1.相信自己是最棒的
自卑是对青少年有害的心理因素中比较突出的一种心理特征，是性格上的一个缺陷。它的表现是对个人的能力评价过低，总觉得这也不如人，那也不如人。自卑往往与胆怯、忧伤、失望的情绪相联系。
但自卑和谦虚不能混为一谈。谦虚是一种美德，受人尊敬。实践证明那些有强烈自卑感的青少年是很难在学习上取得好成绩的，个别的甚至会自暴自弃、悲观失望、破罐破摔，对生活前途、学业失去信心，走上轻生或者犯罪的道路，所以战胜自卑心理对青少年来说是极为重要的。
相信自己，才能做得更好
每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长得不好，或者是对自己能力的怀疑。自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就变成了自卑感。
小琳因为在初中时行为习惯极差，所以原学校拒绝吸收她读高中，后来转进了别的学校读高中。但在入学考试成绩居全班之末，因此，她整天有愁容无笑脸，思想负担很重。经班主任多次找她谈话，才得知小琳认为自己成绩差，而且“名声”又不好，总担心在班上受孤立，还担心将来别人都考上大学而自己考不上，那么被淘汰的就是她。为此，她整天抬不起头，挺不起腰，上课听讲也不专心，发言不积极，整天沉默寡言，跟同学相处也很被动。甚至想辍学，干脆放弃高中阶段的学习，经常跟家长说“不读了！好烦了！”“读书没意思！”家长对此也大伤脑筋。
对于小琳，其实没有必要这么想。别人怎么想不重要，重要的是你应该怎么做。对此，可使用语言暗示法。积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而，青少年可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言给自己打气，或是在此基础上，让自己根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。
你并不比别人差，从现在开始改变自己
青少年自卑心的产生很多方面的原因。比如，与成长经历特别是童年经历有关、自己的性格特点，意志品质等。气质忧郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。
另外，部分青少年由于出身贫寒，生活困难，与别人相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。目前，由于这方面引起自卑的青少年学生有增加的趋势。
小秦从小生活在农村，家境一般。由于成绩特别突出，被省里一所重点高中录取，他想自己的努力总算没白费，终于有了出头的日子。他在班上虽然成绩很好，但他很羡慕城里边的同学，只要星期天休息，他们就去逛商场或者出去玩，而且回来后经常向他讲述自己的所见所闻。而小秦由于见闻少，没有什么可以拿到同学面前来说的，他慢慢地变得很自卑，跟刚来学校时那个阳光帅气的小秦来说简直是判若两人。针对自卑心理，可以从以下几个方面进行改进：
（1）改变自己的形象。心理自卑的孩子，通常都有说话吞吞吐吐，走路畏缩的不良习惯。因此，可以从说话的音量、走路的姿势入手，来改变自己的心态；昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。所以，对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。
（2）预演胜利法。每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。
（3）发挥长处法。“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是身有残疾也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
（4）储蓄成功法。自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的，科学家研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻画的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日的成功模式时，又可重新获得成功的喜悦，在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。
（5）洗刷阴影法。失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法很多，较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验；二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。
（6）逆向比较法。没有比较就没有鉴别，要认识自己就得拿别人来做比较。我们通常不提倡逆向比较，即用自己的长处去比别人的短处，但对于“羡人之长，羞己之短”的孩子来说，采用逆向，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。
（7）降低追求法。一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说，与其空谈立志，还不如让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干个小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子会经常拥有成功感，可以更快地进步。
2.放弃是做人的智慧
从出生到现在，几乎所有的青少年都对长辈们的这些话不陌生：刻苦学习，力求上进，长大后才能拥有令人羡慕的事业。在纷繁复杂的大千世界，仿佛只有拥有知识，拥有财富，拥有爱，拥有……甚至拥有自私，才能过上幸福美满的生活。可人的一生，面临无数选择，失落，得意，成功，失败，健康，疾病，我们为了真正拥有，需要放弃的东西太多了。
古人云，鱼和熊掌不可兼得。泰戈尔也曾说：当鸟翼系上了黄金时，就飞不远了。人这一生，想拥有的太多了，但并不是拥有越多就越好，如果不是我们应该拥有的，我们就要学会放弃；对于生命中不好的事物，要懂得放弃。面对人生路上的各种选择，意味着你需要放弃其中一样，选择适合自己的，果断放弃其他，是为了更好的成功。
人只有懂得放弃身上的种种包袱，才会活得更加充实、坦然和轻松；只有根据自身特点，扬长避短，明智的只选择对自己有用的。处在人生开端的青少年，只有懂得选择与放弃的大道理，掌握做人的大智慧，才能不使自己的人生走弯路，拥有属于自己的海阔天空。
放弃造就成功
选择与放弃犹如一对形影不离的朋友，有选择就必定伴随放弃，而所有人的生活、工作、学习各个方面，都离不开选择与放弃。人们的情感总是希望无穷尽的获取，认为放弃就是失败，是逃避，青少年在父母、老师灌输坚持下去，不要放弃，终会获得成功的思想下，遇事时总是不甘放弃，总是盲目的坚持，其实，很多时候我们应该学会放弃，因为放弃是为了成就更快的成功。因为没有放弃，就不可能有其他的选择，也不会有创新，更不会获得成功。
比尔·盖茨，一个制造商业奇迹的数字英雄，更是所有少年人心中的偶像。他在人们梦寐以求的哈佛大学上到大三时，毅然决然地选择了退学，也正是这一放弃，成就了他今天的成功。
在哈佛大学中，渴望成为数学教授的他花费一年里1/3的时间去刻苦学习数学和物理，但结果并不尽满意，比尔·盖茨发现自己并不是最好的。他认为这条充满枯燥研究路可能并不适合自己，于是他辍学离开哈佛，全力投入自己的另一个爱好计算机中。
试想，如果他没有选择退学，而在在哈佛深造，也可能会成为一名成功人士，但他还能成为革新电脑界，改变世界的人物吗？
正如三毛的放弃成就了她传奇般的一生；鲁迅放弃了学医，才成了文学界的泰山北斗，为世界留下脍炙人口的文章；居里夫妇放弃了对镭制法专利的申请，将制镭的技术无偿提供给全人类，才拥有了全世界的尊敬。如大地放弃绚丽斑斓的黄昏，才会迎来旭日东升的曙光；春天放弃芳香四溢的花朵，才能走进累累硕果的金秋。其实，成与败，得与失，荣与辱，往往与“放弃”两字有关。只是他们知道自己如何放弃，又该放弃什么，坚持什么？
人的生命是美好的，但也是短暂的，所以在遇到不能够实现的人生目标时，果断的放弃更是一种明智的选择。倘若知道坚持没有结果，固执便只是徒劳，放弃又何妨？放弃是对生命的过滤，对追求方式的放弃，是对自己的重新认识和发现。常言道：“不要一条道走到黑”，“不能在一棵树上吊死”，放弃并不是自认失败，不是懦弱的表现，它是为了更好的积蓄力量，寻找成功的契机。
人的精力有限，不可能面面俱到，要得到一切的人，最终可能什么也不会得到。今天的放弃，是为了明天的得到，所以青少年朋友要明白，懂得放弃，放弃你不需要的，放弃不属于你的，要敢于放弃，敢于重新选择。
勇于放弃者精明，乐于放弃者聪明，善于放弃者高明，在适当的时候要学会放弃，是为了集中精力为下一个成功储蓄力量。所以该追求的追求，该放弃的放弃，只有在不断地放弃与选择中才能真正地展现自我，才能向成功再靠近一步。
放弃是为了拥有更多
曾有一个小男孩，在山上砍柴时，不小心被毒蛇咬伤了脚趾，毒液在顷刻间扩散，可这里离医院又很远，也没有人来帮自己，男孩在犹豫片刻后毅然举起镰刀砍断了自己受伤的脚趾，然后忍着伤痛硬撑到医院，也因此而保住了自己的性命。
放弃对自己有害的脚趾，而获得生命，就如树木为了长高，必须放弃多余的枝叶；花朵为了结出果实，必须放弃迷人的美丽；蝌蚪为了变成青蛙，必须放弃天生的尾巴一样，每个人在必要的情况下要懂得放弃，要舍得放弃，放弃是为了去拥有更多。
每个人都有着有许多责任和欲望，青少年也不例外。面对大千世界的诱惑，如果不懂得放弃就会在欲望的旋涡中丧生；面对自己太多的欲求，如果不懂得放弃就会成了欲望的奴隶；面对生活的太多无奈，如果不懂得放弃就只能愁苦一生。是，在面对坎坷和困难时，要坚强，但也不能太固执，必须学会适当放弃，因为自己以后的人生路还长着，机会还可争取，但青春的时间却是眨眼即过，青少年必须在这青春的大好光里，寻找适合自己的，应该放弃的，勇于放弃；应该拥有的，努力争取，才能让短时间的青春收获丰硕的果实。
青少年可能认为，放弃是最糟的选择，但有时放弃比坚持更重要。有这样一句话：当你紧握双手，里面什么也没有，当你张开双手，世界就在你手中。放弃不仅是为了去赢取更多的机会与时间，在放弃的同时也会得到很多。在学习上，只有放弃对昨天失败的懊恼，才能认识到今天的差距，明确明天的目标，最终拥有成功的喜悦和胜利的微笑。
学会放弃吧，放弃哪些不切实际的目标和欲望，放弃过去的失败和纠葛，放弃那些你不需要的，不属于你的东西。生命的价值在于它的一次性，不管是快乐和忧伤，还是微笑和泪水，过去了就不可能重新回去。在明智的放弃时，也便是选择了成功和获得，人只有能放弃，才能轻松地脚踏实地开始去拓展出一片新天地。
懂得放弃对于青少年的青少年尤为重要，学会放弃昨天，留下最美好的回忆，学会放弃，让自己的生命旅程更加从容畅然！
3.做个有志向的人
“你打算将来干什么？”这是生活中出现频率最高的问题之一，尤其是朝气蓬勃的青少年。的确，理想和未来对每一个人来说即是一个让人伤脑筋又是一个十分关键的问题。罗曼·罗兰曾说过：“没有志向的青年，就像断线的风筝，只会在空中东摇西晃，最后必然丧失前程。”人只有有了志向，生活才会有芳香，人生的价值、意义和境界，才能在对志向的追求过程中得到好的体现。所以，要敢于把自己的人生目标定位到成才的坐标之上并为之不断地去努力。只有这样，自己的青少年活才会更加丰富而充实；只有这样，才能更加完善自己的人生。
凡事遇则立，不预则废
人们常把“人无志不立”、“志不立，天下无可成之事”之类的话语当做自己的座右铭，这里所说的“志”其实就是人们心中那个确定目标，以及要为之奋斗的决心与坚持。立志就是让一个人从大地上站立起来；从懵懵懂懂中清醒过来；从浑浑噩噩中悔悟过来；从艰苦之中卓然挺立起来。立志是一种自我警醒，是成就自我关键也是最基本的一步。或许你目前一无所有，一无所成，这些都无关紧要，最重要的是有志向。
我们都知道，每个人在心里定义的人生成功都是不一样的。但无论这个定义有多广泛，有一点是不会改变的。那就是在相同的条件下，不管选择了怎样的人生道路，事先有没有目标其结果是大不一样。有些人的生活完全没有目标，有些人只计划眼前几天的日子，但现实的生活总会神奇地将它与那些有明确目标并且能持之以恒的人区别开来。所以，一个人在成长的过程中，首先须要立志。
古语有云；“凡事预则立，不预则废”。观察你的周围就不难发现，很多同学不单对自己没有什么要求，而且还沉沦在迷惑颠倒中。有同学喜欢打网络游戏，只要一碰触到鼠标，精神状态就能一下子进入忘我的境界，可以废寝忘食，两耳不闻窗外事。他们有着无比的决心，强大的意欲，不“打到痛快”誓不罢休，希望创出纪录，来肯定自我的价值。相反一位高考状元曾经这样说：“人要树雄心，立大志，当我上中学时，就立志将来上重点大学；当我选择了文科后，就立志上北京大学；当我名列前茅时，就立志拿文科状元；当我拿到北大的录取通知书时，就立志继续深造，向更高的学位攀登。”他就是在这样一种不断确立目标、不断追求、不断实现目标的过程中体会学习的成功与快乐。所以，立志的人和没有志向的人在各个方向都不大相同，正因为如此，立志才把人区别开了，也才有了成功与失败之分。
鸟贵有翼，人贵有志。人的一生绝不能随波逐流，这样的生活方式对自身无任何好处，死后也会默默无闻不能为世人留下些什么。正因为如此，就要在年轻之时给自己定下志向，时刻保持激情的去追求那些可望而不可即的东西，努力去做旁人不敢做也无法做到的事情。只有拥有这种可贵的自强自立精神才能报效国家，光耀门楣。
有志向方能成大事
一个人即便是出身贫寒，饔飧不继，但只要有远大的志向、崇高的抱负，也能奋然前行，干出一番惊天动地的事业。相反，如果没有远大的志向，就不可能成就大业。一般情况下，对自己的要求高，取得的成就越大；对自己的要求低，取得的成就则小，甚至会一事无成。
英国杰出的物理学家法拉第确定电磁感应的基本定律，从而奠定了现代电工学的基础。此外，有磁致光效应等多项重大发现。然而，这位被大思想家恩格斯称作是“到现在为止的最大电学家”，却连小学大门都没有进去过。当同龄的伙伴都坐在教室时，他却一边卖报，一边认字。后来又自学了电学、力学和化学知识。他立志要在科学领域作一番成绩，于是就给赫赫有名的戴维教授写信表示：“极愿逃出商界入于科学界，因为据我想象，科学能使人高尚而可亲。”而当时的法拉第仅仅是一个装订图书的学徒工。
试想一下，如果法拉第没有远大的志向，世界也就少了一位如此瞩目的科学了。当然，在这个世界上，每一个人都是独一无二的。不同性格、不同的气质、不同的爱好也决定着每一个人不同的志向，即“人各有志”。但不论有多么不同，有一点是相同的，那就是文天祥曾说的“丹崖翠碧千万丈，与公上上上上上”，胸有大志，或者说胸有“鸿鹄之志”才能使个人的天赋得到最大化发展。
有志向虽然是人生成功的关键因素之一，但不要忘记在立志与成功之间，还需要坚持不懈、努力奋斗。如果做语言的巨人，行动的矮子，那么再宏伟的好志向也只能是海市蜃楼。唐代的高僧鉴真东渡日本弘扬佛法，历尽磨难，前五次均告失败，但他并没有放弃，屡败屡起，直到第六次，终于到了日本，把唐朝的文化带到日本，他本人也成了日本佛学中律宗的创始人。所以，在为自己立下志向之后，一定要坚定信念，将理想化为现实。
一个人将来能不能有作为，决定于他青年时期有无志气。志气的来源并不是他少年时是否是有成就大事业的气质，而在于他有没有成就大事业的方向和一颗相信自己、永不退缩的心。所以说，尽早的指定一个属于自己的志向，是获得成功的最有效的方法。所谓：磨刀不误砍柴工，拿时间来仔细地考虑一下这个问题，甚至是和老师家长共同探讨，都将是大有收获的。
4.做一个富有爱心的人
爱心是一个人非常重要的心理素质。如果一个人没有爱心，那他就是一个冷漠的人，一个与社会脱节的人。爱心就是关心他人，它的表现形式是多种多样的，并蕴含着深广丰富的内涵。由于青少年处于身心不成熟的发展阶段。因此，青少年必须通过一系列的社会实践和行动相结合才可能使他们真正了解爱心的含义。
青少年为何会缺失爱心
青少年缺失爱心原因如下：
（1）狭隘的生活空间。狭隘的生活氛围使青少年的交往范围只限制在班级同学之间。这种生活空间使他们没有足够的交往空间，他们的烦躁情绪不能正常的释放出来，所以，他们把这种不良的情绪和心理转向周围的人或事物上。
（2）不会表达内心的爱。在这个富裕的时代，青少年们过着衣食无忧的生活，这些是促使他们缺乏爱心的重要原因之一。他们以为亲人的付出是天经地义的，从来都不去想去关爱他们，同时也不知道如何去尊重别人及关爱他人；有些青少年即使心中有一份纯真的爱心，却不懂得应该如何表达出来，久而久之，也就不懂的去爱了。
（3）不良的家庭氛围。家庭环境对青少年的心理健康发展有着非常大的作用。有些家庭中因为亲人之间的关系不和睦，经常吵架或冷战，有时还会出现粗暴的打骂行为，这些不良行为严重影响了青少年的身心健康和思想品德，长期生长在这种家庭氛围中的青少年会缺少亲情、缺少爱，所以，失去爱心也是在所难免的。
（4）没有足够的活动空间。由于狭隘的生活空间使青少年没有足够的活动范围。星期天因为父母在为自己的事情忙碌没时间陪他们去玩，他们除了对着电视或网络来打发自己的时间就别无他事。长久下去使他们缺乏与亲人之间的沟通和交流。因此，环境的影响埋没他们的爱心和同情心。
（5）父母过分的溺爱。现在大多数家庭都是独生子女，因此，过分的溺爱和包容，无私地为他们打理好生活中一切事情，这样不仅剥夺了让他们回报爱的机会还会使他们觉得自己应该接受别人的关爱，所以，他们为所欲为，不知道体贴和关爱他人。
李小飞和李慧茹曾是某中学的同班同学。他们两个的成绩在班上都是名列前茅，性格活泼开朗的李慧茹是班中的班长。在高一、高二时她都是寒窗基金的获得者，家境贫寒的她如此才得以保证在校学习的机会。然而，高三那年她的父亲因病去世了，而她家里的所有钱几乎都给父亲治病了，其母亲的收入也不高，家里还有个小妹妹在读小学，因此，她的生活十分困难。虽然李慧茹的高考成绩在班级名列前茅，但是，家中已经没多余的钱供她读书了。李慧茹家境困难的事情很快就在班里传开了，身为学习委员的李小飞第一个站出来，组织班级同学为她凑了1800元的学费。后来，林小飞的爸爸知道了此事，非常支持儿子的行为，他积极联系一些企业单位为李慧茹捐款，总共筹得1万多元，为李慧茹支付了两年的学费，李慧茹在众多人们的爱心和支持久下，才得以继续在在学校深造。
爱心是一个人发自内心的真实感受，也是一种纯洁不需要任何回报的善举。其实，爱心不只是捐款、捐物，它主要是拥有一颗助人为乐的博爱之心，它不是用金钱或物质来衡量的。因此，青少年的爱心不能靠强行灌输培养，更不是用没有理智的溺爱换来的。这种行为是他们通过自然而然的模仿逐渐形成的，就像“随风潜入夜，润物细无声”那样从外到内的发展过程，需要父母和教师的直接爱心才能播种出来的。
如何培养你爱心
青少年如果拥有爱心将会受益一生，因为，在这个世界一个充满爱心的人会得到更多的快乐和自信。所以，青少年要想做一个富有爱心的人，那就从以下几点入手：
（1）强化自身的友好行为。如果青少年在日常生活中帮助别人或者给贫困生捐款，父母或老师一旦知道，要及时地给予他们鼓励，久而久之，青少年就会形成尊老爱幼、相互帮助并富有爱心的友好行为。
（2）多接触大自然。青少年要多与大自然中的花草、植物和动物接触，这样可以锻炼自己爱心迁移的能力。学会爱护大自然中的一草一木，你会觉得世界上的爱心无处不在。
（3）学会关心他人。在日常生活中，青少年要学会帮助和关心身边的每一个人，当你的同学生病了，你可以去看望他并给予他安慰，必要时还可以为他提供一些力所能及的物质或精神上的帮助。
（4）多参加一些有益的爱心公众活动。学校或社会上有很多献爱心的公益活动，青少年可以有意识地参加一些。比如捐款活动，为那些贫困的人，献上一份属于自己的爱心，这样，爱就会融入到你的生活当中。
5.注重自己的仪表
如果一个人有一个好的仪表，是否会增加别人对他的喜爱和友好呢？事实证明，如果其他方面都相同，人们更喜爱漂亮，英俊的人。仪表对初次交往的人来说，是一个重要的因素，这叫做第一印象或首要效应。正如人们在买商品之前，首先看到的是包装。这种由表及里的认识程序不一定完全是对的，但这确实是我们生活中的事实。为了事业，为了幸福，为了博得别人的第一印象，请注意自己的仪表美。青少年也应该注重自己的仪表。
一起来拥抱青春阳光般的洁净。
仪容仪表是反映一个人精神风貌的首要因素。
青少年朋友一定要注意仪表美。修饰打扮应以清雅素淡，大方自然，洒脱活泼为主。要显出青春的朝气和魅力。同时更要适合自己的身份，提倡简朴，注意经济耐用，老舍先生曾经说过：“真正美丽的人不多施脂粉，不乱穿衣的”。还要结合自身条件，扬长避短，要整洁宽松，有利于健康，要注意场合，不标新立异。
在一些大众的，高雅的场合仪表显得更为更要，青少年也应了解一些。
（1）仪容。在初次见面时，一个人的仪容会首先引起交往对象的特别关注，并可能成为深深地烙印。在人际交往中，存在一些刻板印象，尽管它很容易让人形成偏见，但人们仍然深受其影响，比如相貌好看的人内心善良，相貌丑陋的人内心险恶等等。既然如此，何不稍稍修饰一下呢？
①头发张扬个性。在生活中，只要看一下某个人的头发就可以对他有一个大致的判断，一个长发飘飘的女性可能是一个内心细腻的人，一个男性的头发过肩一定是一个比较另类的人，一个满头“雪花”的人可能比较邋遢……不管一个人头发如何修饰，必须注意一些礼仪规范。A。保持头发干净整齐。B。长短适宜。C。发型考虑个人条件。一个人的发型要与他的发质、脸型、身高、胖瘦、年龄、着装、职业、身份等因素相结合。
②脸面是最吸引眼球的地方。脸面中最引人注目的是眼睛，依次是鼻子和嘴。眼睛无论大小，一定要干净、有神，尤其是眼部的分泌物要及时清除。嘴的修饰要做到牙齿清洁、口腔无异味。
③手的修饰。手在肢体语言的表达方面起着举足轻重的作用。初次见面的人，最先接触的部位就是手。A。勤洗手。一定要经常洗手，保持手的清洁。B。莫留太长指甲。
（2）着装。从着装可以看出一个人的自身修养、个性特点等，掌握必要的着装技巧能让人光彩夺目。
男士在比较重要的正式场合穿西装，袜子跟皮鞋的最佳搭配是一个颜色，或接近的颜色，在很多国家深色西装是正装，黑色皮鞋是基本要求，中间夹双白袜子他们称为“驴蹄子”，反差太大，除非是白皮鞋，一般不穿白色的袜子。另外，西装袖子上的商标一定要拆掉。买来的西装都会有一个比较醒目的商标，那是西装的封条。
穿西装要打领带，如果不打领带，衬衫最上面的扣子不要扣住。穿单排扣西装上衣，两粒纽扣的要系上面一粒，三粒纽扣要系中间一粒或上面两粒。
此外，男士的腰部最好不挂任何东西，比如钥匙、手机等。
相对于偏于稳重单调的男士着装，女士们的着装则亮丽丰富得多，可根据自己的爱好、场合决定来选择。
（3）外貌。在第一印象的形成过程中，非言语交流先于言语交流，诸如面貌、衣着、姿势等外在的东西，最先引起感官的注意。对于素昧平生的人，第一次接触是人际交往的起点，如何在四目相对的一瞬间增加自己的影响力？
①自信的人最美。在所有的个人品质中，最具感染力的部分是自信。“自信是成功的第一秘诀！”无论一个人的外表修饰多么好，都不能掩蔽内在的空虚。自信就是对自我价值的肯定。
小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。
②笑脸的影响力。在人际交往的过程中，笑脸是最受欢迎的，也是最容易让人记住的表情，有些交际高手就是凭着一张笑脸，扩大自己的影响，确定自己在交际网络中的主动地位。比尔·盖茨的笑脸和蒙娜莉莎的笑脸一样是值得我们去研究的。无论什么时候，面对微软将被“一分为二”的时候，还是面对美国在线时代华纳和雅虎逼迫的时候，还是面对众多新秀要重新瓜分市场的时候，比尔·盖茨都是那样一副笑脸，是自信，也是对对手施加精神压力的武器，也是微软的一块金字招牌。谁会讨厌一张笑脸呢？
在所有的表情中，人们最喜欢的肯定是笑，没有一个人喜欢愁眉苦脸。
③你的姿势在泄密。肢体语言虽然没有声音，但它却产生巨大的暗示作用。有不少人在谈话中常常伴有细微的或者习惯性的肢体语言，比如，用手指挖鼻孔、脚不停地抖动、嚼口香糖、姿势夸张等等，在不经意中拉大了彼此的心理距离。
当一个人一边与你谈话，一边东张西望，心不在焉，即使你兴致勃勃也一定没什么心思再谈下去了。恰当运用肢体语言可以增加自己的影响力，不少交际高手很少只用一种语言跟人沟通，往往借助丰富的肢体语言。
（4）佩饰。佩带精巧的饰物能彰显个人风采。佩饰是一种无声的语言，从某个人所戴佩饰中，可以看出他的地位、身份、知识阅历、个性特点等等。一个人如果把戒指戴在小指上，就会让想那些想追求他的人望而却步，敬而远之，因为那是终生独身的标志，谁会去自讨没趣？所以，一定注意佩饰礼仪。
作为男士，领带是最普遍的佩饰。领带是西装的灵魂，也是西装的眼睛，法国大作家巴尔扎克称戴领带为男人的“介绍信”，那么，应该如何选择领带呢？
首先，把领带和其余的服饰搭配在一起。做到这一点最简单的办法就是从全套服装中挑选一种颜色，用这个颜色的领带与之搭配。
第二，选择与你的个性相吻合的领带。
第三，购买天然纤维制成的领带，比如丝织领带就可以毫不费力的打出最漂亮的结。
第四，西装翻领越宽。领带也应越宽；反之亦然。
最后，请留意领带的长度是否合适。
领带的常见搭配有：
①黑色西服，采用银灰色、蓝色调或红白相间的斜条领带，显得庄重大方，沉着稳健；②暗蓝色西服，采用蓝色、深玫瑰色。橙黄色、褐色领带，显得纯朴大方，素净高雅；③乳白色西服，采用红色或褐色的领带，显得十分文雅，光彩夺目；④中灰色西服，配系砖红色、绿色、黄色调的领带，另有一番情趣；⑤米色西服采用海蓝色，褐色领带，更显风采动人，风度翩翩。
女性的佩饰比较多，巧妙地佩戴饰品能够起到画龙点睛的作用，给女士们增添色彩。但是佩戴的饰品不宜过多，否则会分散对方的注意力。佩戴饰品时，应尽量选择同一色系。佩戴首饰最关键的就是要与你的整体服饰搭配统一起来。
（5）握手。在人际交往中，身体接触是最敏感的，也是最容易给人留下深刻印象的。手是人体最敏感的部位之一，而握手是初次见面时，交往双方距离最近的一次身体接触。这次亲密接触会给双方留下最初的印象，因为身体的接触给双方的感觉是实实在在的，跟陌生人第一次握手，你的诚意与信心很容易让对方感受到，如果你虚伪应付，对方也能从你的手心瞬间察觉出来。所以，在初次接触时，一定要懂得握手的基本礼仪。
首先，握手是双方自愿行为，不能强求。其次，跟年长者或女士握手，对方如果没有伸出手，自己千万别先伸手。第三，右手大拇指朝上，虎口张开，以便于对方的手相握。第四，握手的力量宜轻，不要让对方感觉你在用力。第五，握手的动作不可做太久，停留2秒钟左右即可。
仪容仪表所展现的不仅仅是眼睛可以看到的外貌，更重要的是精神风貌。我们敬爱的周总理在南开学校读书的时候，曾在衣镜上方挂着一幅仪表格言，“面必净、发必理、衣必整、纽必扣、头容正、肩容平、胸容宽、背容直、气象勿傲勿怠、颜色宜和宜静宜庄”周总理给我们展现的就是干练、庄重而又富有生机的精神风貌。
青少年正处于阳光灿烂的时期，不论从任何一方面来说，都应该是如阳光般干练、洁净的！
6.感恩是做人的基本素质
感恩是一种处世哲学，它是积极向上的思考和谦卑的态度，是一个人发自内心的行为。当一个人懂得感恩时，那么，他就会将感恩化为一种充满爱的行动，在生活中就会通过自己的实践来实现它。一颗感恩的心就是一个和平的种子，青少年要懂得感恩首先要学会知恩，要知道父母的养育之恩、师长的教导之恩、朋友的帮助之恩以及社会的关怀之恩，要明白在自己极度困难需要帮助时，是他们的无私奉献给了自己前进的动力。
然而，在生活中感恩不是简单的报恩，它是一种责任、自立、自尊和追求一种灿烂人生的精神境界！学会感恩，就会懂得做事要尊重他人，发现自我价值的存在；懂得感恩，就会少一份歧视，才能以平等的眼光看待我们身边的每一个人，尊重每一份平凡普通的劳动，同时，也更加尊重自己。
从青少年成长的角度来看，心理学家们普遍认为：心的改变态度就会随着改变。对事态度改变了，习惯也就跟着改变；习惯一旦改变了，性格也跟着改变；性格的改变后，人生也就自然而然地跟着改变，愿感恩的心能改变青少年处世态度，从而，将一切都变了良好的习惯，进而使自己的人生得到升华。
感恩是一切道德的根源。感恩之心不是用说教就可以教育、培养起来的，作为青少年要从一点一滴的小事做起，对大自然要常怀感恩之心，人类的生存离不开自然的奉献。很多父母都已经习惯了只讲付出，不求回报的思想，这种所谓爱孩子的方式只会误导青少年，影响他们的健康成长与发展。世界上任何爱都不是理所当然的，每个人都应该怀着一颗感恩的心去看待问题，这样才会快乐，才会进步。懂得感恩，学会感恩，他们的一生才会生活得更美好、更幸福。
有感恩之心的青少年必定是一个心胸豁达的孩子。风来了，他会感谢风吹走了落叶；雨来了，他会感谢雨滋养了大地；经受挫折时，他会感谢心智发育正走向成熟。感恩能使孩子的内心变得纯洁、明净、丰富而又宽敞，每一轮崭新的日出都能赢得一个全新的自我。所以，青少年要拥有一颗感恩的心，学会感恩、报恩。
一天晚上，初中二年级的学生王聪突然对为自己辅导功课的大三学生李辉说：“李老师，明天我想请你帮我开家长会。”
李辉惊讶地问：“你爸爸妈妈呢？”。
王聪说：“爸爸妈妈都是初中毕业，显得特别没文化，同学见了会嘲笑我的！”“你替我开家长会的话，一次我给你算两个小时，价钱按我爸妈给你开的家教费用算。”
李辉认为不妥就悄悄把王聪的想法告诉了他的父母，夫妻俩非常生气：“我们辛辛苦苦挣钱养活他，怎么还嫌给他丢脸呢？”
李辉一再劝说王聪：“还是让你的父母去开家长会吧。”
王聪却说：“你不去就算了，我再找其他的人。”
现在的社会缺少感恩意识，虽然只有一部分这样的人，然而带来的影响却不能低估，没有感恩之心的人最终会导致个人品质的自私自利、人情的淡漠、甚至导致社会道德的败坏。一个人对别人施恩总被认为另有所图，或者被认为是理所当然，老师被认为是为了饭碗而教学生，所以，青少年认为不必感恩；父母被认为是为了养老而养育子女，所以，也没不必感恩……商品社会使人与人之间变得冷漠，缺乏关爱和沟通。
“谁言寸草心，报得三春晖”说的是感恩。很多父母都发现，自己“捧在手里怕掉了、含在嘴里怕化了”的孩子对自己的辛苦付出一点没有回报，青少年既不知道为什么要感恩，也不知道如何感恩。其主要原因在于忽略了对青少年的感恩意识的培养，青少年们总认为这所有的一切都是自己应该享受的，根本就不需要“感恩”，这一点值得父母们深思。
感恩是懂得珍惜每一份爱，因此，要让青少年通过思想或行动，主动地表达出自己的感恩之情，同时，也要好好珍惜上天赐给的一切。如果人经常心存感恩，人生就会过得快乐无比，到处充满芬芳。那么，青少年如何学会感恩呢？
（1）感恩父母。“感恩”之心，就是对世间所有人和事物给予自己的帮助表示感激，铭记在心；“感恩”之心，是我们每个人生活中不可或缺的阳光雨露，一刻也不能少。无论你是何等尊贵，或看似怎样卑微；无论你生活在何时何处，或是你有着怎样特别的生活经历，只要你胸中常常怀有一颗感恩的心，就必然会不断地涌现出诸如温暖、自信、坚定、善良等这些美好的处世品格。
（2）感恩生活环境。每个人都生活在大自然的环境中。这个环境里有花、草、树、阳光、雨水、空气，如果没有这个环境，人类就没有生存的可能。正因为人们拥有了这个环境，才可以自由地呼吸，自由地生活，因此，青少年要感谢上帝给了人类这个美丽的自然环境。要把感恩习惯融入到日常生活中，接受别人的帮助要说谢谢，亲戚送了你礼物，要怀有感激的心接受，不要当作是理所当然。
青少年要学会感恩，学会感激养育他们的父母，感激给予他们各种知识的老师，感激帮助他的同学和朋友，感激生活中一切美好的事物，哪怕是点点滴滴。等将来长大走向社会以后，才会更加感激和怀念那些有恩于自己却不想回报的每一个人，才会自觉地给予别人更多的鼓励和帮助，对别人对生活就会少一分挑剔，多一分欣赏，会对自己的职业有一份由衷的责任感。因为，知道懂得关爱别人并知道感恩的人，才能收获更多的人生幸福，才会舍弃怨天尤人的想法。所以，青少年要常怀感恩之心，生活才能更精彩、更和谐。
