某连战士小张，一贯表现良好，但一段时间来工作无精打采，连队的公差勤务不愿参加，一副心事重重的样子。有时班长说他两句，他就差点和班长打架，班长找他谈心，他也不理不采。指导员知道此事后主动同小张接近，同他一起打球，和他谈心，慢慢地小张道出了心事。原来小张在入伍前，曾向爸妈夸下海口，第一年要当上优秀士兵，第二年要入党，然后风风光光回家。为此，小张到部队后训练刻苦，各方面都严格要求自己，第一年被评上了优秀士兵。可是，到了第二年，小张得知义务兵发展党员指标很少，而且入了党就意味着要留队，这样一来就意味着小张的计划要落空。指导员针对这一情况，给全连上了一堂教育课，引导全连官兵摆正人生目标，认清自身优势，明白军人有荣誉感是好的，但一味想入党立功，把荣誉当作一种目的而背上思想包袱就不可取了。因为没有入党立功并不等于没有进步。比如，军人在部队锻炼了独立处事的能力、吃苦耐劳能力、组织指挥能力；增强了竞争意识，提高了自身素质。某连前年退伍老兵罗宇，凭着在部队锻炼的过硬素质，现为杭州某建筑公司副经理，月薪三千多元，他经常回部队说：“不是当年在部队的锻炼，现在也不可能取得这样的好成绩。”通过教育，小张看到了自身的进步，找指导员汇报了思想，决心放下思想包袱，继续干好本职工作。
解析
案例特点及心理指导：
1.小张在愿望得不到满足时有情绪低落和易激惹现象，愿望受挫是官兵经常要面临的事情，不少人会出现短期的情绪反应。小张在愿望受挫后表现为“工作无精打采，连队的公差勤务不愿参加，一副心事重重的样子；有时班长说他两句，他就差点和班长打架。”
动机受挫后的情绪反应多以抑郁反应和焦虑反应为主。以抑郁反应为主的人常觉得生活没有意思，没有精神，高兴不起来，体验不到乐趣，活动减少，感到精力不足、疲乏无力、日常活动变得被动，衣着小事感到费劲，丧失主动性和积极性，过分贬低自己，用消极否定的态度看待自己的现在、过去、和将来，认为自己一无是处。以焦虑反应为主的人常感到担心害怕，明知没必要担心但控制不住，为此苦恼，可伴易激惹、注意记忆减退、坐立不安，有些人有口干、心慌、憋气、腹涨腹泻、恶心、尿频、阳痿、性感缺乏、出汗、面红、晕厥等躯体不适感。
正常人都有情绪反应，但情绪反应过度影响生活时需要接受干预和进行自我调节。这里主要介绍自我调节中的渐进性肌肉放松法。这种方法是通过全身主要肌肉收缩——放松的反复交替训练，使人充分体验到紧张和放松的不同感觉，从而更好地认识紧张反应，并针对性地进行放松，最后达到心身彻底放松的目的。在这种放松训练的每一个步骤中，最基本的动作是：绷紧你身体某部位的肌肉，体验这种紧张的感觉，并保持这种紧张感3～5秒钟，然后放松10～15秒钟，再充分体验放松时肌肉的感觉。
2.有人认为动机受挫也是一种精神刺激。
