。

芒果鸡柳

原料:芒果,鸡脯肉,青椒,红椒,植物油,盐,料酒,淀粉,鸡精。

做法:芒果去皮切成条;青椒、红椒切成条;鸡脯肉切成条,用盐、鸡精、料酒、淀粉抓匀腌渍30分钟。锅里放少许植物油,放入鸡肉滑油盛起。锅里再放植物油,下青椒、红椒煸炒,再倒入鸡肉条翻炒,最后放入芒果条翻炒后盛出即可。

香橙鸡脯

原料:鸡脯肉,橙汁,洋葱,盐,味精,干面粉,胡萝卜,蒜末。

做法:鸡脯肉洗净,切块;洋葱切丁,胡萝卜切丁。鸡脯肉沾干面粉,下油锅以中火煎至金黄色。蒜末放入锅中炒,加盐,倒入橙汁、鸡肉、洋葱丁、胡萝卜丁,以小火煨煮至熟烂,调入味精即可。

鲜虾仁炒蛋

原料:鸡蛋,虾仁,豌豆,盐,生抽,胡椒粉,鸡精。

做法:鲜虾剥壳,开背并挑去虾线,用盐,生抽,胡椒腌片刻;豌豆过热水炒熟。鸡蛋加少许盐,鸡精打匀,锅烧热下油,放入虾仁滑熟。将鸡蛋液下锅,和虾仁一起炒熟,最后放入豌豆,翻炒几下即可。

荞青炒蛋

原料:荞青,鸡蛋,洋葱,火腿,虾皮,蒜头,盐,鸡精,胡椒粉,姜。

做法:将荞青去掉尾部后洗净,所有洋葱、荞青、火腿切粒备用。鸡蛋打匀后加入盐、鸡精、胡椒粉,再放入洗净后的虾皮搅匀。用姜起锅,把锅面涂匀后捞起,加入蒜头起锅,炒匀荞青和洋葱粒,加入盐调味,再加入火腿,倒入蛋汁,煎匀后即可起锅。

火腿炒蛋

原料:火腿,鸡蛋,葱花,料酒,盐。

做法:火腿切小粒;鸡蛋打散成蛋液。蛋液中放入火腿粒、葱花、盐、料酒、水打匀。锅入油,微热时倒入蛋液,待略微凝固后再小心翻炒即可。

湖南炒蛋

原料:鸡蛋,湖南青红辣椒,大蒜苗,盐,豆鼓酱,生抽。

做法:鸡蛋放入冷水锅中煮至水开后,蛋煮好后捞起,剥好蛋壳,将每个鸡蛋切成四片;青红辣椒切段,把蒜头和蒜叶切成小段后分开。锅中倒油烧油后放入鸡蛋片煎,煎成微黄色,放入青红辣椒段和大蒜苗的蒜头段,加入大蒜苗叶段,加入生抽、豆鼓酱、盐、翻炒均匀即可。

韭菜煎鸡蛋

原料:鸡蛋,韭菜,盐,鸡精。

做法:韭菜洗净,切成碎末备用。

鸡蛋打入碗中,搅散,加入韭菜末、盐、鸡精搅匀备用。

锅置火上,注入油,将备好的鸡蛋液入锅中煎至两面金黄色即可。

青椒炒蛋

原料:青椒,鸡蛋,榨菜,蒜头,香葱,盐,醋,黑胡椒。

做法:黑米和白米洗净后泡,再煮;青椒,榨菜切丁,蒜切末;鸡蛋打发,加白糖、葱花。锅中放油,油热后倒入蛋液,用筷子不断搅散,炒至淡黄色时捞起。用滗出的余油,下蒜末爆香,下青椒,炒至青椒表皮皱起时,倒入榨菜,炒好的鸡蛋,加盐,黑胡椒同炒,起锅时滴上一点醋即可。

剁椒丝瓜炒蛋

原料:丝瓜,鸡蛋,葱,蒜,盐,鸡精,剁椒,色拉油。

做法:丝瓜去皮切滚刀块。锅中油热后,放入鸡蛋,煎成荷包蛋,盛出稍稍放凉切成几块备用。锅中油六七成热后,放入葱、蒜炒香,放入丝瓜炒至发软。放入炒好的鸡蛋,加入一点高汤,收至汤汁浓稠,加少许盐和鸡精调味,放入剁椒翻炒均匀即可。

豇豆肉末炒蛋

原料:青豇豆,肉末,鸡蛋,红辣椒,青杭椒,油,盐,胡椒,蒜。

做法:豇豆洗净切小粒,加盐腌制;肉末加盐、水淀粉调匀;鸡蛋磕破;红椒切小块,杭椒切段,蒜拍破。锅烧热,加油,将肉末滑散盛起;再起锅烧热加油,鸡蛋滑散,盛起。锅烧热加油,爆香蒜,倒入豇豆粒翻炒,加入红椒、野山椒,炒匀,倒入肉末,加入鸡蛋、盐、胡椒,炒匀即可。

蛋皮豆腐

原料:豆腐,鸡蛋,香菇,瘦肉,盐,胡椒粉,葱。

做法:葱切丝,豆腐压碎,香菇、猪肉切末,拌入少许盐、胡椒粉。

鸡蛋打散,调入盐、胡椒粉;平底锅中下油烧热,倒入鸡蛋汁摊咸蛋皮,取出;将调好味的原材料包入蛋皮中,蒸约8分钟即可。

蛋泡香蕉

原料:鸡蛋,香蕉,什锦果酱,干淀粉,白糖。

做法:鸡蛋取蛋清,搅打成发蛋,加入干淀粉搅拌成蛋泡糊。

香蕉去皮,切条,逐个挂上蛋泡糊,再入油锅中炸至表面呈淡黄色,捞起沥油,待油温升至四成热时,再炸至棕黄色,捞起装盘,撒上白糖即可。

蚕豆炒蛋

原料:蚕豆,鸡蛋,小葱,姜,盐,姜,葱花,油。

做法:葱和姜切末,将鸡蛋打散,加入葱花搅打均匀。锅中倒油,烧热后,倒入鸡蛋液,搅散蛋液,带蛋液凝固即可关火,将鸡蛋盛起。用锅中的底油爆香姜末,下入蚕豆煸炒,加入开水,盖上盖子焖煮,至水煮干时,倒入炒好的鸡蛋,加盐翻炒均匀,继续炒2分钟即可。

凉瓜煎蛋饼

原料:鸡蛋,凉瓜,香菜末,精盐,味精,胡椒粉,香油,色拉油各适量。

做法:将凉瓜切成小片,放入精盐水中焯熟,捞出。将鸡蛋磕入碗中打散,加入精盐、味精、胡椒粉、香油和凉瓜片拌匀。平锅中加油烧热,将蛋液倒入锅中摊成蛋饼,再用小火煎至两面呈金黄色出锅,撒上香菜末即可。

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