仔细阅读下面每一个叙述，想象这些情形可能发生在你身上，选出最适合你的选项并在字母A或B上画一个圈，每一个叙述只能有一个选项。不要去管每一道题后括号里的字母，如PmB、PvG等。
1.你和你的好朋友在一场争吵以后和解了。（PmG）
A。我原谅了他。0
B。我通常是一个宽大的人。1
2.你忘记了你的父母的生日。（PmB）
A。我不善于记住生日。1
B。我由于忙于其他的事。0
3.你从一个神秘的人那里获得了一束鲜花。（PvG）
A。他很崇拜我。0
B。只是偶然给我鲜花，我很普通。1
4.你想竞争班长的位置，你成功了。（PvG）
A。我在竞争过程中花了很多的时间和精力。0
B。我在我做的每一件事情上都尽心尽力。1
5.你错过了一个重要的讲座。（PvB）
A。有时候我的记忆会出错。1
B。有时候我会忘记看我的记事本。0
6.我作为主人成功地举办了一场生日宴会。（PmG）
A。那天晚上我特别漂亮。0
B。我是一个好的主人。1
7.你因为超期而欠图书馆10元钱。（PmB）
A。我太沉浸于所看的书，忘记了归还日期。1
B。我由于忙着写读书笔记，忘了归还。0
8.你的父母在股票上赚取了很多钱。（PmG）
A。我的父母只是运气好罢了。0
B。我的父母是出色的投资人。1
9.你赢了一场田径比赛。（PmG）
A。我觉得我不会被击败。0
B。我训练很刻苦。1
10.你在一次重要的考试中失败了。（PvB）
A。我考试时不如别人聪明灵活。1
B。我没有为这次考试做好准备。0
11.你为朋友做了一顿午餐，他却什么也没有吃。（PvB）
A。我不是一个好厨师。1
B。我准备得太匆忙了。0
12.尽管体育比赛前你训练了很久，但仍失败了。（PvB）
A。我不是很好的运动员。1
B。我不擅长体育运动。0
13.你对你的朋友发了脾气。（PmB）
A。他总是责骂、抱怨我。1
B。我的心情不好。0
14.你因为没有及时交作业而受到了老师的批评。（PmB）
A。我总是等老师催才交作业。1
B。今年我一直懒得交作业。0
15.你邀请一个人去你家里玩，他拒绝了。（PvB）
A。那天我受到了沉重的打击。1
B。我邀请他到家里玩，只是嘴上说说而已。0
16.你在学校里经常被邀请参加社团活动。（PmG）
A。我在所有的社团活动中都很突出。1
B。因为我打扮得很漂亮，他们才邀请我。0
17.你在学生会竞选中表现得特别好。（PmG）
A。我在竞选过程中非常自信。0
B。我在竞选演讲时表现得很好。1
18.尽管时间紧，但你还是完成了作业。（PvG）
A。我很会做作业。0
B。我是一个讲效率的人。1
19.你近来一直感到精疲力尽。（PmB）
A。我从来就没有休息的机会。1
B。这周我特别忙。0
20.你救了一个快要窒息而死的人。（PvG）
A。我知道怎样帮助别人摆脱窒息。0
B。我知道在危险情形下应该做些什么。1
21.你的宠物狗离家出走了。（PvB）
A。我太以自我为中心了。1
B。我在它身上花的时间太少了。0
22.一个朋友说了些伤害你感情的话。（PmB）
A。他总是不考虑别人就把事情说出来。1
B。我的朋友心情不好，是找我发泄的。0
23.你的朋友来向你寻求一些建议。（PvG）
A。我是很擅长这个领域的人。0
B。我善于提出有用的建议。1
24.一个朋友感谢你帮他度过一段困难的时光。（PvG）
A。我喜欢帮助他度过困难的时光。0
B。我很关心他。1
25.医生说，你的身体状况良好。（PvG）
A。我经常锻炼身体。0
B。我很有健康意识。1
26.你的家人带你出去过一个有趣的周末。（PmG）
A。他们需要离开一段时间，所以提前补偿我。0
B。他们喜欢带我感受不一样的家庭氛围。1
27.你被邀请主持班里的一个重要的课外活动。（PmG）
A。我刚成功完成一个类似的项目。0
B。我是一个好的领导者。1
28.你滑雪时摔倒了好多次。（PmB）
A。滑雪太难了。1
B。滑雪道上有冰。0
29.你获得了学校的三好学生奖状。（PvG）
A。我爸爸帮了学校的一个大忙，学校以此交换。0
B。我是最好的学生。1
30.你考试成绩达到破纪录的最低分。（PvB）
A。我没有复习好。1
B。我不喜欢这个科目。0
31.你在假期中发胖了，但你又减不去体重。（PmB）
A。从长远来说，节食并不能起作用。1
B。我尝试的节食并没有起作用。0
32.你在一个商店赊了账，他们不相信你的父母会替你来还赊欠的款项。（PvB）
A。我有时候会过高估计我父母的信誉。1
B。我有时候会忘记告诉我父母帮我付清欠款。0
测试解析
PmB代表“坏事件的持久性归因”维度。
题号：2、7、13、14、19、22、28、31
这是测量你是不是把坏事件归因于持久性的原因，乐观的人在这几个方面会选择“0”，而悲观的人会选择“1”。
把这8项得分相加，假如你的总分是“0”或“1”，你在“坏事件持久性归因”这一维度上就是一个很乐观的人；假如得分是“2”或“3”，你是一个中等程度乐观的人；“4”表明你既不乐观也不悲观；“5”或“6”表明你有点儿悲观；而“7”或“8”则意味着你十分悲观了。
PmG代表“好事件的持久性归因”维度。
题号：1、6、8、9、16、17、26、27
乐观的人会选择“1”，而悲观的人则会选择“0”。同样把这8项的得分相加起来，如果总分是“7”或“8”，则你在“好事件的持久性归因”维度上就是一个很乐观的人；“6”表明中等程度乐观；“5”或“4”表明你既不乐观也不悲观；“3”表明你有点悲观；“2”、“1”或“0”表明你十分悲观。
PvB代表了“坏事件的普遍性归因”维度。
题号：5、10、11、12、15、21、30、32
PvG代表了“好事件的普遍性归因”维度。
题号：3、4、18、20、23、24、25、29
依照前面的方法得出总分，并据此得出在相关的维度上你是否乐观。PvB得分低，PvG得分高，意味着你乐观；PvB得分高，PvG得分低，则意味着你悲观。
或许所有的分数中，最重要的是你的希望分数，HoB和HoG。HoB=PvB PmB，HoG=PvG PmG。HoG减去HoB，如果你的分数是10分～16分，那么你是满怀希望的人；6分～9分，你是中等有希望的人；1分～5分是平均数；0分～-5分，你是中等无望的人；-5分以下，你是非常绝望的人。
