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第102章 大腿健美按摩

①将双腿浸泡于温水,使肌肉松弛后按摩效果为佳。②将浴皂擦在手掌中或毛刷上,由膝盖向足跟方向做有节律的螺旋状按摩,由上而下再由下而上,反复数次。③用清水将皂液冲洗干净,用干毛巾将腿上水分拭干后均匀地涂抹上润肤油,再由膝盖向下至足跟做环状按摩1次。④按摩后平卧15~30分钟。

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