一、职业生涯辅导的实施途径
职业生涯辅导的实施主要通过职业生涯教育与职业生涯咨询两个途径。
第一，开设职业生涯发展课程。通过课堂教学的形式来实施职业生涯教育活动，以促进学生的职业生涯发展和职业生涯成熟。学校内职业生涯发展课程的设计和开设，需要有意识地根据各年龄阶段学生的不同特点，结合学校的特色，整合职业生涯辅导的理论与目的，有选择地进行。
第二，建立职业生涯辅导资料系统。决定一个人职业生涯发展的因素是很多的，包括个人的健康状况、学习环境、家庭历史、家庭经济状况、社会背景等。因此，建立职业生涯辅导的资料系统，有助于辅导者对学生的认识和了解，同时也能帮助个体增进职业生涯发展意识。
第三，实施心理测验。心理测验是职业生涯辅导实施过程中不可或缺的一个重要方面，学校可运用各种心理测验量表，对学生进行多方面的心理测验。心理测验结果所提供的资料，能预测个体在教育训练、职业训练以及未来工作中的表现；能诊断出个体在兴趣、价值与职业生涯计划等方面的特质；能够协助个体评估自己的长处与短处、优点与缺点；使辅导人员能够了解辅导对象在职业生涯发展的连续过程中，其职业生涯计划、职业生涯适应的行为、态度，以及能力的一般状况，以便提供必要的服务。
第四，举办各种类型的职业生涯辅导活动。学校职业生涯辅导的实施，主要通过设计各种活动，让学生参与这些活动，以达到职业生涯辅导的目的。
如学校可以在校园内张贴职业生涯发展方面的海报，可开展与职业生涯发展有关的演讲、征文、辩论等多种多样的活动，以引起师生对职业生涯辅导活动的重视和参与。
第五，进行个别与团体辅导。个别或团体辅导是借助专业的辅导方法和技术，帮助在职业生涯认知、职业生涯规划、升学与择业等方面有困扰的学生，提供有针对性的服务，以满足学生个别化的需要。
二、职业生涯辅导的具体内容
（一）自我剖析的辅导——知己自我剖析在个人职业生涯规划中起着基础性的核心作用。它重点是评估自己的能力、兴趣、人格、价值观、工作环境偏好等，目的在于使个人达到“人贵有自知之明”之境界，明白自己的优势和劣势。青少年职业生涯规划只有建立在客观、全面、深入的自我剖析基础上，才具有可行性、针对性和持续性，才能帮助青少年更好地选择职业目标和发展路径。通常，认识自己有四种方式：自我或他人的评价、非正式评估、正式评估、认知游戏。
1.自我或他人评价自我或他人评价是一种不标准的、非正式的、定性的自我认知方法。它通过自我经验与他人反馈获得关于自身的能力、个性、兴趣、价值观等信息，从而促进自我认知。俗话说“当局者迷，旁观者清”“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，当自我认知模糊的时候主动聆听一下朋友、师长、家人对你的看法，有助于更客观地了解自己。
（1）正式评估。正式评估是采用结构化的、标准化的测量工具来进行的评估，它给出的评估结果既是定性的，也是定量的。现实中有大量的正式评估工具，分别针对性格测量、兴趣测量、技能测量和价值观测量等设计，这些工具大部分由国外的职业生涯规划大师组织开发，国内有一些中译本。
主要的评估工具按照测评目的主要有以下一些：
智力测验：韦克斯勒智力测验、瑞文标准推理测验。
创造力测验：吉尔福特测验（测验发散性思维）、托兰斯创造性思维（主要测验流畅性、灵活性、独创性、精确性4个变量）。
职业兴趣测验：霍兰德职业兴趣量表（VPI-职业偏好量表，SDS-自我导向搜寻表）、斯特朗——坎贝尔兴趣问卷（SCII）、库德职业兴趣调查表。
能力倾向测试：又分为多重能力倾向测验和特殊能力倾向测验，后者包括美术能力测验、音乐能力测验。多重能力测验中比较著名的是一般能力倾向成套测验（GATB），我国有本土化的GATB。我国政府的公务员行政能力考试其实也是一种多重能力倾向测验。
人格测验：明尼苏达多相人格测验（MMPI）、梅尔斯-布瑞格斯类型指标（MBTI）、卡特尔16种人格因素问卷（16FP）、埃森克人格问卷（EPQ）、投射测验（罗夏墨迹测验、主题统觉测验）。
（2）非正式评估。非正式评估是指以一种不如标准测验那么结构化的方式来搜集有关于个体的信息，其评估工具多采用行为分析技术。一般来讲，可以作为定性参考，但是不能定量。非正式评估工具往往需要依靠职业咨询师和职业规划师的经验和职业技能来对结果进行分析和解释。
咨询师和规划师常用的一些非正式评估工具主要有以下一些：
分类卡（职业兴趣分类卡、职业技能分类卡、价值观分类卡）。
结构化的工作表或清单。
有很多专门为了职业规划而设计的清单和工作表格，它用来帮助来询者评价兴趣、价值观的优劣势。
想象引导。
例如：想象一下你有一个获得你梦想的工作的机会，试用十个单词去描述它。请充分运用你的想象。比如：投入、满足、审美、轻松、成就、和谐、发展、平衡。
请想象如果你去一个地方度过一个无限长的假期，你希望去一个什么样的地方？喜欢和什么样的人在一起？每天你都做什么事情？（如果这其中只做一件事情，你希望做什么？）你愿意做多长时间？
职业生涯幻游，又叫白日梦。请你想象一下未来你在40岁时工作的典型的一天。
发展清单。
访谈。
观察的技术。
工作追随：人物访谈，获取职业信息。
对传记资料的分析。
3.职场人士的几个认知游戏职场专家发明了一些自我认知的小游戏，很有意思，也富有哲理，这里介绍一个供大家参考。在你进入游戏之前，先告诉你一下游戏规则：这些游戏，由你自己一人单独完成；做游戏时，请你关掉你的一切通讯工具，谢绝所有打扰。静心，静心，再静心！准备一些白纸和一支笔。
游戏1：我最重要的五样（探索并修正你的价值观）第一步，请在白纸上端中间郑重地写下你的名字，比如：“宋振杰的五样”。名字一定要写，因为这个名字代表的不是别人，就是你自己。它代表着你的身体，你的记忆，你的爱好和你的希望。总之，它就是你的一切。此刻，天地万物都暂时不存在了，只剩下你的名字和你的心在一起。当我们孤零零地来到这个世界时，你只有你自己。当你有一天离开这个世界时，也是你一个人飘然而去。
第二步，请写下你生命中最重要的五样东西。这五样东西，可以是实在的物体，比如食物、水或钱；可以是人，比如父母、孩子、妻子、朋友；可以是动物，比如你的爱犬；可以是精神的东西，比如宗教、学习；可以是你的爱好，比如旅游、音乐或吃素；可以是抽象的事物，比如祖国或哲学；可以是具体的物品，比如一个瓷瓶或一组邮票。还可以是一些表述，比如健康、快乐、幸福、事业、金钱、名誉、地位。总之，你尽可以天马行空地想象，只要把你内心最珍贵的五样东西写出来就是了。
你可以思考斟酌，但也不一定要冥思苦想。有些东西你越是仔细掂量、左右平衡，越是拿不定主意，这仅仅是游戏而已。
写好了吗？如果写好了，请屏住呼吸，认真地审视一下这五样东西，他（她、它）们可是你一生中最重要的五样东西啊！他们是你生命的意义所在，是你生命的寄托和希望，是你生命的挚爱和维系生命的全部理由。
第三步，请你拿起笔，在你的人生五样中去掉一个，去掉！用笔狠狠地涂掉，直到看不清字迹或成为黑洞。为什么？因为，“人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺”，现在，你的人生出了点意外，你生命中最宝贵的五样，保不住了，你要舍去一样。你必须这样做才能继续你的人生，因为这是上天的安排，是我们每个人都不可避免地要遇到的，这就是人生。
如果你涂掉的是金钱，那么从今往后，你将一贫如洗，艰难度日；如果你涂掉的是……你将……好了，经历了失去的痛楚，你现在只剩下四样最重要的东西。
第四步，命运是残酷的，现在，它又在向你发起挑战。你必须在剩下的四样中再划掉一样，对，用笔把他（她、它）涂掉，因为你已经不能再拥有他（她、它）了，这就是命运，你别无选择。
如果你涂掉的是健康，从此你将疾病缠身，甚至从此卧床不起；如果你涂掉的是……你将……好了，请从失去的痛苦中脱离出来，你还要前行。玩到这时，你可能知道了这个游戏的玩法了。
你可能会说，“这么残酷的游戏，我不玩了！”你也可能会骂我拿你开涮。
请你息怒，请你原谅。这并不是我的无情，你可以不玩这个游戏，可是人生的游戏你不能不玩。
第五步，命运又在捉弄你，现在你又遇到了人生的重大变故，在你剩下的三样最珍贵的东西中，你还得去掉一样，实在是没有办法。不管你有多少怨言和不情愿，请你遵照游戏规则，用你的笔，把三样当中的某一样涂黑。再次提醒，不是轻轻勾去，而是将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。
如果你涂掉的是你的红颜知己，从今以后，你的苦水将无人无处倾诉，你的快乐将没有红颜知己的分享，你的幸福将可能大打折扣；如果你涂掉的是……你将……好了，你现在仅剩下两样最宝贵的东西。你可能会说，不玩了，不玩了！
不停地放弃下去，人生还有什么意思！不，我不放弃！决不！剩下这几样我都要，一样也不能少！
请坚持下去。游戏的核心价值就在这里——你要学会放弃。你有权力不再放弃任何东西，但命运和生活更有权力让你放弃你的最爱。
第六步，现在，你要在仅有的两样中再去掉一样。希望你咬牙坚持，咱们把游戏进行到底。这不是我逼你，是生活本身会逼你。残酷的压力不是来自一张白纸，而是来自不可预测的命运。危险无处不在，机遇稍纵即逝。当然，如果你实在玩不下去了，可以中断退出。
到此，游戏基本上见眉目了。你的纸上只剩下了一样东西，这就是你最宝贵的东西。你涂掉了四样，它们同样是你宝贵的东西。被涂掉的顺序就是你心目中划分的主次台阶，有点像奥林匹克竞赛中的领奖台，冠军是金，亚军是银，第三名是铜。
好好记住这个顺序吧，他们就是你的人生优先顺序。如果在生活中遇到无所适从的时候，不妨用头脑中的打印机，把这张纸无形地打印出来。它会告诉你，什么才是你的最爱，什么才是你最为重要的东西，什么才是你恋恋不舍的东西。
也许有人会问，究竟剩下哪一样东西才是正确的呢？排列顺序有没有最终的正确答案？从某种意义上说，心灵游戏都是没有答案的游戏。你按照你的思维逻辑和价值观的选择，做出了你的排列组合，只要不妨害他人，就没有对错之分，只有真实与虚伪、清晰与混乱、和谐与纷杂的区别。
值得庆幸，也值得惊讶的是，这个游戏中，很少有人把“金钱”保留到最后一项的，甚至保留到最后三样两样时的比例，也是出乎意料的少。现实中有太多的利欲熏心，为了金钱不惜毁弃一切。真正到了神清气爽，认真思索什么是你生命中的最重要的时候，几乎所有的人都把金钱抛掉了。这究竟是为什么？
游戏总结：请原谅，让你在大舍弃、大悲伤、大痛苦中完成了这个游戏。
现在请你闭住双眼，再回顾一下刚刚过去的不堪回首的人生磨难和撕心裂肺的一次次的抉择。
好！让我们重新回到这阳光明媚的现实生活中来。现在请你回味一下，你选择的五样真的是你的最爱么？真的是你人生的依归和生命的理由么？
真的是你甚至不惜牺牲自己的生命而追求和奋斗的么？
如果是，那么，你为了你人生的最爱和最重要的人与东西，到目前为止，你做得如何？做了什么？有没有一直想做但却一直没有做的事情？比如，多回家看看父母，多一些时间给学习，多锻炼锻炼身体……你是否为自己开始拥有或已经拥有了这五样东西而感到无比的幸福和自豪？你是否有一种豁然开朗的感觉：哇噻，原来我已经拥有了世界上这么珍贵的东西，为什么我以前就没有想到珍惜呢？为什么我还一直认为自己不是一个幸福和快乐的人呢？
请再拿出一张纸，列出你在今后的人生岁月里，你应该为你的“珍贵无比的五样”做些什么？怎样做？列出你的行动计划来，并且要对自己发誓：我决不食言，我一定要肩负起我对“生命中最重要的五样”的责任，我愿为此而努力！
最后，在你遇到难以做出的决定的时候，请想想你的五样。心理健康的人不是没有问题，而是他能有效地解决问题。尽量使你的决定和你价值观相吻合，和你不懈追求、细心呵护的“五样”相一致。这是心灵健康的不二法门。
游戏2：殡仪馆之旅——我想成为什么样的人？
看到“殡仪馆之旅”这几个字，你可能觉得毛骨悚然，又该骂我为什么老是出一些馊主意。其实，殡仪馆是我们每一个人的最终归宿，也是我们最轻松、最惬意、最安详的地方。现在就让我们做一次殡仪馆的心灵之旅吧。
快要下班的时候，你突然接到一位朋友的电话，说你们一个共同的好朋友不幸因病去世了。怎么可能？上个月还在一起吃饭唱歌，怎么说不行就不行了呢？你不禁为不测的人生命运伤感起来。
第二天，你因一夜没有睡好觉，脑袋昏昏沉沉，精神委靡不振。九点钟，你准时来到殡仪馆，你的好友们也都赶到了。这时，你的一位朋友拉住你说：“先看看遗容整得怎么样了”。来到遗容告别瞻仰厅，你大吃一惊，什么？搞什么名堂？怎么把我的照片挂在了告别厅的正中央？你怀疑是不是还在做梦，或是眼睛出了毛病？
这时，你的好友走过来：“对不起，实在抱歉，我们给你开了这么大的玩笑。既然你来了，这么办，假如你真的有这么一天，你希望我们怎么来怀念你？”你不置可否，脑子一片空白。
游戏的过程结束了。回到办公室，你仍然在思考朋友的问题：是啊，假如我真的有那么一天，我希望别人怀念我什么呢？我希望留给后人什么值得纪念的东西呢？我希望别人给我写一篇什么样的盖棺定论的悼词和评价文章呢？或者我自己给自己写一篇什么样的祭文或墓志铭呢？这，就是这个游戏的目的。
是啊，当我们平静安详地躺在水晶棺里，外面世界的一切已经与我们渐行渐远，不管是什么评价对我们已经不再重要。但是，在离开这个世界的最后时刻，为了告别人生那瞬间的自信与无愧，为了生命那最后的尊严与责任，我们是否从现在开始就该做点什么呢？
请拿出白纸和笔，在左侧写下你的人生角色：
1.一个好丈夫（妻子）2.一个好父亲（母亲）3.一个好儿子（女儿）4.一个好朋友5.一个好上司（经理、主管、老板）6.一个好同事7.一个好下属（员工）8.一个好邻居9.一个遵纪守法的好公民10.一个道德情操高尚的人11.一个对社会和他人有卓越贡献的人12.一个很有钱的慈善的人13.一个热心帮助他人的人14.一个正直公平、光明磊落的人15.一个才华横溢、热情奔放的人……写好以后，从左至右再画出两栏：一栏是“我希望他人如何评价和怀念我”，一栏是“我从现在开始应该怎样做”。
对应你所扮演的人生角色，请你制订出你的行动计划来。
游戏总结：太多人成功之后，反而感到空虚；得到名利之后，却发现牺牲了更可贵的事物。因此，我们务必掌握真正重要的愿景，然后勇往直前坚持到底，使生活充满意义。做一次殡仪馆的心灵之旅吧，盖棺定论时，你希望获得的评价，才是你真正渴望的目标和人生的最终期许。从此时此刻起，一举一动，一切的价值标准，都必须以人生的最终愿景为依归。我们需时时刻刻把人生使命谨记在心，每一天都朝此迈进，不敢有丝毫懈怠。
“生命只有一次，所以实现人生目标的机会也只有一次。归根到底，其实不是你询问生命的意义何在，而是生命正在提出质疑，要求你回答存在的意义为何。换言之，人必须对自己的生命负责。”游戏3：我的生命线生命线是你我都有的东西。人间有多少条性命，就有多少条生命线。生命线就是每个人一生走过的路线。这个游戏就是画出你人生的路线图。
好，游戏开始。请备好一张洁白的纸和一支红蓝铅笔，彩笔也行，需一支较鲜艳，一支较暗淡。要用颜色区分心情。先把白纸摆好，横放最好。
在纸的中部，从左至右画一道长长的横线。多长呢？随意，长短皆可。
然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线，如下：
然后，请你在线条的左侧，写上“0”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的寿数。可以写68，也可以写100.
此刻，请你在这条标线的最上方，写上你的名字，再写上“生命线”三个字。游戏的准备工作就基本完成了。
一张洁白的纸，写有“XXX的生命线”的字样，其下有一条有方向的线条，代表了你的生命的长度。它有起点，也有终点，你为它规定了具体的时限。
请一寸一寸地抚摸这条线，它就是你脚步的蓝图。无论你走到哪里，都走不出它的坐标系。你是你自己的人生规划设计师，没有人能替代你。没有！
请你按照你为自己规定的生命长度，找到你目前所在的那个点。比如你打算活75岁，你现在只有25岁，你就在整个线段的1/3处，留下一个标志。
之后，请在你的标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如7岁时你上学了，你就找到和7岁相对应的位置，填写上学这件事。注意，如果你觉得这是件快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。假如，10岁时，你的祖母去世了，她的离世对你造成了极大的创伤，你就在生命线10岁位置的下方，用暗淡的颜色把它记录下来。抑或，17岁高考失利……你痛苦非凡，就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。依此操作，你就用不同颜色的彩笔和不同位置的高低，记录了自己在今天之前的生命历程。
过去时的部分已经完成，你要看一看，数一数，在影响你的重大事件中，位于横线之上的部分多，还是位于横线之下的部分多？上升和陷落的幅度怎样？最重要的是看你个人对这件事的感受，而不在于世俗的评判。
完成了过去时，我们进入将来时。既然是一生的规划，你有什么想法就一股脑儿地写出来吧。很多人在这时犯了愁，不是他没有计划，而是他很少将这些计划在时间上固定下来。
在你的坐标线上，把你这一生想干的事，比如挣多少钱、住什么样的别墅、香车、美女、职业生涯、个人情趣等都标出来。如果有可能尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在线的上方和下方。如果它是你的挚爱，就请用鲜艳的笔墨，高高地填写在你的生命线的最上方。
当然，在将来的职业生涯中，还有挫折和困难，比如父母的逝去，孩子的离家，生病等各种意外的发生，职场或事业方面可能出现的挫折、失业等，不妨一一用黑笔将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。
你要看看你亲手写下的这些事件，是位于线的上半部分较多还是下半部分较多呢？也就是说，是快乐的时候比较多，还是痛苦的时候比较多？这不是评判你选择的正误和你生活质量的优劣，而是看你的感受如何。如果你觉得这样还好，你就不妨如此继续下去。如果你不甘心，可以尝试变化。
如果你的生命线上所标示的事件，大部分都在水平线以下，那么，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？你对未来的估计是不是太晦暗了一些？如果是，你对你的情况是否满意？如果满意，这就是你的性格所选择的生活了。多种价值观和生活方式并存，正是当今世界的特点之一。如果你觉得有改变它们的愿望，那么你可以试着用另一种眼光来看待世界。如果你的所有事件都标在了水平线之上，也并非就是一味值得恭贺的事情。
承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的过程，接纳自己的悲哀和沮丧，都是正常生活的一部分，犹如黄连和甘草，都是医病的良药。
以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事件，也已过去。你不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。一个人的成熟度，在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。
活在当下，活在此时此刻，这是获得幸福百试不爽的诀窍。这不是今朝有酒今朝醉的颓废和短视，而是脚踏实地的清醒把握。过去已成定局，将来在于努力。真正抓在你手里的只有此时此刻。你的感官向着此时此地开放，你看到的是眼前的事物，听到的是耳边的声响，闻到的是近前的气味，触到的是身旁的温度，摸到的是指尖的感觉，尝到的是口中的滋味……把握当前，更是对生命本体的尊重。
生命最宝贵之处，并不在它的长度，而在它的广度和深度。如果我们能很精彩地过好每一分钟，那么这些分钟的总和，也必定精彩。
生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂画。
有人说，我现在画出了自己的生命线规划蓝图，以后还会不会变化呢？
不要把一个游戏看得玄妙，它只是想激起你的警觉，在纷杂的现实生活中，腾出那么一点点时间，眺望远方，拓开一条属于自己的小路。几年以后，你对自己的筹划也许会有改变，但眺望永远是需要的，大方向永远是需要的，改变也是需要的。
不要因为将来的改变，而不肯在今天做出决定。如果有人一生都无需改变，那他要么是未卜先知，具有极高悟性和远见卓识的天才，要么就是僵化和刻板的顽石。
游戏总结：生命线只有一条，而且它时时刻刻地在你毫无觉察的时候，静悄悄地行进着。你在生命线上的圆点伴随着你跳动的心脏律动，不停地上下跃动着，奔向人生的终点。别总盯着树上最丰盈的果子，专心致志地做好你最感兴趣的那件事更好。
如果你有兴趣，不妨过上个三年五载，再用十分钟时间，把这个游戏做一遍。把以前的卷子找出来，比照着看看，也许会有更多言说不尽的感情和体会。
（二）职业生涯机会评估的辅导——知彼职业生涯机会评估主要是指个人主动分析组织内外环境因素会对自己的职业生涯发展产生哪些影响，现实中的职业生涯机会在哪里，威胁是什么。
任何一个人的职业生涯都必须依附于一定的组织环境，都必然受到社会、经济、政治、文化和科技环境的影响。环境提供或决定着每个人职业生涯的发展空间、发展条件、成功机遇和前进的威胁。因此，在具体进行个人职业生涯规划之前必须辅导个体认真地进行环境分析和职业生涯机会的评估，通过对发展战略、人力资源需求、晋升机会等组织环境状况，以及社会、经济、科技等组织外部环境的分析，搞清环境特点、发展趋势及其与个人的关系，分辨有利因素与不利因素，明确把握住职业生涯发展的机会。
环境分析关键成就因素分析1.社会环境分析就是对我们所处的社会政治环境、经济环境、法制环境、科技环境、文化环境等宏观因素的分析。社会环境对我们职业生涯乃至人生发展都有重大影响。总的来说，我们目前面临一个非常好的宏观环境，社会安定，政治稳定，经济发展迅速，并与全球化接轨，法制建设不断完善，文化繁荣，尖端技术、高新技术突飞猛进，全球进入了知识经济时代。在这样的环境下，什么样的人才最吃香？技术人才（管理技术、信息技术、工业技术等）。职业环境也在不断地变化。每年，人事部都会有一个社会急需人才的统计预测，大家可以上网去查一查。我们过去说，大学生要关心国家大事，现在可以这样说，关心国家大事就是关心你自己。现在的事实是，我们当中有多少同学经常关注国家大事？如果不关心，那又如何进行职业环境分析呢？
2.组织环境分析组织环境分析是知彼的核心。又分为行业环境分析和企业环境分析。
行业环境分析包括对目前从事或者拟从事的目标行业的环境分析。行业与职业不同，它是企业的集合。同类企业达到一定数量后才形成一个行业。在同一行业内，可以从事不同的职业，比如在保险业，可以做业务员，也可以做人力资源经理。在分析行业环境时，一定要结合社会大环境的发展趋势。分清楚哪些是夕阳行业，哪些是朝阳行业，哪些是正阳行业。
企业环境分析，指的是在求职择业时对于目标组织（企业）的了解。了解的主要内容包括企业实力、企业领导人、企业文化和企业制度。
总之，通过以上的分析，应理出一条清晰的线索，确定自己的职业生涯在这个企业中有没有足够的发展空间，衡量自己的目标在该企业得以实现的可能性。
3.当前劳动力市场现状劳动力总量过剩：持续30年，2045年人口峰值，就业弹性低。
结构性失业问题突出：劳动力总量7.5亿，世界第一；技术型劳动力总量仅列第28位。
转换工作已经成为一种惯例：美国人一生平均经历7个职业。
大量的劳动力迁移群体：民工、企业外派、教育培训等，其中务工经商占到45.7%。
全球化的经济环境：到了外企不一定能成为国际员工。
没有技术意味着没有工作：新失业群体——啃老族，应试教育中没有受到职业技能训练，没有技术，没有阅历的年轻人，绝大部分靠“啃老”为生，即使短暂就业，也大多为靠吃“青春饭”的第三产业，如售货员、服务员。
培训和再教育成为常事：终身学习的理念催生了一个新的职业：培训师。
不充分就业仍是面对的现实：大材小用，学非所用。建议：学习一些可迁移技能，以积极的心态把不充分就业看做学习新知识、积累更多经验的机会。
新兴职业层出不穷：游戏玩家，短信写手，奢侈品管理，管家等。
自己创业成为更多人的选择：国家放宽中小创业者的准入门槛，大学毕业后直接创业的愈来愈多。
（三）综合定位、目标确立、路径策划的辅导自我定位辅导旨在帮助个体在自我剖析和机会评估的基础上，对自身的素质水平在自己理想中的职业领域的价值、地位和发展水平做一个比较全面、客观、准确的定位，恰如其分地确定自己职业生涯发展的相应位置，进而开发“适销对路”的职业目标和路径，发展相应的职业生涯策略组合，从各方面培养自己的职业发展特色，有效实现根据自身特点设计职业发展的方向和目标。
职业生涯目标的设置应当建立在自我剖析、机会评估和自我定位的基础上。
确定职业目标必须符合以下要求：要符合自身特点，扬长避短；要符合组织和社会需求；要把“志当存高远”与脚踏实地相结合，注意长期和短期相结合；简明、具体、定位适度；要把职业目标、生活目标、家庭目标等协调统一起来。
职业生涯路线或路径选择是指一个人在选定职业、确立职业目标后，决定从什么方向，沿着什么道路前行，去发展自己的职业生涯、实现职业目标。
选择职业生涯路线就是要解决个人职业发展的“桥”和“船”问题，是个人职业发展的重要环节之一。辅导个人选择职业生涯路径时，首先要回顾前三步的结果和信息，对影响职业选择的个人因素、组织因素和环境因素等进行系统分析，然后应依次考虑回答“个人期望向何路线发展”“个人适合从何路线发展”“个人能够从何路线得到发展”等问题，最后制订职业生涯策略。职业生涯策略是指实践职业生涯路线、实现职业目标所采取的各种方法、措施和行动步骤等。制订职业生涯策略就是要考虑和确定个人该如何做，如何做得更好，如何以恰当的方式方法去有效发展职业生涯。具体、明确、可行的职业生涯策略是实现职业目标的重要保证。
目标设定也有一定的方法，不是想怎么定就怎么定，有它的原则、标准和程序。主要分四步：目标设定，目标检测，目标分解，制定行动步骤。
1.目标设定的S MART方法具体目标有时限有价值可度量有挑战77SPECIFIC：具体的，明确的。不能含糊不清的。
MEASURABLE：可以量化的，能度量的。
ACHIEVEABLE ＆ CHALLENGING：可达到但必须有一定挑战的。
REWARDING：目标需有一定意义，相关的及有价值的。
TIME-BOUNDED：有明确时间限制的。
2.目标分解目标分解是指将总目标分解成若干的阶段目标。
如果一个大三学生的职业生涯目标是2035年前当上总理，那么他的阶段目标应该是这样的：
知名的省长或部长司局长处长及人大代表进入政府机构考取政治学或哲学的研究生今年6月入党下学期选修演说的课程下个月以前要和10个人讨论一些政治议题每周五晚上看时事节目今天阅读报纸的社论和时事评论，并坚持每天读。
组织内部员工职业生涯发展方向：
内部发展基本上有三个方向：纵向发展，即员工职务等级由低级到高级的提升；横向发展，指在同一层次不同职务之间的调动，如由部门经理调到办公室任主任。此种横向发展可以发现员工的最佳发挥点，同时又可以使员工自己积累各个方面的经验，为以后的发展创造更多有利的条件；向核心方向发展，虽然职务没有晋升，但是却担负了更多的责任，有了更多的机会参加单位的各种决策活动。以上几种发展都意味着个人发展的机会，也会不同程度地满足员工的发展需求。
（四）实施行动与反馈修正的辅导在经过选定职业生涯路线，积极行动实现职业目标后，由于外界环境和自身素质的变化，有必要在这些因素产生变化后，重新对自我进行剖析和评估，反馈这些信息，并对自己的职业生涯目标进行修正。实施行动与平衡修正这一步骤就是要具体实施既定的职业生涯规划，采取各种积极的行动扎扎实实地去发展自己的职业生涯，争取职业目标的达成。需要不断检验自己的职业定位、目标、策略是否符合实际，是否能有效实行。还需要注意平衡计划与实践、主观与客观、职业目标与其他目标之间的关系，自觉总结经验教训，评估和修正不恰当的自我认知、职业目标、职业路线与策略等，及时纠正行动偏差，保证职业生涯规划及其指导下的职业活动都能够卓有成效。
行动要求：
（1）拟订一份细致的时间表。
（2）拟订一份可能遇到困难的情况列表——即使最佳的行动计划也会受到预期和意外困难的限制，这些困难包括内在障碍和外在障碍。
（3）制订预期障碍的应对策略。
确定了职业生涯发展策略之后，行动成为关键。职业生涯发展方案通过准备一套周密的行动计划，并辅以考核措施以确保其预期实现。考虑到影响职业生涯规划的因素很多，对职业生涯设计的评估与修订也很必要。
附录：职业生涯规划设计方案（实例）姓名：小许学校：东方文化学校专业：新闻与传播我一直认为“未来尽在掌握”是要有规划作前提的。有一份职业生涯规划对我的人生有莫大的帮助，毕竟把人生掌握在自己手里比随遇而安好得多。
经过一番斟酌，我决定将我今后的职业生涯规划付诸于文字。但它所代表的仅是我想发展的大体框架，还不是细节，它所起的作用仅是鞭策我向自己的理想加快脚步，换言之，它是一种催化动力的添加剂。虽然这两个“仅”字听来有些微不足道，但它包括了职场生涯中的两个重要元素：目标和动力。
自我分析当我在确定目标之前，我做了一番自我盘点。用“不妄自菲薄，不随意浮夸”的态度看待自己，清楚地知道自己在社会中所扮演的角色，以及自己的优势和劣势。
我的社会角色：大专院校二年级学生，杂志社实习生。
性格：开朗、活泼、外向型且极度好强。
兴趣爱好：音乐、唱歌、跳舞、写作、与各种不同的人打交道。
优势盘点：口齿伶俐，能说会道，做事绝不拖拉。在学校中担任学生会记者团团长兼任广播台成员，也在文艺部效过力，进入实习阶段比大多数同学要早，所以多一点工作经历。文字基础扎实，工作中有种不完事不罢手、锲而不舍的态度和精神。好强的性格形成了我越挫越勇的工作态度。
劣势盘点：有时会毛毛躁躁，考虑问题不够周全细致。偏科很厉害，擅长文科，数理化可用“糟糕”二字来形容。大专文化不够硬。好强的性格同时也常常导致我急功近利。
解决问题对于数理化方面的问题，父母、老师及我十几年来用尽各种方法皆无多大成效，所以选择文科院校并不是我想放弃，而实在是不得已而为之。更何况现在就读的专业也是我儿时的梦想、现在的梦想。我也相信有了兴趣才能学得好。
对于处事毛躁、不谨慎仔细的缺点，我正努力在一点一滴的生活琐事中将其缩小并改正。
对于学历文凭的缺陷，我希望可以继续深造，并拿下一些技术类证书，同时也可用社会经验来弥补这方面的不足。
职业取向我性格开朗、活泼，喜欢与人交往，属于比较“坐不住”的女生。整天在办公桌前对着电脑与报表正襟危坐的普通办公室文员一定不适合我。结合自己的专业以及兴趣爱好和特长，我认为自己比较适合于文字工作或电台播音工作，这两种工作和我的专业相符，也算学以致用。
目前为止，我不想刻意地把自己限定在具体的哪个工作岗位上，但记者和播音员一定是我的首选。
具体规划根据萨帕对职业发展的研究，我认为自己正处于过渡期，在步入大学之前，也就是选择专业的过程中，已经为自己将来的职业趋向埋下了伏笔，而现在，这种职业趋向也已经基本稳定。因此，我做了这样的规划：
2005～2006年：取得大专院校毕业文凭以及英语四/六级证书，有实习成果和经验并提高自身素质，全面做好考读网络学校的准备。
2006～2008年：修读网络学院并正式工作，适应工作。在此期间，我允许自己换数次工作，以亲身实践让自己清楚：到底要从事哪一种工作。
2008～2010年：为自己的工作定位，熟悉工作，修读一些对自己工作有帮助的课程并攻下证书。工作上轨道，能对自己职场生涯中所发生的问题及困惑应对自如，从一个职场新人变成一名职场干将。
2010～2019年：用10年的时间，为自己的事业努力奋斗，至少在自己的单位和岗位上小有成就。
2019～2020年：寻找其他契机，发展自己，离开原来的工作单位，尝试其他的工作，并确定未来10年自己要干什么。
2020～2029年：再用10年的时间在新的工作环境、新的工作岗位中迎接挑战，攀登自己的第二个事业高峰，因为当时的自己应该已经趋向成熟，所以熟悉这份工作不再需要很长的时间。
2029～2039年：做两份长期的工作，选择一份继续从事或转换另一份新工作。
接下来的生活应该已经差不多面临退休，这时就发挥余力，参加公益事业或业余工作，为社会尽最后一份力，并充实自己。
职场生涯不是几年的工夫，而是几十年的光景，必须面对时代的变迁，因为在时间的面前谁都是个孩子。无论自己处于什么年龄阶段都要积极吸取时代变革中新的事物和技术，防止被时代抛弃。
从前面可以看出，我会比较热衷于改变自己的工作环境，因为那样可以帮助自己更加全面地了解社会的发展形势。
随时随地，谨记：吸收，吸收，再吸收！
评语能分析自我的优势和劣势，对自己的兴趣、爱好、特长有所了解，不仅设计了全部的职业生涯规划，同时对自己的未来目标有了初步的规划，从主观上分析也是很有道理的。应该说该同学很聪明，很善于学习新东西。
但是，也许该同学的自我意识太强，所以忽视了社会环境和组织环境带给自己的影响，一旦受到挫折，心理上可能会难以承受。
为此，建议该同学在对自己进行优势和劣势分析的基础上，再进一步结合环境进行分析，并不断进行评估和反馈。
小知识职业生涯发展的二十一则技巧1.在职业生涯发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向。
2.职业生涯开发与管理：只要开始，永远不晚；只要进步，总有空间。
3.职业生涯的每一次飞跃发展都是以学习新知识、建立新观念为前提条件的。
4.在职业生涯早期，对自己锻炼最大的工作是最好的工作；在职业生涯中期，挣钱最多的工作是最好的工作；在职业生涯后期，实现人生价值最大的工作是最好的工作。
5.在职业生涯发展的进程中，什么时候你的工作热情、努力程度不为工资待遇不高、不为上级评价不公而减少，从那时起你就开始为自己打工了。
6.千万不要把你的主要精力放在帮助你的上级改正缺点错误上，用同样的时间和精力，你能从他身上学到的优点，一定多于能帮他改正的缺点。
7.确定你的职业锚之日，就是你的职业转变为你的事业之时。
8.在职业生涯发展的道路上没有空白点。每一种环境、每一项工作都是一种锻炼，每一个困难、每一次失败都是一次机会。
9.在职业生涯发展的道路上，只要不放弃目标，每一次挫折、每一次失败都是有价值的。
10.在职业生涯初期，我们可能做的是自己不喜欢而且不想从事一生的工作。要分清：喜欢不喜欢这份工作是一件事，应该不应该做好这份工作，是否有能力做好这份工作是另一件事。切记：职业生涯发展是从做好本职工作开始的。当你还没有能力做好一件工作时，就没有资格说不喜欢。
11.成功的人和不成功的人就差一点点：成功的人可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标；不成功的人总修改目标，就是不改方法。
12.职业生涯没有目标不行，目标太多不行，目标总变也不行。对目标的处理方法是：选择、明确、分解、组合，加上时间坐标。
13.目标分解是在现实处境与美好愿望的实现之间建立可拾级而上的阶梯，目标组合是找出不同目标之间互为因果、相互促进的内在联系。
14.求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程。
15.只有暂时没有找到解决方法的困难，没有解决不了的困难。
16.自我实现让人兴奋，天人合一使人平静。
17.企业不仅是挣钱谋生的场所，更是学习进步、实现人生价值的舞台。
18.内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯带动外职业生涯的发展。
19.外职业生涯的因素通常由别人决定、给予，也容易被别人否定、剥夺。
内职业生涯的因素主要靠自己探索、获得，并且不随外职业生涯的因素改变而丧失。
20.外职业生涯略超前时有动力，超前较多时有压力，超前太大时有毁灭力；内职业生涯略超前时很舒心，超前较多时很烦心，超前太大时要变心。
21.正确的角色定位需要理智，及时的角色转换需要智慧。
