这个时期宝宝需要的营养
6～7个月期间，宝宝的主要营养来源还是母乳或是配方奶，同时添加辅食。宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的需求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。这个时期有的宝宝会缺乏维生素K，这是由于单纯的母乳喂养，而没有及时添加辅食。
同时也要及时补充含铁丰富的饮食，如猪肝、鸡蛋、猪血等，由于胎儿期从母体得到的储备铁已消耗殆尽，饮食中得到铁质也较少，很容易发生营养性缺铁性贫血，尤其是慢性的腹泻病更容易发生。
这个时期的宝宝仍需母乳喂养，因此母亲必须注意多吃含铁丰富的食物。对有腹泻的宝宝，及时控制腹泻也极为重要。
怎样喂养6～7个月的宝宝
这个时期的宝宝已经记住了各种食物的味道，同时也对自己喜欢的食物表现出想吃的欲望，这个时候喂代乳食品仍是吃饭的练习，宝宝的主食仍以母乳或配方奶为主。
宝宝到了这个阶段，要给宝宝喂米粥或面包粥这样的代乳食品，不要拘泥于一定的量，要满足宝宝自己的食量，但从营养价值讲，米粥是不如配方奶的，而且吃米粥多还会使宝宝脂肪堆积，对宝宝是不利的。为了使宝宝健康成长，还要加一些鸡蛋、鱼、肉等等。而且从上个月就开始实行换乳的宝宝，这个月的食量也开始增大，一般都可以吃鱼或者动物肝脏了。如果宝宝的体重平均10天增加100克～120克，就说明换乳进行的比较顺利。
有的妈妈不知道什么时候给宝宝喂代乳食品，其实这要根据宝宝的早晨起床时间、母亲的空闲时间、宝宝的午睡时间来定。可以给宝宝吃鱼（带白肉的鱼）、动物肝脏和肉，但是不要买市场现成的肉馅。随着代乳食品的增加，要适当减少奶量，比如要是代乳食品总量超过100克的话，就可以减少一次喂奶。
推荐宝宝吃的食物有
富含碳水化合物的食物 面条、7倍的粥、玉米面、麦片等
富含蛋白质的食物 蛋黄、鸡肉、鱼肉、肝脏等
富含维生素的食物 甜椒、胡萝卜、花椰菜、海带、莴笋等
6～7个月宝宝的参照食谱
早晨6点半 母乳或配方奶200毫升
上午8点 配方奶200毫升
上午10点 奶糕2/1～1块，蛋黄2/3～1个
中午12点 粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3
下午3点 香蕉半根，饼干2块
下午5点 母乳或配方奶200毫升
晚上8点 少量副食，配方奶180毫升
晚上11点 母乳或配方奶200毫升
宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可把水果切碎喂给宝宝，并且要保证每天一个蛋黄。每天要喂浓缩鱼肝油2次，每次2～3滴。
营养补充方式和缺乏表现
6个月以后的孩子，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需要量越来越大。如未及时补充，宝宝的身体很容易发生缺钙。缺钙会出现夜间睡眠不稳、多汗、枕秃、身体软弱无力，较严重的还会出现方颅、肋外翻、O形腿等现象。此时，应让孩子每天都有户外活动的时间，并适当补钙和维生素AD滴丸。给孩子补钙应尽量利用天然食品，如配方奶、豆制品、虾皮、芝麻酱等；也可以选择吸收好、碱性弱、对胃刺激小的钙制品。
