伏尔泰说过：“凡缺乏才能和意志的人，最易产生嫉妒。”其实，嫉妒心是人人都有的。它实际上是一种正常的情感，也是拥有正常心态的证明。看见自己很想做的事，别人可以轻易地完成，因而出现嫉妒的情绪，这纯属于正常的一种心理行为。但是如果一味地嫉妒，让人生充斥着不满的情绪，则会出现另外一番情景，至少是自己无法享有快乐的生活。有一种心理叫“螃蟹心理”，很值得人们警觉。渔民抓螃蟹，是把盒子的一面打开，开口冲着螃蟹，让它爬进来，当盒子装满螃蟹后，将开口关上。盒子有底，但没有盖子。本来螃蟹可以很容易地从盒子里爬出来跑掉，但是由于螃蟹天生具有嫉妒心理，结果一只都不能跑掉。原来当一只螃蟹开始往上爬的时候，另一只螃蟹就把它拉了下来，最终谁也没有爬出来。而它们的结局自然都成了人们餐桌上的美味佳肴。毫无疑问，过度的嫉妒是腐蚀人际关系的毒瘤。古今中外，无数事实表明，嫉妒别人不如自己努力去实现自己的生命价值。健康的人不应靠嫉妒推动生命，更不能因嫉妒而停止前进。
这是关于嫉妒一方面的认识，另一方面，也应当清醒地看到，遭人嫉妒绝对不是一桩好事。人们理当善于以低姿态来化解嫉妒。那么，在什么情况下，最容易使人产生嫉妒情绪呢？嫉妒的范围虽说很广泛，朋友之间、同事之间、兄弟之间、夫妻之间、亲子之间都有嫉妒存在的可能。但一般来说，嫉妒是发生在自己最熟悉的圈子里的，是与自身状况大体相当的人群里。一般情况下，人们不会去嫉妒国家首脑所拥有的特权和亿万富翁取得的财富，但往往不能容忍周围的人超过自己半步。不少人只要发现别人进步比自己快、运气比自己好，心中便酸溜溜地不舒服，说话也不自觉地尖刻起来，甚至还会做出一些小动作来。那么，究竟该如何尽可能避免遭到别人的嫉妒或者化解别人的嫉妒呢？可以从以下几个方面着手：一是千万不要凸显自己的得意，以免刺激他人，升高他人的嫉妒，或是激起本来不嫉妒的人的嫉妒。而应当始终做到高标准做事、低姿态做人，不张扬，谦虚谨慎，得意切不可忘形。二是放低姿态，“强大者最温和，虚弱者最残忍”。拥有才干，有了成绩，对人更加有礼，更加客气，万万不可傲慢，这样就可因为自身的低姿态使某些人在自尊方面获得满足，降低别人对自身的嫉妒。三是在适当的时候适当地显露出自己无伤大雅的短处，例如不善于唱歌、不擅长打球、外语不太好，等等，好让嫉妒的人心中有“毕竟他也不是十全十美”的满足。四是应当尽可能多地与心有嫉妒的人沟通，诚恳地请求其配合。当然，也要提示、赞扬对方有自己没有的长处，这样或多或少可消减其嫉妒情绪。
