德国谚语说得很妥帖：“嫉妒是为自己准备的屠刀”嫉妒是在与他人比较后发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种羞愧、愤怒、怨恨的复杂情绪。
在生活中，我们经常看到下面一些现象。某某的儿子考上了重点大学，有人就会说人家的儿子不是凭真本事考上的，肯定是花钱买的；某某找了份好工作，有人就会说人家不是凭真本事找到的，靠的是关系或贿赂；某某发了财，有人会说人家发的是横财，靠的并不是诚实劳动；某某嫁了个好老公，有人会说那男的这也不好那也不好，总之自己是无论如何也看不上这么一个人的；某某出版了一本书，有人会说我只是不写罢了，我要写的话也写得出来；某某变漂亮了，有人会说她本来很丑，这个样子是打扮出来的，我要是打扮的话不晓得会比她漂亮多少倍，不过我还是欣赏自然美。
嫉妒是一种不健康的心理，可以使嫉妒者产生一种非常低下的、丑陋的心态，走向一条非常狭窄的生活道路。
有这么一个寓言：
有个人幸运地遇到了上帝。上帝对他说：“从现在起，我可以满足你的任何愿望，但前提是你的邻居必须得到双份。”那个人听了喜不自禁，但仔细一想后心里很不平衡：要是我得到了一份田产，邻居就会得到两份；要是我得到一箱金子，邻居就会得到两箱；更要命的是，要是我得到一个绝色美女，那个注定要打一辈子光棍的家伙就会得到两个。那人想来想去，不知该提出什么愿望，因为他实在嫉妒邻居得到的比自己多。最后，他咬咬牙对上帝说：“万能的主啊，请挖去我一只眼珠吧！”上帝就满足了他的愿望。从此，他做了“独眼龙”，他邻居更是无辜地变成了瞎子。
本来是一件非常美好的事情，却因为该死的嫉妒心理，使自己和别人都受到伤害。何必呢？嫉妒是把双刃剑，伤害自己，也伤害别人。
嫉妒对个人来说，是一种十分痛苦的情绪体验。由于人们都知道嫉妒心是一种不好的心理，因而一般人都羞于启齿。因此，只能深深地隐藏于自己的内心，这种阴暗的心理必然使人陷入痛苦和烦恼之中。更有甚者，由于长期受嫉妒的刺激，有些人作出报复性的嫉妒行为，去挑拨离间，干扰别人工作和生活，甚至走上违法犯罪的道路。
某单位团委书记，看到同事夏某参加高等教育自学考试合格，不禁嫉妒心起，向夏的丈夫多次写匿名信，诽谤夏在外乱搞男女关系，致使夏的丈夫毒打夏，使夏离家出走。后来，当她听到党委会上有人提名让夏做组织部副部长时，又迫不及待地向党组织写诬告信。当事情水落石出后，这位女士终因犯有诬陷罪而被公安机关逮捕。
嫉妒心理是一种破坏性因素，对生活、人生、工作、事业都会产生消极的影响，正如培根所说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西。”
嫉妒的破坏性主要表现在以下几条：
（1）直接影响人的情绪和积极奋进的精神。
嫉妒会让人一生碌碌无为。嫉妒的受害者首先是嫉妒者自己。莎士比亚说得很确切：“嫉妒是绿眼的妖魔，谁做了它的俘虏，谁就要受到愚弄。”嫉妒者经常处于愤怒嫉恨的情绪中，势必影响自己的学业、工作和生活。嫉妒者的光阴和生命就在对他人的怨恨中毫无价值地消磨掉，到头来两手空空，一事无成。
（2）容易使人产生偏见。嫉妒，在某种程度上说，是与偏见相随而生、相伴而长的。嫉妒程度有多大，偏见也就有多大。偏见不仅仅出自于一种无知，还出自于某种程度的人格缺陷。
有一位女性，对她的一个同事爱打扮从心底里瞧不上眼，嫉妒心十足。但是，有一次和那个同事交谈中，她才知道对方的家庭十分不幸。这时，她发现自己虽然不漂亮，但家庭生活却十分和谐。也许是由于心理上有了某种平衡，她倒有几分同情那个同事。同时，她也明白了，自已以前看人家不顺眼，实际是对人家有偏见，是自己的一种不健康心理在作怪，完全是由于嫉妒。
（3）压制和摧残人才。在现实社会生活中，在对人才的评价和使用的过程中，时常受到嫉妒心理的干扰，使得有些人才得不到及时地、合理地使用。有位历史学家曾断言，中国社会自唐代以后开始走下坡路，一个重要的原因就是嫉贤妒能的现象日趋严重。
（4）影响人际关系。荀况曾经说过：“士有妒友，则贤交不亲；君有妒臣，则贤人不至。”嫉妒是人际交往中的心理障碍，它会限制人的交往范围，压抑人的交往热情，甚至能化友为敌。
嫉妒破坏友谊、损害团结，给他人带来损失和痛苦，既贻害自己的心灵，又殃及自己的身体健康。因此，必须坚决地、彻底地与嫉妒心理告别。
哪么，怎样消除嫉妒心理呢，怎样合理转换，才能把嫉妒利用起来呢？
以下几点可供我们参考。
（1）化嫉妒为人生动力
只有对竞争有了正确的认识，我们才能熄灭嫉妒之火燃起的不良情绪。我们应该明白取得成功必须通过正当的途径，取他人之长，向对方学习，奋发向上，只停留在嫉妒上是没用的，关键是自己的行动要超过别人，把以前的想法“凭什么是你而不是我”变成“你行，我更行”的自我激励。
（2）要能接受别人的成功
每个人都应正视自我，既要积极进取，又不过分虚荣，要明白“天外有天”。别人成功，肯定是付出了很大的心血，一定有值得学习的地方。要能接受别人的成功，虚心向别人学习。既要努力去摘属于自己的那个金苹果，又要能分享别人摘到金苹果的快乐。
（3）要宽容待人珍惜友谊
有嫉妒心的人，通常看不到别人的长处，也不愿承认自己的缺点，这样的人其实更应该好好审视自己，找出自己与别人的差距，努力赶上。不要轻易原谅自己的过失，对别人则要大度宽容，即严于律己，宽以待人。这样才有助于消除嫉妒心引起的对其他人的不满、不服和厌恶之情。
当今社会，有竞争就会有差距，就会有强弱，我们既要勇于当竞争的强者，也要敢于承担落后的压力，更不要自己不努力而去嫉妒别人。
培根说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西。”放下嫉妒，或者，把嫉妒转化为追求的动力，才能把人生导向一个更加美好的境界。吃不到葡萄，不要说葡萄酸。欣赏别人，就像欣赏一道美丽的风景，你也将在欣赏的过程中收获到一份难得的愉悦！
