该减肥法，可使肥胖产妇情绪稳定，食欲减少，改变进食习惯，达到减肥目的，对产妇克服消极情绪也有作用。
练习方法是：先让患者作呼吸练习，全身放松，当全身处于高度茫然状态（类似于我国的静气功状态）后，医生就开始给产妇作暗示，也可以将暗示的语言录在录音带上，放给产妇听。暗示语言多数是增强减肥信心、节食的可能性等等。还可暗示产妇“你的体重在下降”、“你的体重每天都在减少”等等。重复多次后，就形成了信念。坚持每天催眠1次，每次30分钟，催眠几周后，食量就减下来了。体重也随之减轻。
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教育孩子要懂心理学第二版
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