前美国参议员赫尔曼塔尔梅奇是知名人士中访问时间最早的人之一，他曾经是美国最有权势、最有名的参议员。他的秘书告诉尤金5点以后就可以打电话结他，尤金问是早上还是下午，他说：“早上，参议员很早就开始工作了。”尤金没有那么大胆，敢在清晨5点就打电话过去。不过他倒是在隔天早上7点打了电话，当然是塔尔梅高亲自接了电话，而且地显得神清气爽。尤金首先为这么早打扰他致歉，但是他告诉尤金，他已经起来好几个小时了，他说，当他在法学院念书时就已经开始这个习惯，他知道如果他是第一个图书馆的学生，一定可以借到限阅的书。
拿破仑希尔说，我宁愿只睡5小时，早上5点或5点30分起床，以好好把握我的时间；也不愿睡得太晚，然后整天被时间控制。
要赶在太阳起前爬起来的确需要相当的毅力，但好处颇多。许多非常成功的人也利用清晨时光慢跑、运动、写写东西、沉思、计划、对很多人来说，这是个安静的时刻，是他们反省、给心灵马达热身的时候。早上没有干扰、气氛安祥，宁静，让你有一种幸福的感觉，你会觉得必须为了达成目标努力工作，而且任何发生在你身上的好事都是你该得的。然后计划整天的工作。
