人们正常的生活、工作和学习,需要有一个健康的身体,合理的饮食是身体健康的重要保证。人体必要的营养素有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水等六类。这些营养素在体内的功用可以概括为三个方面:一是供给人体所需要的能量;二是构成和修补身体组织;三是维持正常生理功能。人们每天的饮食中,各种营养成分种类必须齐全,数量应当充足,相互间的比例要适当,如果这些条件得不到满足,则会对机体的健康产生不良的影响,甚至损害健康。
同类推荐
生活小窍门(居家生活宝典)
本丛书作为综合性的现代时尚家庭生活必备读物,文字通俗易懂,内容丰富新颖,详细地介绍了现代家庭生活中所涉及到的各种小知识、小经验、小技巧和小窍门,具有知识广博、实用性强、针对性强、现用现查等特点。翻阅本丛书,您会从中找到良方,轻而易举地解决生活中的许多问题,您的生活也会因此变得简单而轻松,您将成为一个“家庭生活万事通”。万事不求人:家庭实用小百科
本书为“健康全家福,生活礼品书”之家庭实用小百科分册。全书共分七章。详细介绍了与家庭日常生活息息相关的食品选购、贮藏、保鲜和妙用,家庭医疗保健及安全用药指导,心理保健的重要意义与具体方法,日常生活保健要点、禁忌及注意事项,厨艺、烹饪技术,美容美发技巧,以及家用电器、燃气、备用药品等可能的安全隐患与防范措施。本书内容丰富,指导性、实用性强,是居家过日子的随手可查的顾问和好帮手,适合每个家庭的成年人或初中以上文化程度者阅读参考。
热门推荐
女保险业务员的冷暖人生
在保险行业最能代表从业者现状的不是那些高薪的行业领导者,而是保险业务员,他们的过去与现在,他们的执着与迷茫,他们的压力与辛酸,他们的光荣与梦想,他们的愿景与使命,他们的一切一切,是保险业务员的冷暖人生。做保险业务员难,别人见到你就上门推销,就像见到蟑螂一样,恨不能一脚把你踢出去,但是不管你成不成功,都要努力,因为这是工作。保险业务员几乎是以蹑影追风节奏过着每一天的生活。