书画是高雅的艺术,它们可以给人带来精神上的享受。男人40岁后,若能忙里偷闲、凝神静气地写上一幅字,画上一幅画,必然会感受到愉悦和快乐。
所谓“习字”就是指练习书法,而“作画”就是指绘画。书画养生主要是包括习书作画和书画欣赏两个方面的内容。习书作画,融学习、健身及艺术欣赏于一体;书画欣赏,则在艺术美的享受中达到了养生健身的目的。习字作画是可以锻炼身体、修身养性的。
1.锻炼筋骨,气血流通
在练习书画时,人往往会处于形神统一的状态,使得练习者静思凝神,心气内敛,这种状态可以排除不良因素对人体的干扰。同时,在书画习作中,不仅要意在心中,还须力在笔端,这样一来还可以锻炼我们的筋骨,使人体气血流通。
2.修性养德,益寿延年
书画练习不仅能养身保健,而且还能给人以美的享受,修性养德。看画、作画、赏画,耳濡目染,心灵自然在潜移默化中得到净化——淡泊宁静,荣辱皆忘,习字作画,不亦乐乎。
很多事实证明,书画对于人的健康长寿有着一定作用,在我国的书画家中,齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊等均享寿90岁以上,朱屺瞻、苏局仙、孙墨佛等更是上了百岁高龄。
习字作画是人的一种精神形态的外露,或殚思竭虑、恭恭敬敬;或信手狂涂,不求精到。认真者精神可嘉,信手者亦不可责难,异情异境各有所求。习字作画也是作者的一种情绪,或悲愤感伤,愁思绵绵;或欣喜愉悦,笑语连连。哀怨者以书除之,欢愉者书而更欢。
常言道:琴棋书画养心,梅兰竹菊寄情。生活中,还没有接触书画艺术的40岁的男人,不妨在学习、生活之余,每天坚持练习书法或作画2个小时,这样不仅可以陶冶我们的情操,还可以起到养生保健、强身健体的效果。长久练习,自然也会心旷神怡、益寿延年。正如著名长寿书法家孙墨佛所说:“写字作画本身就是一种活动,一管在手,万念俱消。”拥有这样好的锻炼和心态,健康长寿自然是不请自来。
人在习字、作画时,要求书画者全身心投入,形神兼备,使神经和呼吸器官连成一体,活气血,平阴阳,通经络,调内脏,这样可以促进新陈代谢,增强抵抗力。40岁的男人若能笔耕不断,定会身心健康,益寿延年。