现在你了解了,为了使你的生命有意义、有效率、幸福快乐,你必须专注。我已经教你做许多练习,也给你许多必要的指导,现在该你自己架构眼前的最高理想,坚持理想,再一步步往上爬。不要浪费时间阅读不必要的书籍,选一些励志的作品,学习和作者有意义的思想协调一致,他们的热忱会激励你向上。要慢慢的读,把心专注在你阅读的内容上,让你的心灵与作者的心灵沟通,这样才能从字里行间得到那些语言文字无法表达的感受。
不间断的把注意力集中在一件事上,而且这一段时问只专注一件事,这样很快你就能学会专注了。无时无刻想着这件事,直到你达成目标。上班时要让你的心稳定地安住在你的工作上,开口前要先想过,与人交谈要切要讨论的主题,不可漫无边际、东拉西扯。说话要慢,要稳重,要切入要点。切勿养成匆忙的习惯,做任何事都要用心。姿势要保持静止,不要随便敲打指头或眨眼,或身体任何部位有小动作。阅读的书籍最好主题要连贯,阅读长篇文章后要回忆书中论述的重点。与稳重、有耐心、对自己的想法、行动、工作维持二贝积极态度的人交往。然后观察自己能安坐不动多久,思惟一个题目能多久不会中断。