对于一个生活在都市中的人，音乐是最理想的心灵抚慰剂。不管在什么时候，一定要多听一点音乐。因为这种无形的心灵抚慰剂会为生活增加一点色彩，缓解一下紧张的神经。
研究结果显示，某些节奏舒缓的音乐有降压的作用，可以促进人的基础代谢并减慢呼吸速度，从而起到减压的作用。医师指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可起到安眠及镇定的作用。而且音乐促进睡眠，已在德国、美国等国家陆续被证实，美国医学审查委员会公布，大多数安眠药在病人使用两周后便失去疗效，并且也会对身体造成损害。而音乐不仅可以促进睡眠，对人体也不会有任何副作用，还可以使身心得到放松。
音乐可以直接对人体的体内器官产生共振作用。声音是由振动发出的，人体本身也是由许多振动系统构成的，如心脏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。当人听到音乐的振动与体内器官产生共振时，体内就会分泌一种生理活性物质，来调节血液流动和神经活动，使人更富有活力，并且朝气蓬勃。此外音乐具有主动的、积极的功能。它可以提升人的创造能力使右脑更加灵活，并且能引导出重要的脑波，这些都有利于生活和工作。特有的音乐节奏与旋律，还可以使我们较常用的主管语言、分析、推理的左脑得到休息，对掌管情绪和创造力、想象力的右脑则有刺激作用。在生活中，当你的心情无法平静时，不妨将自己喜欢的音乐播放出来。
现代人生活和生存的压力都很大，因此就需要享有更多、更充实的音乐生活。人们在聆听优美的音乐的过程中，总是会让那清新纯美、富含灵魂的音符，洗过满是尘埃的心头，不知不觉中使自己进入一个浑然忘我的自然境界。
人生忠告：
在生活中加添一点音乐的情调，就犹如在灰蒙蒙的天空中添加了一笔亮丽的色彩，阳光马上就蓬勃而出。
