女性生殖系统，包括外阴、阴道、子宫、输卵管、卵巢等多个部位的疾病，发病率非常高，几乎每个女人一生中都至少会患上一次，并且久病缠身、屡治不愈，带来极大的不便和痛苦。其实，只要对它们有充分的认识，做好身体的保健，改掉各种不良的生活习惯，就能完全将妇科疾病拒之门外。
阴道炎是最常见的女性生殖器官炎症，是不同病因所引起的多种阴道黏膜炎性疾病的总称，各个年龄段都有可能患病，常见的有细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、真菌性阴道炎和老年性阴道炎。
·你有阴道炎吗：分泌物异常就是第一信号·
正常白带颜色干净、呈黏液状，量少或中等，没有特殊的恶臭，也没有瘙痒感。但如果白带出现了变化，且伴有阴道瘙痒、灼痛，就可能是阴道炎的信号。
（1）阴道分泌物增多，呈白色豆腐渣样，浓稠且略带甜味；外阴瘙痒，用手抓挠后有局部产生溃烂，感觉灼痛；尿痛尿频，性交时更加疼痛，阴道壁可发现有充血、发红，表面有斑点状的白膜覆盖。
（2）白带增多了几倍，呈黄绿色，味道腥臭，稀薄且有泡沫；外阴瘙痒难忍，有蚁行感和灼热感，性交疼痛，阴道黏膜肿胀充血，有散在的出血点或草莓状突起，有尿痛、尿频甚至血尿。
（3）分泌物增加，呈灰黄色，稀薄且常伴有恶臭，并转为脓性或浆液性；阴道灼热、瘙痒、疼痛，阴道黏膜充血、肿胀，有颗粒状脓疱和小出血点，甚至会发生上皮剥脱，形成溃疡。
（4）分泌物增多且呈黄水样，感染严重时可转变为脓性并且伴有臭味，偶尔有点滴出血症状，阴道有灼热下坠感，小腹不适，常出现尿频、尿痛，阴道黏膜发红，有轻度浮肿和触痛，有散在点状或片状出血斑，有时伴有溃疡。
·什么让阴道发炎：阴道炎的四大杀手·
（1）不洁性行为：真菌性阴道炎和滴虫性阴道炎都可通过性行为传播，如滴虫可寄生在男人的生殖道甚至膀胱中，没有任何症状，在发生性行为之后传给女人。
（2）滥用抗生素：抗生素在杀灭致病菌的同时也会抑制部分有益菌，使真菌乘机大量繁殖，引起真菌性阴道炎。
（3）冲洗不当：阴道有自我清洁功能，而频繁地使用药物清洁剂或洗剂来清洗外阴，会人为地破坏阴道的菌群平衡，损害有益菌的防御功能。
（4）个人卫生：使用不干净的月经用品，常去公共浴池和泳池，不使用专用毛巾，内裤、袜子与外衣一同清洗，喜欢直接使用坐便器，常用手抓挠阴部，常穿过紧、不透气的内裤，都容易导致细菌感染而引起阴道炎。
·预防阴道炎怎么吃：3种饮食杀菌防炎·
酸奶：含有大量活性乳酸菌，可抑制体内白色念珠菌等细菌的过度繁殖，有抗菌防病、预防真菌性阴道炎的作用。含有乳酸菌的饮料和口服液也能预防阴道炎。
大蒜：含有一种名为“蒜素”的含硫天然杀菌物质，能抑制体内细菌的过度繁殖，预防因各种细菌引起的阴道炎。生吃大蒜的抗菌效果更好，大蒜制剂（如蒜油丸）也有杀菌效果。
醋：主要成分是醋酸，此外还含有少量乳酸、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸，能增加食欲、帮助消化，还有较好的杀菌、抑菌作用，是传统的防病防炎症饮食。
·吃什么促进阴道炎恢复：清热利尿的8种食物·
冬瓜：有清热解暑、生津化痰、消肿利水之效，能治疗各种疮疡臃肿病症，并缓解阴道炎症状。
白萝卜：有“小人参”之称，含有多种天然营养保健成分，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴等功效，还能杀菌抗癌，能帮助治疗各种阴道炎症。
西瓜：有清热解暑、除烦止渴、消炎退肿、利尿的功效，适用于暑热疰夏、热病烦渴、尿路感染、肿痛疮疡等病症，可帮助清洁尿道，消除阴道炎症。
赤小豆：俗称红豆，有利水消肿、解毒排脓之效，适用于风湿热痹、臃肿疮毒、肠痈腹痛等，可用于阴道炎的辅助治疗。
绿豆：《本草纲目》记载，食用绿豆能消肿下气、清热解毒、消暑解渴，常吃可治疗疮肿、湿疹、皮炎瘙痒、烫伤、痱子，缓解阴道炎症。
马齿苋：有清热解毒、散血消肿、除尘杀菌、消炎止痛的功效，可用于各种炎症的辅助治疗，素有“天然抗生素”之称，还能促进溃疡的愈合。
蒲公英：富含多种维生素和矿物质，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用，还有较强的杀菌、抑菌作用，可治疗多种急性炎症、疔疮、肿毒、湿热黄疸、热淋涩痛。
蜂蜜：含有较多的葡萄糖、果糖和维生素，有杀菌消毒、加速伤口愈合的作用。
·患了阴道炎要忌口：
5种食物少吃为好·
甜食：吃糖过多，会使血糖或尿糖偏高，阴道内糖原增加、酸度增高，酵母菌大量繁殖，导致真菌性阴道炎发病率升高。相关研究显示，90%的患者在减少糖分摄入量后，一年内很少有感染或复发的情况发生。
辛辣食物：辣椒、姜、葱等都属于此类。吃多了易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现牙龈肿痛、口舌生疮、小便短赤、前后阴痒痛等症状，使阴道炎症状明显加重。
油腻食物：如猪油、肥猪肉、奶油、牛油、羊油等，吃多了有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，影响阴道炎的治疗效果。
海鲜：如鳜鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产，吃多了会助长体内湿热，使外阴瘙痒加重，不利于炎症的消退。
酒精：喝酒会助长湿热，不利于阴道炎症的治疗和恢复，应该戒掉。含有酒精的酒酿、药酒等也不宜食用。
营养升级阶梯
要对抗阴道炎症，仅靠饮食调理是远远不够的，还必须做好前期的预防，并从生活细节中着手来配合治疗。
首先是个人卫生，最好穿棉质内裤，勤洗勤换，每日用清水清洗外阴，毛巾和盆要专人专用；内裤要单独手洗，不要与外衣、袜子一起洗，洗好后要放在日晒通风处晾干；上厕所时不要用不洁的卫生纸，擦拭外阴时应从前向后擦，以免肛门处的细菌侵入阴道；不应长期穿连裤袜或紧身牛仔裤。如果炎症比较严重，内裤和毛巾要煮沸消毒。
提倡淋浴，不用盆浴，不去公共浴池，家中的浴盆使用后也要清洗干净；不使用公共马桶（特别是直接使用马桶坐垫），不借穿他人的内裤、泳衣，不去消毒不好的游泳池；去浴场和游泳池时，不要直接坐在池边和坐椅上。
最佳营养方案
1.鲤鱼赤豆汤
鲤鱼1尾（约500克），赤小豆60克。
鲤鱼去头、尾及骨头，取肉与赤小豆共煮至豆烂。分2次服用。
功效：适用于白带增多，湿热有毒者。
2.茯苓粳米粥
茯苓30克，粳米30～60克。
茯苓焙干研末，粳米淘洗干净；粳米加适量清水煮粥，煮至半熟时加入茯苓末，搅拌均匀继续煮，煮至米熟后空腹服用。
功效：适用于阴道炎调养。
3.车前草蒲公英汁
新鲜车前草500克，新鲜蒲公英500克。
将车前草、蒲公英分别择洗干净，连根将全草放入温开水中浸泡10分钟，捞出后沥干水分，切碎捣烂，用干净的双层纱布包裹，绞压取汁即成。早、晚分2次服用。
功效：清热利湿，主治老年性阴道炎。
4.白果冬瓜莲子汤
白果8粒，去心莲子30克，冬瓜子40克，冰糖或白糖适量。
将莲子冷水浸泡1小时，白果去壳，冬瓜子洗净；三者一同放入锅中，加适量清水，小火炖30分钟；炖至莲子熟烂后，加入冰糖稍煮，煮至冰糖融化即成。上午和下午各服1次。
功效：健脾益气，利湿止带，主治老年性阴道炎。
5.鲜西瓜汁
新鲜西瓜一个（约1000克）。
将西瓜去皮及瓜子，捣成汁服用，一天分2次服完。
功效：清热解暑，除烦利尿。适用于热病烦渴、尿道感染。
6.椿树叶汁
椿树叶100克。
将椿树叶洗净，加适量清水煎煮成汁，外洗阴部，每日2次。
也可用大蒜30克，煎成100毫升浓汁，冲洗外阴及阴道，每日1次，10次为一疗程。
攻效：凉血止血。
■健康忠告
研究显示，长期使用避孕药和抗生素，容易引发阴道炎。避孕药中含有的雌激素会促进真菌生成菌丝，导致它进一步侵袭阴道组织，引发真菌性阴道炎。所以药物避孕的女人若反复发生真菌性阴道炎，应停用避孕药，改用其他方法避孕。抗生素在杀灭致病菌的同时，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的有害菌和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，这其中就包括会引起阴道炎的真菌。
