多疑是指神经过敏和疑神疑鬼的消极心态，它是对人，对事物在没有进行客观的了解之前，主观地假设与推测，是非理智的判断过程。
具有多疑心态的人往往带着固有的成见，一旦产生怀疑，就会进行自我暗示，为自己的怀疑自圆其说，结果本来并不存在的东西也会被想得跟真的一样，从而越陷越深。
通常来讲，女性犯多疑病的人较多，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，很长时间都不能排解，严重者会给工作、家庭、学习、团结、婚姻带来重要影响。因此一定要注意调节这种心理。
认识多疑与信任
在社会科学中，信任被认为是一种依赖关系。值得信任的个人或团体意味着他们寻求实践政策，道德守则，法律和其先前的承诺。
学者卢曼给信任定义为：“信任是为了简化人与人之间的合作关系。”
从心理学角度讲，多疑心理是常见的心理之一，它是人性的弱点之一。疑心重的人思虑过度，凡事都往坏处想，说者无心，听者有意，捕风捉影，无中生有。正如学者培根所说：“多疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的，它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”
多疑的实质是缺乏对他人的基本信任，多疑女性从他人的行为表现中得出错误判断，偏执地认为他人表里不一，有所隐蔽，对自己可能有所欺骗。因而对他人反复考察，希望证实自己的疑心，但在现实中很多事情都是难于查证的，于是多疑者就更有理由去怀疑。由于一旦对方发现他在查证一些事情时，就已经觉察到他的不信任了，所以多疑者只能偷偷地考察，偷偷地怀疑。
多疑产生的心理效应，是给人一种消极的心理暗示，即让人觉得他人是不可靠的，有问题的。
当几个同事聚在一块悄悄说话时，多疑女性会怀疑他们正在讲自己的坏话；当自己告诉给朋友一个秘密后，多疑者会不停地想他是否会讲给别人听；领导在开会时说了公司里发生的不好现象，多疑女性会怀疑是不是针对自己说的，其实都是多疑者本人对身边人和事不信任的表现。
多疑女性心理的产生，主要是由于对人持不正确的观念。多疑者认为，人生来都是自私的，不可信任的，基于这种观念，多疑者总是以一种怀疑的目光看人，对他人怀有戒备之心，在与人交往中不讲真话，当面一旁，背后一套，用假面具将自己伪装起来。另外，对人和事缺乏客观正确的认识也是产生疑心的原因，多疑者总是以局部代替全面，总是片面地从自我的主观想象出发，去分析问题，这显然是不恰当的。为此，为了消除自己的不良心理，多疑者要改变自己的多疑而变为信任。
消除多疑的方法
女性多疑心态一旦形成，相对就比较顽固，它是导致偏执性人格障碍的温床，需要警惕。但单纯的多疑，即在成为一个人的行为模式之前，则通常在误会或有人搬弄口舌的情况下才会发生。例如，听到别人的善意批评就怀疑别人存有敌意等，即只有在一定的情景下，具有多疑心态的人才会“疑心生暗鬼”，以主观想象代替客观事实，才会产生忿恨甚至报复心理。而在其他没有诱发情景的时间里，则一般不会产生多疑心态，完全能像常人一样心态平静地生活。
多疑与猜疑不同。猜疑只是一般的怀疑，这种怀疑有可能毫无道理，纯粹是神经过敏所致，但也可能有一定道理并符合客观事实。正常的猜疑人皆有之，不属于心理问题。多疑则是猜疑的极端状态，绝大多数都是无端生疑，不仅在量上表现为更多的猜疑，而且在质上属于毫无根据纯粹是为了证明成见、偏见的猜疑，是心理失衡的表现，为此，女性必须改变多疑的心理。
（1）学会冷静思考
女性遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看看，究竟是怎么回事；如事情较急，可找比较信任的上级或同事问清楚。时间是最好的冷却剂。
（2）凡是学会忍让
任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，“一刀切”被切下来的女性心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，“知足者常乐”是一副很好的调节剂。
（3）学会心理防卫
如学会否认，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去忘却，而是加以否定，就像它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当做没有这回事，以减轻心理上的负担。即给自己找一些“言之有理”的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些“理由”去说明自己，以避免精神上的苦恼。
（4）学会自我安慰
女性在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些，这样就可以避免自己烦恼。如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。
（5）加强相互交流
有些猜疑来源于相互的误解，如果是这种情况的话，女性就应该通过适当的方式，两人坐下来交流。通过谈心，不仅可以便各自的想法为对方了解，消除误会，而且还避免了因误解而产生的冲突。
保持信任的要诀
信任是一种感觉，是非常脆弱的。建立信任是需要时间与努力的，但摧毁它，却只需要一瞬间就能办到。建立互信关系的最基本方法，就是要自己先信任别人，别人才能信任你。
（1）心胸开阔
女性不要把一些人的事，尤其个人小事，看得那么重，更不要斤斤计较。这样，许多不尽如人意的事就都可以放得开，化解开。
相反，时时瞪大眼睛看别人对自己的态度，竖起耳朵听别人对自己的反应，心里老琢磨着别人的一言一行、东西南北四面防“敌”，岂不活得太累世上的事不可能件件能使自己满意，不可能件件都成功，失败了也不一定是别人造成的。周围的人毕竟好人占绝大多数，这些都是最普遍的事实，而且都是真理，懂得这些最普通的真理并用来指导生活，女性才能心胸开阔。
（2）善于分析
有些女性考虑问题的方法比较简单，她们很相信直觉，常根据直觉作判断，也爱凭经验看待周围的一切，判断是非曲直，她们认为一个原因应导出一个结果；或者反过来，一个结果必由一个原因产生，这样就很容易把事情看偏，看错。
为此，女性应该知道，直觉往往是不可靠的，个人经验是有限的，某个结果往往是多种原因造成的，因此要学会全面看问题。根据心理学家实验统计，学会全面看问题后，90%的疑虑会自己冰消雪融。
（3）禁止盲目
女性一旦出现了猜疑，一定不要盲目冲动地质问别人或指责别人，要冷静地分析那些可疑点为什么可疑，它对你究竟有没有危害或威胁。这时应避免设定假想目标，而要多想想几种可能和目标，跳出封闭式思维的循环怪圈，只要一种方案或可能性突破了怪圈的束缚，自己的理智就会清醒。
（4）自我控制
就是用女性自己的理智控制自己的情绪。当发现同事有造谣中伤自己的可疑行为时，当发现情侣、爱人有背叛自己的可疑行为时，你可能会在情绪上表现出愤怒，此时此刻重要的就是让理智控制情绪，以防止由于感情的一时冲动作出不理智行为而留下遗憾，以致抱恨终生。
贴心小提示
需要提醒您的是，尽管多疑不好，但在某些时候，对他们的多疑还是有必要，适当利用多疑可以使您深谋远虑，不过当然了，对于朋友，恋人，还是不要太大多疑，留个心眼，凡事要知道留个底线，因此，在某些情况下，您要尽量懂得保留一定的秘密。
如果您总是对自己疑虑，那么会使自己丧失自信心，产生自卑感，以为自己这也不行、那也不好，行为退缩，犹豫不决，不安、焦虑。其实，许多事情是需要先做再想的，或者一边做一边想。在做事之前，您有那么多的顾虑，瞻前顾后，想来想去，许多事就做不成了。
当您打算干一件事时，您先义无返顾地行动，行动的结果必然会大大地增强您的信心。假如您不知如何开始行动，那么您可先列出一张表，写出您担心的问题和解决的办法，并预测一下哪些是可以实现的，哪些是不可能实现的，然后积极地采取行动。
