第10章 何谓生物学年龄

只有睡眠，才能使大脑皮层神经细胞得以抑制，使脑力工作能力得以恢复，这是其他任何休息方式所不能代替的。睡眠时大脑处于抑制状态，体内各种生理指标都减弱。呼吸变慢变缓，血压下降，心率减慢，体温下降，肌肉松弛，代谢降低，即身体一切器官都处于低能状态。这样，就会使人体疲劳得以消除，重新得到积累能量的机会，因此睡眠醒来后，人人都觉得自己精力充沛了，思维敏捷了。这就是睡眠带给人类的作用。

本书以科普读物的形式就骨质疏松的基本常识，生活方式与骨质疏松，它的易患人群及危险因素，骨质疏松的危害，正确认识和防治骨质疏松，科学补钙与治疗，特殊类型骨质疏松的防治，骨质疏松患者的自我保健，以及骨质疏松合并糖尿病的防治等内容向读者做了详尽的阐述。内容新颖、系统、详细、实用，适合于广大群众，尤其是骨质疏松患者阅读；对于临床医生也具有一定的参考价值。

在日常生活中，人们的饮食方式常常是怎么习惯怎么来，这些习惯虽然没有给身体带来明显的、严重的损害，但是，有一些不科学的食物搭配，直接影响了食物中营养素的消化吸收，降低了食物的营养价值；有一些食物搭配后其性相克，食用后会给人体带来健康隐患；有些食物对某些疾病的康复无利，有的甚至会加重病情。

在全球有近1/4人口为心血管及相关疾病所威胁，而且终其一生，可能有1/3的人为心血管疾病阴影所笼罩，最后有1/5的人死于心血管相关疾病。因此，与心血管疾病的抗争不分区域、人种，已成为全人类共同的挑战之一。

本书以清晰的、动人的风格，以系统的方法解析健康，让读者了解每个主要组织系统的基础结构与功能——神经、内分泌、免疫系统、肌肉与骨骼、心脏、呼吸系统、消化系统和排泄系统——并且提供了一套简单的方法去提高它们的功能。一天只需几分钟，读者就能够彻底改善他们的健康状况。本书是以作者多年实际医疗经验，重点是在简单的对饮食和生活的调节剂，一个全新的视角在消化系统与排泄系统，以及脊柱和骨架的调整。案例研究成功地说明了从慢性头痛、焦虑和呼吸系统紊乱到疲惫、自发的免疫系统紊乱、以及敏感症。尊敬的书友，本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念，同样精彩!

被称为天下第一剑的燕南来在枫林中与天下第一刀陆震风决斗，却遭受阴谋暗算坠入悬崖身亡，居然穿越到一个陌生的世界，并且惊奇的发现与游戏中的世界一模一样，甚至连武学技能也能运用自如。但此时的燕南来已无心恋战，只想做一个平平凡凡的人，过平淡的生活，然而现实不遂愿，新的世界再一次将他推到了风口浪尖上。最终，游戏高手在新的世界里纵情潇洒，取得属于自己的成就，创造出一片精彩天地。

穿越成为我见犹怜的大美女，绿檀只想老老实实地混吃等死，可她不找麻烦，麻烦偏偏找上她，被冠上祸水之名遭人嫌弃谩骂，绿檀冷笑：是可忍，孰不可忍！退无可退，那就坐实了祸水之名，把长安城搅得天翻地覆！

意外获得阁主化神，从此开始吃饭，睡觉，升级，打豆豆，然后继续。

剑仙大陆，剑气为尊，自古相传，只有专心修炼剑气，才能成为至强者。他天生没有修炼剑气的能力，为了让自己比普通人要强，就拼命炼体，而当他在一次意外中，获得了修炼剑气的能力之后，他发现，其实剑体双修，才是天下无双！本书等级秩序：破剑、刺剑、控剑、御剑、洞剑、凝剑、恋剑、融剑、舞剑、意剑

现代特工杀手风傲清，穿越到了古代幻界，成为了风家被下人都嫌弃的痴傻三小姐！再次醒来，以前痴傻的眼神，突然间变得冷漠，莫名的让人有一丝丝寒意，让人不敢直视！为保护妹妹，上山学艺，却无意惹来桃花朵朵。现代特工杀手穿越痴傻三小姐，演绎别样风情！

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他深信自己不会是一辈子的贱命。奈何一张黄纸却预示了他的命运。死亡是否仍是结局？还是早就埋下了因果？

被迫入宫，她毫无心机且懦弱无比阴谋碰撞，只有坚强才能获得生机当乌云渐渐密布后宫她如何从一枚棋子，变成执棋之手**********************************************************哎呀呀，哎呀呀，好吧，那就下部吧~~~本来作者名都没弄好，换个作者名写的，结果，还是凑活着用这个名字吧，反正是看文，又不是看名字~~八月十号，下部第一张，会在本专栏发布啦~~

伊时兰，岁，一个平凡的国中生，却拥有令人羡慕的秘密与英俊的王子们共同生活！火暴的老大，聪明绝顶的老二，偶像的老么，谁将是她永远的王子呢？

我是一个从小被命运遗弃的女孩儿，被父亲猥琐，被坏人拐卖，被人买回家当了童养媳，最终因为生存进入了夜场。我一直都被男人的恐惧支配着，我在男人的世界中跌跌撞撞。可是我发誓要打破这个黑暗的世界，我要让男人开始尊重女人，我要让所有的男人都知道这个世界上另一个物种的功能不仅仅是让他们愉悦与为他们繁殖后代。我要让所有的男人都臣服在我的石榴裙下，我要让他们都叫我“女王”。