1.加强运动，活跃身体
豆儿爸：医生说，静养生、动健身。你要注意运动了。
豆儿妈：哦，负重就是我的基本运动。
对很多准妈妈来说，孕期的这个阶段是最轻松、最有精力的时期。从现在起，预计每周您的体重会平均增加0.45千克左右。现在准妈妈应该适当地增加运动，运动可以增加您的心肺功能，以适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。做一做轻度的柔软体操，能增强肌肉的收缩力，改善腰背痛等症状。经由充分的全身性的放松运动，准妈妈往往会身心愉快。
2.画出胎宝宝的大致模样
豆儿爸：你已经拿着这张B 超图看了一天了！
豆儿妈：因为宝宝的姿势太漂亮了。
在孕中期做B 超时，可以看到胎宝宝在踢腿、屈身、伸腰、滚动以及吸吮他的大拇指。准妈妈感兴趣的话，您可以试试根据B 超图画一画您的宝宝。您可以用任何一种艺术形式来表现宝宝，画出他的轮廓、体态，甚至您假想中的他的面貌。这便可算作您和宝宝最亲近的一次沟通。
3.准爸妈一块进课堂
豆儿爸：你要重返课堂？！
豆儿妈：学习可以让我们成为更棒的爸妈！
目前很多医院的产前检查服务中都有这项内容——”孕妇课堂“。它帮助准妈妈学到一些关于怀孕和分娩的必要知识，了解并掌握孕产期自我保健的技巧，提高自我监护的能力。这种”课堂“都是欢迎丈夫们参加的，所以，准爸爸最好能于百忙之中抽点儿时间和准妈妈一起去听课，一来学了知识，二来也是体现自己对妻子”心理支持“的有力行动。
