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第102章 准爸妈好孕应知应会

1.每周饮食提案:远离过敏性食物

饮食要点:准妈妈要远离过敏食物

研究发现,约有50% 的食物对人体有致敏作用,只不过有隐性和显性之分。有过敏体质的孕妇可能对某些食物过敏,这些过敏食物经消化吸收后,可从胎盘进入胎儿血液循环中,妨碍胎儿的生长发育,或直接损害某些器官,如肺、支气管等,从而导致胎儿畸形或罹患疾病。准妈妈日常饮食中要避免吃到过敏食物。

饮食小提案:远离过敏性食物的方法

准妈妈以往吃某些食物发生过过敏现象,在怀孕期间就应禁止食用这类食物。准妈妈不要吃过去从未吃过的食物,或霉变食物。

准妈妈要尽量少吃易过敏的食物,如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣、刺激性食物。食用异性蛋白类食物,如动物肉、肝、肾,蛋类,奶类,鱼类应烧熟、煮透后再吃。

在食用某些食物后,准妈妈如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘,或腹痛、腹泻等现象,应考虑到食物过敏,立即停止食用这些食物。

每周食物之星:马铃薯

马铃薯可被称为”十全十美的食物“。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生素的量稍低;而这正好用全脂牛奶来补充。

2.孕期保健要点:第8次产前检查和B 超检查

本周准妈妈要去医院做产前检查。34周的宝宝虽然已经基本发育成熟,但跟足月的宝宝比起来,身体的机能还是有差距的,要尽量避免因外界刺激造成早产。除了通过产检进行监测外,准妈妈要多注意宝宝的活动情况,每天都要数胎动。

这个阶段准妈妈一般要做两次B 超,分别被安排在怀孕第34周和第37~38周。目的是监测羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形,了解胎儿发育与孕周是否相符,最后一次B超检查将为确定生产的方式提供可靠的依据。

3.胎教小指南:多种方法帮宝宝学数学

胎教知识堂

胎教成功的诀窍就是将三维要素,即具体的、有立体感的形象而不是平面的形象导入胎教中去。准妈妈除了用彩色卡片来教宝宝数学,还可以运用实物。如准妈妈喜欢吃的一些东西,像小饼干、梅子、糯米团子等,或者一些好玩的东西,像台球、折的纸人等等,都能形成深刻的视觉印象,并配合您的声音一起传递给胎儿。

本周胎教做什么

扑克也是一种有益的胎教工具。现在, 准妈妈可以和胎宝宝玩扑克牌,还可以请准爸爸一起参加。可以教给胎宝宝玩一个接龙游戏。准妈妈先拿出一种花色的牌,摆在床上由小到大或由大到小依次排队,将所排顺序花样牢牢记住,然后重新打乱,再来排列,并给胎宝宝解说。这个游戏可以加深胎宝宝对数字的递增和递减的规律的感知。另外,用扑克牌来计算加减法,可提高胎宝宝对计算的兴趣,为胎宝宝计算能力的发展打下基础。

胎教学一招

准妈妈本身必须乐于这样的学习,如果您觉得枯燥,或是感到自己在算术方面不行,那么,这种心情就会直接影响到胎儿。这样一来,胎教就会收效甚微。

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