登陆注册
10432700000101

第101章 肥胖儿童的饮食调理措施

1.食物量应逐渐减少:以使患儿易于接受。应根据患儿情况决定减少食物的速度及每日供给的热量。

2.每日食物以三餐为主:三餐量应平均分配,不可偏重或忽略任何一餐;其中,早餐应占每日进食总量的1/3.

3.蛋白质宜多选用优质蛋白:如奶类、蛋类、肉类等。此外,植物蛋白,如豆腐、豆类等也应适当食用。

4.多摄取含高纤维素的多糖类食物:如土豆、粗粮等,减少摄入吸收快且不含其他营养素的单糖及双糖类食物,如甜食等。

5.当主食不能满足需求时:应以体积大、纤维素多、热量低且有饱腹感的食物补充,如蔬菜、水果等。

6.进食时宜细嚼慢咽:用餐时间在20分钟以上为宜。

7.勿进食过咸或口味过重的食物:因其含钠量高,易导致水分滞留在体内,从而延缓体重下降。

8.尽量少使用油炸方法烹饪食物:可使用红烧、水煮、凉拌、蒸、烤等不使用油的烹调方法。

9.禁食含高热量、高脂肪及浓缩热量型的食物:如奶油制品、黄油、巧克力等,禁用所有的动物油,并限量地使用植物油。

同类推荐
  • 家教:为孩子鼓掌

    家教:为孩子鼓掌

    本书收录了三元七角钱、妈妈的爱、偷钱、一位由继母造就的人、让我难忘的几句话等45篇关于家庭教育的文章。
  • 孩子成长的学习细节

    孩子成长的学习细节

    本书从学习的细节入手,分析透彻,事例生动,具有重要的意义和价值,为孩子的学习成长提供了有益的借鉴和建议。另外,这本书不仅针对家长,同时也针对学校的老师,他们都是孩子学习成长过程中最重要的人,认识并把握这些细节,将对孩子的成长产生十分有利的影响。
  • 食育:从摄取营养到重视饮食行为

    食育:从摄取营养到重视饮食行为

    本书介绍了日本时下最为流行的婴幼儿饮食新理念——“食育”。让孩子“吃什么”、“吃多少”,强调的只是摄取营养,而“食育”专注的是“怎么吃”,怎么让孩子有吃的欲求:既爱吃的东西,又爱吃的过程。
  • 把孩子培养成天才

    把孩子培养成天才

    本书为家长提供了全新的科学教育理念,让孩子在最早的时候接受最好的教育,使其成为一个天才。一个天才的培养需要全方位进行,不仅要注重孩子学习能力的培养,还要注重孩子的全面发展,德智体美劳,每个方面都要顾及到。因为天才并不单指特长生,孩子的身体和心理健康,审美能力和情操都是其能否成功的关键因素。
  • 健康怀孕一点通

    健康怀孕一点通

    本书分为孕前、孕期、临产三大部分,包括了怀孕准备、优生受孕、营养锻炼、饮食住行、个人卫生、分娩宜忌等多方面内容,其中涉及了很多易被忽略的问题,特别提醒准备为人父母的青年夫妻重视起来,从盲目怀孕转变为科学的有准备的受孕。本书内容丰富、贴近生活、资料翔实、语言通俗,适合准爸爸准妈妈阅读。
热门推荐
  • 地球进化时

    地球进化时

    随着时间的推移,地球在不断地进化着,然而从没有人知道进化的最终函意。终于,地球迎来了最后一次进化,当所有人为之欢呼的时候,然而一层巨大的黑幕已悄然而来,没有人知道这场灾难的源头,只能迎接着这次的灾难。。。。
  • 爆笑穿越郡主快跑

    爆笑穿越郡主快跑

    一朝穿越成郡主,嫁进太子府府的第一天竟被退婚!算了,退婚就退婚吧,风玥潇本以为成为了郡主就可以衣来伸手饭来张口,无忧无虑,可令她气愤的是,堂堂郡主竟是一个不受人待见的傻子,什么?还是装的?女强文
  • 驭神龙

    驭神龙

    浩瀚无垠的驭兽大陆,各族林立,其中以人族最为强悍,但却是内斗不断,最终,自上个纪元消失的神龙一族重现人间,人类将何去何从……
  • 时光旧巷的记忆

    时光旧巷的记忆

    青春年少时的情感纯净,没有一丝杂质。分手三年后两人的再次相遇。现实的残酷不得不让她低头,他却早已不是当初那人,年少的情感能否回到曾经。静默流年,待缓缓归矣。
  • 帝书烈帝册

    帝书烈帝册

    上古之时,天地间曾有十方诸帝。其神通玄妙,力可通天。当世时,诸帝创下种种玄法,并用极其神秘的法门记下,名为:“帝书”。后诸帝爆发大战,众帝纷纷陨落,诸帝【帝书】亦不知所踪。千百年后,少年阳烈不远万里上天南山参加【天门试】,不想却因此引出了尘封千百年的【帝书】。从此,少年的命运发生了翻天覆地的剧变。
  • 探索与发现

    探索与发现

    金字塔里面神奇的灵异事件,麦田怪圈预示什么,地下长廊真的存在吗……本书以生动的文字、缜密的思维,向读者讲述人文、历史、地理等方面鲜为人知的神秘故事……
  • 泣血玄黄

    泣血玄黄

    绝心崖,自古以其高险闻名。传闻崖下妖兽极其残暴嗜血。可现在,崖上却站着一个男人。其周围立满各路人士。“施主,你杀孽太多,到我菩提寺诚心忏悔,方可解脱”亦可以救你一命。“苦心大师,劳你牵挂。我自凭本心,圣战之时,我可退过?如今功高盖主了么,呵呵,他也怕了?既然他要杀我,那么”。他淡淡将手按在剑柄,那剑微微颤动,发出兴奋的清鸣。“施主,此剑一出,家人旦夕”。苦心又劝。沉默,有风,吹过,挑逗着每一个人的心。良响,“罢,曾经之战,你们都是我最坚实的后背,是最亲的手足”。他低头“随天啊,你饮过诸天神魔之血,今天,来尝尝我的吧”,问天,原来那剑名随天。“大师,她已有身孕,劳烦将他们照顾”。说完,拔剑。
  • 细节决定升职成败

    细节决定升职成败

    为了让更多的人关注到自己工作的细节,以便在职场竞争中脱颖而出,不断往上攀登,作者结合多年的职场经验,从职场人士的资质、能力、人际关系、自身形象和个人修养等多方面,系统化地阐述了职场的细节之道,全书以经验加案例的形式,生动有趣,又非常有实战性,相信它能成为广大职场人士手中的升职指南!
  • 精选妙用中草药治疗疑难杂病

    精选妙用中草药治疗疑难杂病

    慢性阻塞性肺气肿是由于吸烟、大气污染、呼吸道感染等有害因素引起的呼吸系统慢性疾病,以广泛小气道阻塞、终末细支气管远端气道弹性减退、过度膨胀充气为特征。本病的病理改变呈进行性发展,可伴有气道高反应性。临床主要表现为咳嗽、咯痰、进行性加重的呼吸困难,疾病晚期多出现肺动脉高压,进展为慢性肺源性心脏病。
  • 穿越之时空恋人

    穿越之时空恋人

    小米出了车祸,而遇上了一个很爱她的人可是小米只爱陈浩,他们应该何去何从