世人似乎从来到这个世界上开始，就与烦恼结下了不解之缘。或许，人生正是因为有了诸多烦恼，生活才显得多姿多彩。但是对于人生而言，烦恼如果过量，就会成为致命的毒药，所以要学会放下烦恼。
生命的过程就如同一次旅行，如果把每一个阶段的“成败得失”全部都扛在肩上，今后的路还怎么走？为你的“旧包袱”举行一场葬礼，将它埋葬，与过去说再见，跟往事干杯吧！这样，你将在今后的人生旅程中轻装上阵，生活得更加轻松和有质量。
美国著名作家马克·吐温说过：“烦恼忧愁是伤人的病菌。它会吞噬你的优势，而留下像废品一样的垃圾。”一个把大量精力耗费在无谓的烦恼上的人，是不能尽量发挥自己潜在能力的。世界上能够摧残人的活力、阻碍人的志向、降低人的能力的东西，莫过于烦恼这一毒素。
有一个叫乔治·布朗的人，虽然他已经成了大商人，每年都有上百万的收入，但是，他却常常情绪不稳，因为他心里总是提防着周围的任何人，包括自己的助手和家人，于是心里就会产生许多莫名其妙的烦恼忧愁，他十分痛苦。有一天，他的一位好朋友真诚地对他说：“乔治，相信一个人比怀疑一个人更让人心绪安宁。”这句话，深深打动了乔治，他这样做了，从相信这位朋友开始，他发现自己的忧愁每天都在减少。
没有人能估计得清楚烦恼忧愁到底造成了多少人类的灾祸损失。它使天才变得平庸，使一个大有希望成功的人最终走向失败。下面我们来看看它是如何造成人们的心理危机的。
烦恼能使人受到精神伤害。卖苦力，办难事，都不会使我们受到任何伤害，能够真正损害我们的，却是我们在办事和做工时的心理状态——在还未办事、未做工前，便已在脑海中顾念着、畏惧着，同时预感到办那事、做该项工作将会遇到的种种不快。
烦恼忧愁能败坏人的健康，摧残人的精力，损害人的创造力。可以使许多本来可以大有作为的人，英年早逝。科学研究证明，人的许多疾病都是因为心情不佳造成的。
烦恼忧愁让人陷入不幸。你可曾听到过，人们能够从烦恼忧愁中得到丝毫的好处吗？它可曾帮助过任何人改善他们的生活吗？难道不就是这个恶魔随时随地都在损害人们的健康，摧残人们的活力，降低人们的效率，使人们的生活陷入不幸之中吗？我们往往用种种精神的刑具来折磨自己，常常怀着各种无谓的杞人忧天和不祥的预感，在我们的一生中烦前、烦后、忧左、忧右地自寻烦恼。
烦恼忧愁能摧残人的活力，消磨人的精神，能够对人的工作产生很严重的影响。一个人在心绪不定的情形下工作，效率自然不会高。人的各种机能，一定要在丝毫不受牵制的时候才能发挥最高的能力。困于烦恼忧愁的头脑，尽管仍在思考，但往往不清楚、不敏捷、不合逻辑。在脑细胞受到烦恼忧愁的毒害时，脑部的思考力自然不可能像在毫无烦恼忧虑时那样集中。
人类居然能容许这种无谓的烦恼、忧虑，来榨取人的青春和生命，使人未到中年就出现老相，岂不是天下之大怪现象吗？看到许多年仅30岁的妇女，面部就出现了皱纹，你以为这是她们过度操劳或遭遇重大不幸导致的吗？不是，这大多是由于她们多愁善感和容易烦恼忧愁造成的。
社会是纷繁复杂的，人生旅途是曲折不平坦的，我们难免会有许多烦恼，伴随而来的是精神与肉体的高度紧张。特别是在物欲横流的当今社会，紧张与烦恼更是如影相随，让我们不知所措。事实上，只有放弃烦恼忧愁，才能有一个快乐的人生。
著名的石油大王洛克菲勒在53岁时便患了看似神秘莫测的消化病症，头发全掉光了，甚至连眼睫毛都一根不剩，为他写传记的约翰·温克勒说他“活像个木乃伊”。驰骋商场，风光无限，却终日缺乏起码的安全感。他拥有大笔财富，却疲于捍卫、增长财富。忧虑烦恼使他53岁时便被判了“死刑”。
死神之门已经向他敞开，回想起惊心动魄的一生仍能使他感到心有余悸。他非常不情愿地接受了医生的建议。他退休了，成立洛克菲勒慈善基金会，尽力保持轻松愉快的心情。捐钱让他感受到赚钱所无法获得的满足和愉悦，即使当他旗下的“标准石油公司”因《反托拉斯法》的颁布而被课以“历史上最重的罚款”时，他也只是对他的律师说：“不要担心，约翰森先生，我本来就打算好好睡它一觉，晚安！”而洛克菲勒的逝世，已经是45年后的事了。
放下就是快乐，记住，学会放弃烦恼，你便释放了紧张；学会放弃烦恼，你便获得了快乐。让我们用乐观的思想代替悲观，以镇定代替不安，用愉快代替烦恼，度过我们幸福的快乐的人生！
