人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。（前苏联作家奥斯特洛夫斯基）
萧伯纳是英国杰出的戏剧作家、世界著名的幽默大量、诺贝尔文学奖获得者。他的良好习惯提醒世人：好习惯养成得越多，驾驭自己的能力越强。萧伯纳享年94岁，他不仅才思敏锐，有“当代人中最清楚的头脑”，还有可与著名运动员相媲美的强健体质。
萧伯纳听从父亲的教导，从小养成了良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒。萧伯纳成名之后，财富如潮水般地涌来，但他仍然毫不奢侈。他从不挑食、偏食，并且以清淡的菜为主。在服装方面，萧伯纳讲究的是整洁、舒适、方便，从不追求华丽，不赶时髦，而且总喜欢穿棉织物品。
他一生都坚持锻炼。每天很早起床，天天坚持洗冷水浴、游泳、长跑、散步，他还喜欢骑自行车、打拳。70多岁时，他曾与当时世界著名的运动家、美国人丹尼同住在波欧岛上的一家旅馆，每天两人过着一样的生活：起床后洗冷水澡，接着游泳，然后躺在海边滩上进行日光浴。午后，他们还一块长途散步。
在晚年时，萧伯纳成为一个热烈的太阳崇拜者。他整个冬天差不多都在法国里维拉或意大利度过，在那里进行日光浴。在他故乡花园里，有一间可以旋转的房子，使他每天可以得到充足的阳光。萧伯纳在谈到良好的习惯时说：“卫生并不能治疗疾病，但能防止疾病，如果一个人过着合理的生活，安排适当的食物，便不至于生病。如果能够数十年孜孜不倦地坚持良性的锻炼，保持乐观主义的态度，一定能延年益寿，并且获得事业上的成功。”
萧伯纳的故事提醒人们：好习惯越多，驾驭自己的能力也就越强，你也就能更容易走向成功。
成功在某种程度上是良好的习惯造就的。好的习惯可以成就一个人，而坏的习惯囚困一个人。有一点是可以肯定的，我们养成了习惯之后就很难改变，要么终身受益，要么一生为其束缚。
也许你并没有优秀的天赋，但是，一旦你有了良好的习惯，它一定会给你带来丰厚的回报。习惯性的行动，让你自动自发，使你感到精力充沛。习惯成自然，自然成人生，成功其实就是良好习惯的结果。
那么，究竟什么是习惯呢？就心理学角度上说：习惯是生活中长时间重复动作而形成的，一种在惯性思维所指导下的，近乎于下意识的动作。就像人的人紧张时会不断扭动手指，有的人紧张时会咬下嘴唇……当然，习惯能成就人，也能束缚人。一些好的习惯使你受益匪浅，加速你的成功，而一些坏习惯则只会让你在成功的路上渐行渐远，后患无穷。它会成为你获取成功的障碍，让你扔掉握在手里的机会。那些恶劣的习惯一朝播种，往往10年都难以清除。到了25岁或30岁的时候，我们就会发现那些拥有坏习惯的人很难会再有什么变化，更不会有什么作为。要知道，习惯一旦养成，是根深蒂固、极难更改的。
有一个这样的故事：一次，各国使节观阅英国军事演习。发射炮弹的时候，英国士兵身手矫健，一个横跨，双手往下一拉，一声轰响后，炮弹便飞了出去，众人赞叹不已。有位美国使节看到后，觉得士兵下拉的动作很奇怪。他百思不得其解，于是请教身边的一位老将军，老将军想了想说道：“很久以前，大炮都是由马拉着的，在发射炮弹的时候，为了避免马受惊乱窜，所以必须要拉紧缰绳。结果到了汽车拖运大炮的现在，这个拉缰绳的动作还被保留下来了。”
美国使节听了后，哑然失笑，这不就像上了岸还把船扛着走一样可笑吗？
不要觉得上面这个故事荒诞，这是一个真实的现代故事。从这个故事可以看出，习惯对人类的影响是非常深远的。
事实上，已经失败的人和已经成功的人之间，惟一不同的地方，在于他们不同的习惯。良好的习惯，是一切成功之门的钥匙。坏的习惯，是通向失败之渊的指路牌。因此，若要享有成功的人生，要遵守的第一个法则就是：要养成良好的习惯，并全心全意地去实行。
成功是习惯的结果，这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。成功在某种程度上是良好的习惯造就的。世界上最伟大的推销员乔·吉拉德说过：“我的成功来源于我的好习惯。所以，如果看到一个优秀的人，你就应该挖掘他的优秀品质，然后移植到你自己身上。”所以，任何一个想成功的人，必须明白习惯的力量，然后从实际生活中的小事入手，养成好习惯。
“养成良好的工作习惯”
（1）对工作生活要有积极主动的态度。要热爱自己的工作，把工作当成一种乐趣。这样把压力变成动力，工作和生活就变得非常愉快；
（2）拿走你办公桌上所有的杂物，只留下和你手头事务有关的。这样你会发现你的工作更容易处理，也更有头绪可寻。如果桌子上堆满了信件，报告、备忘录之类的东西，就足以使人产生混乱，紧张和焦虑的感觉。卡耐基说过：“人不会死于工作过度，却会死于浪费和忧虑。”
（3）要学会合理、统筹地安排工作。将事情按照轻重缓急分别对待，将精力优先放在重要紧急的事务上。同时，做好时间管理，充分利用好时间，提高效率；
（4）当你碰到问题时，如果必须做决定，就当场解决，不要拖延；
（5）学会如何授权、获得帮助支持、分层负责和监督。很多人都不懂得怎样把责任分摊给其他人，而坚持事必亲躬。其结果是，很多枝节小事使他手忙脚乱，他总觉得匆忙、焦虑和紧张。一个经管大事业的人，如果没有学会让他人担忧，那他很可能在50多岁、60出头的时候为疾病所困；
（6）在工作和学习中还要注意不断更新调整习惯。在每天的工作中总结出成功的工作方法和不足之处，将成果应用在日后的工作中，这样才能进步。
良好的习惯是成就事业的最有力保障，也是取得成功的关键，更是不断进取的前提！用良好的工作习惯来指导日常工作、生活，你必定将是成功者！
（7）买个闹钟，以便按时叫醒你。贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石，任何时候都一样。不仅要学会准时，更要学会提前。就如你坐车去某地，沿途的风景很美，你忍不住下车看一看，后来虽然你还是赶到了某地，却不是准时到达。“闹钟”只是一种简单的标志和提示，真正灵活、实用的时间，掌握在每个人的心中。
“养成好的生活习惯”
凡是想在生命中有大成就的人，必须懂得“自爱”。这就是说，要有规律地生活，珍爱自己的生命。必须明白，成功的大半依靠自己的身体，必须对自己的身体在意。如果你只知工作不知保养，一辈子也干不出任何伟大的成功的事业来。
石油大王洛克菲勒之所以能够长时间精力充沛地工作，原因就在于他每天都要在自己的办公室的沙发上睡上半个小时的午觉，在这期间，不允许任何人打扰，就连总统打来的电话他也是不会去接的。
专家认为，下列习惯对于人们的生活是大有裨益的：
·偶尔做做体力活。现代人忙于工作，极度缺乏运动。偶尔做做体力活，对健康很有帮助。
要养成睡前用温水洗脚的习惯。劳动一天，用温水洗脚一方面可以清洁皮肤，预防皮肤感染，另外还能使机体感到轻松舒适。因此两脚浸泡在温水里会使足部血管扩张血流增加，减少头部的血液起到催眠的作用。
·穿合脚的鞋子。合适的鞋子让你血液循环流畅，从而精力充沛，心情舒畅。
·深呼吸。如果你没有时间去户外遛狗的话，每天做10个深呼吸。
·早睡早起。最新的研究发现，一个良好的睡眠将给你第二天的工作生活提供充沛的体力，甚至还能够起到减肥的作用呢。
·要养成经常刮胡子的习惯。留长胡子有一定的害处，因为胡子有吸附有害物质的特性，当人们吸气时，依附在胡子上的有害物质便被吸入到肺内，从而危害健康。
·要养成经常打开居室门窗的习惯。经常打开门窗，可使居室内空气一直保持在清新状态，这对身体是非常有益的。如果不是天气太冷，每天早、晚开门窗半小时，让空气流通。
·要养成看电视时间不过长，距离不过近的习惯。就近坐在电视机旁，大半天地看电视这是不好的，看电视的时间太久，长时间受电磁波的照射，对身体是有害的。距离以3～4m以外，时间不超过2～3小时为好。
·有规律地伸腰。如果你没有时间锻炼的话，那就在办公室伸伸腰，这能使你的肌肉变得柔软。
·经常使用牙线。这不但能够使你的笑容更加迷人，而且能够降低牙病的发生率。研究还发现，使用牙线还能够降低心脏病和哮喘的发病率。
·要养成不躺着看书的习惯。有人愿躺着看书，以为这样很舒服，其实不然。首先是容易引起疲劳，特别是用眼较吃力，眼与书的距离不易稳定，所以眼睛更易疲劳。再有影响视力，对眼睛的保健十分不利。
