“采菊东篱下，悠然见南山”，很少人有这种闲适的心态。要品尝人生快乐，享受人生幸福，就必须让自己保持一颗悠然的心。只有拥有了平和自然的心态，我们才能坦然面对生命中任何的不如意，哪怕是灾难病苦，我们也能用一颗悠然的心去接纳。
生活就好像是一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海是永远没有风平浪静的时候，人也总是有欢乐与忧愁。当无名的烦恼袭来，失意与彷徨燃烧着每一根神经。这时，我们必须要给自己一颗宁静的心。
现代人心灵世界的孤独与迷惘、矛盾与痛苦、失落与压抑、焦虑与恐惧等等，是现代人心灵上面临的最大问题，许多所谓暂时的快乐仅仅停留在痛苦烦乱的人生表象上，而现代人最需要的，恰恰是超越这些表象之外的一颗宁静之心。
著名作家周国平曾讲过这样的一个故事：
一位年轻的少妇因为对生活失去了信心，想投河自尽，被正在河中划船的船夫救起。
船夫问：“你年纪轻轻，今后的路还很长，为何自寻短见？”
少妇流着眼泪说：“我实在太不幸了，我结婚才两年，丈夫就狠心地抛弃了我，接着与我唯一相依为命的孩子又病死了。您说我一个人活着还有什么意思？”
船夫听了，想了一会儿，说：“那结婚前你生活得如何？”
少妇说：“那时的我自由自在，没有任何烦恼……”
“那时你有丈夫和孩子吗？”
“没有。”
“既然如此，你又何必如此悲伤，现在的你不过是被命运之船送回到两年前罢了。”话音刚落，少妇的心就宁静了下来，她揉了揉眼睛，想了想，然后愉快地告别了船夫，开始了新的生活，两年后，她又找到了一个爱她的人，并且有了孩子。
其实上天对每一个人都是公平的，它总是会在每一个人的前面，指一条通向远方的路，崎岖却充满希望。但不是人人都能达到远方，因为有的人总是不能使自己的心宁静下来，再去面对，就已经疲惫不堪半途而废了。
当生活的困扰袭来，我们不得不丢下所有的负荷，让自己的心宁静起来，只有这样，我们才能看得见那些潜伏的危险。
美国曾有一个著名的杂技演员叫华伦达，他最拿手的杂技是在高空走钢索。华伦达走在高空钢索上，用“如履平地”来形容丝毫不夸张。然而，正是这样一个技艺高超的杂技演员，在一次重大的表演中不幸失足身亡。他的妻子事后说：“我知道这次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败。他把很多精力用在避免掉下来上，而不是用在走钢索，而以前每次成功的表演，他只想着走钢索这件事本身，而从不去管这件事可能带来的一切。”那次表演的观众都是美国的知名人物，演出成功不仅会奠定华伦达在演技界的地位，还会给他的表演团带来滚滚财源。而正是表演的“重大意义”，使华伦达的心不再宁静，行动不再稳健。是他那颗追求成功的心，制约了他能力的发挥。
太想穿好针的手会忍不住颤抖；太想踢进球的脚会忍不住颤抖；太想面试中胜出的嘴会颤抖……因为他们不能保持住一颗宁静的心。他们很想得到，所以很快就会失去。
不管是在工作中，还是日常生活里，我们都不得不保持一颗宁静的心，只有用宁静的心去面对，才能让我们以更好的状态去面对人生中的不如意。
从前有个叫吴智的人，不知为什么很讨厌僧人，可他一次出远门恰好碰到了一位老和尚。因为要往同一个地方去，两人相伴而行。这一路上，吴智用尽各种方法讥讽、嘲笑老和尚，但老和尚好像没听见似的，对吴智的侮辱根本无动于衷。
快到目的地了，老和尚对吴智说：“假如有人送你一份礼物，可是你拒绝接受，那么这份礼物将属于谁呢？”
吴智很快回答道：“当然属于那个送礼的人了。”
老和尚微微一笑，说：“很好，如果我不接受这一路上你对我的辱骂，那你就是在骂自己了！”
吴智一下子变得面红耳赤，灰溜溜地逃跑了。
拥有一颗宁静的心的人，不管别人怎么说都影响不了他们的情绪，更左右不了他们的生活，他们是活得最快乐的人。
面对纷繁复杂的大千世界，久而久之，连我们自己都会被搅得晕头转向，不知道这些到底是什么，自己所要的又是什么。我们积累了太多关于名誉、地位、财富、学历的欲念，同时也积累了很多兴奋、自豪、快乐、幸福，以及烦恼郁闷、懊悔自卑、挫折、沮丧、愤怒、仇恨、压力等种种复杂的情绪。我们会时常为之所动，甚至神魂颠倒，被外界的刺激搅得心神不宁，甚至坐卧不安。
其实不管我们的生命多么卑微，不管生活给予我们的资源多么匮乏，不管外界多么喧哗，只要用一颗宁静的心去对待，就能让平凡的生命绽放出美丽的花朵。我们为何不让自己的心宁静起来了，即使我不够快乐，即使面临挫折，也不要把眉头紧锁，人生本短暂，何必还要栽培苦涩？
人生在世，难免会有苦痛，难免会有悲伤，如果要想从这些苦难中解脱，就要拥有一颗宁静的心。因为我们有了一颗宁静的心，一切事情可宽容接受，宁静对待。如果你只拥有幸福和爱，且只带着宁静的心享受，你就会感到无比的幸福，那么你就会拥有更多的东西；如果你没有一颗宁静的心境，即使你拥有的再多，也不会感到幸福与快乐。
