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第255章 注意产后的体态

为怀孕时肚皮挺起,而生产过后整个腹肌松弛了,加上坐月子期间长期卧床,缺乏运动的原故。

生产后的女性,要想回复以往的身段,并非不可能。当然,你并不需要把全副精神放在上面。最重要的是饮食要节制,忌吃油腻食物,早晚的健美操必不可少,再忙也要为你的美丽作投资。

怀孕期间的体态对产后的体型影响很大,应该特别注意。

起床前的动作:起身前先伸展一下四肢,以增加血液循环。再一次一边慢慢将膝盖弯曲,同时将身体翻转到一侧。用离床面较远的手,将身体向上推,而靠床的手,以前腕帮助支撑身体,慢慢坐起,这时必须再运动一下,然后才用一只手撑着床面,伸直膝盖站起来。

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