01 补脾和胃
米汤
材料：大米20克。
做法：将水烧开后，将淘干净的大米放入锅中，煮开后再用小火煮至米烂为止。取上层米汤即可食用。
面糊糊汤
材料：面粉10克，牛奶250毫升，黄油5克，盐、肉豆蔻各少许。
做法：1.将牛奶倒入锅内，用小火煮开，撒入面粉。调匀，加入少许盐和碎肉豆蔻再煮一下，并不停地搅和。2.加入黄油，装入大孔奶嘴的奶瓶中，晾凉后即可食用。
大米汤
材料：大米1/2杯，水1000毫升。
做法：1.把米淘好后，在水里浸泡1小时左右。把1份米兑10份水，用大火煮，煮沸后把火关小，煮至米烂为止。2.关火焖10分钟左右，用小匙将米粒捣碎即可给宝宝食用。
小米汤
材料：大米10克，小米30克，清水3/4小杯。
做法：1.大米和小米洗净，用清水浸泡至少1小时。
2.锅内加清水，放入泡好的大米和小米，小火煮熟。
3.煮至米粒开花后关火，用细孔筛子筛出米粒，碾碎，放入汤水中搅拌均匀即可食用。
02 增强免疫力
豌豆汤
材料：豌豆30克，奶粉1小匙，清水2/3杯。
做法：1.将豌豆煮熟，剥皮后捣碎成泥，备用。
2.坐锅点火，锅内放入豌豆泥，加入清水2/3杯子。
3.用大火边煮边搅拌均匀，煮2分钟左右即可。
4.把奶粉调好浓度倒入锅中，再煮1分钟左右即可给宝宝食用。
胡萝卜汤
材料：胡萝卜50克，砂糖少许，清水1/2杯。
做法：1.将鲜嫩的胡萝卜洗净，切成小块，煮熟后，趁热捣碎。
2.在锅内加入适量水，淹没胡萝卜泥即可，再上火煮沸约2分钟。
3.用纱布过滤去渣，加入砂糖，调匀即可食用。
胡萝卜牛奶汤
材料：胡萝卜1块，冲好的奶粉3大匙。
做法：1.将胡萝卜洗净，放入开水中，煮至熟烂后捞出，用匙背碾成泥备用。
2.再把胡萝卜泥放入锅中，加入冲泡好的奶粉，煮开即可食用。
3.注意一定要把胡萝卜煮烂为止，这样才便于做胡萝卜泥。
菜汤
材料：菠菜（油菜、小白菜均可）80克，盐少许。
做法：1.任选一种青菜洗净，切碎。2.将锅放在火上，加入清水，碎菜，盖好锅盖烧开。
3.稍煮片刻，将锅离火，用汤匙将菜压碎取汁，加入盐少许，即可给宝宝食用。
4.注意要选择带叶的青菜，一定要嫩一些的。
03 润肺益气
卷心菜南瓜汤
材料：卷心菜10克，南瓜15克，奶粉（母乳）1大匙，水1/2杯。
做法：1.选用卷心菜的嫩叶子，洗好后，用热水焯一下捣碎。
2.把南瓜籽挖出来，削皮切成块，煮熟后趁热捣碎。
3.往锅内放入卷心菜、南瓜泥加入水再用大火边煮边搅拌均匀，煮5分钟左右。
4.把奶粉（母乳）调好浓度后倒入锅中，再煮3分钟左右即可食用。
南瓜汤
材料：南瓜50克，牛奶5毫升，肉汤适量。
做法：1.把南瓜削去皮，除去籽后煮烂并过滤。
2.加入牛奶和肉汤上火煮，开锅后用小火煮至黏稠状，煮熟后即可给宝宝食用。
藕粉
材料：藕粉1大匙，砂糖1小匙。
做法：1.取适量藕粉放入碗中，用少许冷开水将其调匀。
2.再用沸水冲开调拌成羹糊状，待凉至微温时即可喂宝宝食用。
鸡肉蔬菜汤
材料：鸡胸脯肉10克，胡萝卜1片，清水1/4杯。
做法：1.鸡肉加水煮熟后，捞出鸡肉，留汤水备用。
2.油菜用开水烫一下，切碎，胡萝卜切碎。
3.锅中加入鸡汤，放入切碎的蔬菜末同煮。滤去蔬菜渣留出清汤即可。
蔬菜清汤
材料：胡萝卜10克，卷心菜1片，清水1/2杯。
做法：1.胡萝卜切成薄片，再从中间一刀切两半。
2.将卷心菜叶切成大小均匀的块。
3.清水烧开，放入胡萝卜片和卷心菜叶，煮至熟烂。
4.用细孔筛子滤去蔬菜渣，只留清汤即可食用。
南瓜浓汤
材料：粥15克，南瓜50克，水1/2杯，溶解奶粉1/4杯。
做法：1.先将南瓜放入耐热容器中，加入少量水。覆盖保鲜膜后利用微波炉加热2分钟。
2.南瓜去皮，用匙捣碎。
3.往锅内倒入粥和水，加入南瓜，中火煮。往汤中加入溶解奶粉，煮沸后后即可给宝宝食用。
04 蛋白质丰富
豆腐蔬菜汤
材料：豆腐20克，胡萝卜1块，油菜10克，清水1/4杯。
做法：1.将豆腐用热水焯后，用匙背压碎。
2.油菜用开水烫一下，切碎，胡萝卜切成碎块。
3.在锅中加入清水，将切碎的蔬菜末、胡萝卜碎块、豆腐一并倒入锅中同煮。
4.把蔬菜、胡萝卜煮软烂即可给宝宝食用。
米粉
材料：米粉1匙，温开水。
做法：1.将米粉加入3～4匙温开水，静置一段时间后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2.需要注意要将米粉调得稠一些。
鱼泥胡萝卜泥米粉
材料：鲜鱼15克，胡萝卜1块。
做法：1.选择鲜鱼蒸熟，将鱼刺全部除去，压成泥即可。
2.将做好的少量鱼泥，同胡萝卜泥一起拌在米粉里，即可给宝宝食用。
3.注意要选择鱼刺少的鱼，这样也容易挑除鱼刺。
