没有人不渴望获得好心情，但好心情不会像自然界四季的交替一样，自然到来。好心情也是创造的。要想有好心情，我们必须先学会放松，人一放松，在没有压力的情况下，好心情就会不期而至。
劳伦斯住在加州的一个小镇上，是一家商店的老板，他把自己如何获得好心情的过程讲了出来。
“我经常烦恼，没有一天不生活在重压之下。太太抱怨我，说我的脸每天都绷得紧紧的，像一面没有生气的鼓；孩子更是说我像僵尸，上学前不愿亲吻我……但是有一天，当我又绷紧神经，心里想着如何让商店的生意好起来时，”我在街道上看到一个镜头，顿时使我的烦恼烟消云散，全身立即放松，心情豁然开朗起来。这件事虽然前后只有10秒钟左右，它却使我学会了‘如何愉快生活’的问题——比过去10年学的收获都多。当我正走着，突然看到对面有一个两条腿俱残的男人朝这边走来，他坐在装有滑轮的小木台上，两手握着小木棍，抵住地面而滚动前进。”
“这一行为引起了我的兴趣，当我仔细打量他时，他已穿过街道，为了走上人行道而将自己的身体抬高两三英寸，在使木台呈斜面的那一瞬间，我们四目交投了，他露出微笑，用愉快的语调对我招呼道：‘早安！今天天气不错吧！’”
“这当儿，我才发觉自己是幸运的，我有两只脚，我能走路，我有什么理由自怨自艾自怜呢？一个双足俱残的人，都不会丧失快乐、开朗和信心，我是肢体健全的人，为何不能做到这样呢？”
“一想到这里我的心情立即放松了下来。回到商店后，我以愉快的心情与每一位顾客打招呼；回到家里，当太太看到我边哼小曲边把大衣挂在衣柜里时，她主动上前拥抱了我；哦，还有我的宝贝女儿珍妮，也给了我一个甜甜的吻。现在，我感觉到放松的心情的好处了。”
下次，当你烦恼的时候，不妨学会放松自己的心情，紧张的能量被放掉之后，身心才会得到完全的休憩。
生活禅：
拥有轻松愉快的心情，就是拥有了幸福。在放松状态中，我们的身心才能从意识要求中解脱出来，变得不再紧张。好心情是愉快生活的关键，失去心情的人，往往很烦恼，很不满，很愤怒，看什么都不顺眼，听什么都不顺耳，这样的日子当然会失去色彩。
