活动性肺结核患者，由于结核杆菌毒素的刺激，尤以两颧较为明显。
黄色发黄是由于血液中胆红素增多所致。黄种人较白种人皮肤稍黄，但如果有异常皮肤和巩膜发黄，医学上称为“黄疸”常见于急性黄疸型肝炎、胆囊炎、胆石症、先在胆管畸形、胆管癌、胰腺肿瘤、蚕豆黄、柏氨喹啉中毒等。
黑色面色发黑或呈深褐色。
可出现在某些内分泌障碍性疾病。如何狄森氏病，脸部出现的油黑色改变，是该病具有的特征性症状之一。患慢性肝病、疟疾、黑热病等亦可出现面部颜色加深，慢性汞中毒，面部呈烟灰色或磨石色，长期接触沥青、焦油者，可患黑热病，面部的皮肤发黑，长期大量吸烟的人，嘴唇及面部皮肤的颜色较一般人深。
白色面色异常发白一般都可知其为病态。当患者因急性失血或慢性贫血时可见。如各种原因的大出血、白血病、钩虫病及多种疾病引起的慢性出血等，脸色和眼睑都可呈现苍白。急性肾炎和慢性肾功能不全，面部光白、浮肿，有时白得发亮。久病卧床，室外活动少，很少见到太阳的人，脸也有些发白。如局部皮肤出现块状发白，与周围皮肤截然不同，则多为白癜风。
青紫色脸部及嘴唇青紫，医学上称为“发绀”，常见于各种原因引起缺氧的疾病，如严重的哮喘、慢性气管炎、肺气肿、肺心病、肺炎、肺梗塞、气管异物等。先天性心脏病，除面部、嘴唇青紫外，手指足趾）甲也可青紫。
一旦发现面色的异常，应及时去医院就诊，早期诊断，及时治疗，以免延误病情。
观唇辨病仔细观察一下您及亲友唇部的颜色吧，它可能在发出警告。如能明确诱发因素，采取适当治疗，将有助于身体健康。
苍白由于唇部血液供应不足引起，见于体虚、贫血或失血过多者。上唇部苍白多见于大肠病，临床上伴有腹胀、腹痛等症，下唇苍白者以胃病多见，常有胃痛、上吐下泻、胃部发冷等现象。
黑色如果不是本来的肤色缘故，则多因消化系统问题引起。黯黑而浊常见于便秘、腹泻、下腹胀痛、食欲不振等，若唇上出现黑色斑块，口唇边缘色素沉着，则是肾机能不全所引起，患者易出现疲倦，厌食等症状。
樱桃红煤气中毒时血液中血红蛋白与一氧化碳结合而呈樱桃红色，此时应立即将患者搬到空气流通处，严重者送医院，并要检查、寻找、处理一氧化碳生成源。
青紫色唇部呈青紫色，多因心脏缺氧，血液中的还原血红蛋白增多的缘故。
观舌察病有不少病症往往反映在舌头上，所以经常注意自己的舌头，可以帮助尽早发现疾病，及时治疗，中医很重视“舌诊”，即看舌辨病。
舌质正常的舌质是淡红色的。舌头的颜色过浅，是舌头的血管供血不足的反映，患者可能患贫血。舌头的颜色如果过分发红，则是高热症或化脓感染症等的表现。
要是高烧不退，舌质由红转为绛色。舌质发紫，呼吸短促，脉搏转弱，说明病情严重。
舌苔舌苔能迅速反映某些疾病，尤其是消化系统的疾病。
正常的舌苔，应是淡白红润而清新。如果舌苔薄白而腻，那说明是感冒初起。白苔多反映有上呼吸道感染和消化疾病，黄苔则显示消化不良，有胃热，严重的是患了链球菌、葡萄球菌所致的败血症。舌苔发黑，多属体弱、液体缺乏的热性病；而肺癌、胃癌、食道癌和经常接受放射治疗的患者，常出现津少紫质的黑舌质。舌苔是每个人都有的，倘若发现光剥无苔，轻的则是营养不良，如缺乏某些维生素等，重的是绿脓杆菌所引起的败血症。
舌的形态看舌的形态也可以辨别疾病。如呈草莓状，有可能是猩红热。舌头前尖、后盾、中宽，像桃子的形状，则多是患了食道癌、贲门癌。若发现舌头歪斜，常是面部神经瘫痪和中风征象。
当然，有些病只凭着舌头来诊断是不行的，还须进行多方面的检查。
观尿色知病据专家介绍，尿的变化反映出人体的健康。正常人的尿一般为无色透明或淡黄色，天热、饮水少或出汗多时呈深黄色，如果尿出现五颜六色，往往预示着某种疾病，就应及时就医，以免耽误最佳治疗时间。
红色尿往往有急性。肾炎、肾结石、膀胱结石、尿道结石和泌尿器官结核、肿瘤等病症。
此外，女性患子宫、卵巢、输卵管疾病时，也会出现红色尿；有时阑尾、直肠、结肠等发炎，也会出现红色尿。
黄色尿大部分属正常，当服用黄连素、四环素、痢特灵等药后，尿呈深黄色，无妨，但黄疸型肝炎呈深黄色，就不能大意了。
白色尿多为病理性疾病，如丝虫病，尿中会出现淋巴液和大量的脂肪微粒，尿呈乳白色，即“乳糜尿”。
蓝绿色尿较少见，只有泌尿系统被绿脓杆菌感染时才出现。
黑褐色尿往往发生在血型不合，出现溶血现象时。若服用溶血性毒剂，如氯仿，也会出现黑色尿。
视步态测病步态，是指人走路时所表现出来的姿态。有些疾病因影响神经、肌肉会导致步态异常。
剪刀步态走路两膝相碰，两脚向内交叉，状如剪刀，步幅短小。
这种步态多为脑部疾患所致。
跨越步态患者下肢迟缓无力，足尖重下，故走路时为使足尖抬离地面须抬高骨盆、髋、膝关节，犹如涉水。这是患了多发性神经炎。
醉汉步态走路时身体重心不稳，抬脚缓慢，落地如跺脚，摇摆不定状如醉酒，有时也叫“蹒跚步态”。这是小脑疾病导致身体平衡功能障碍的结果。
鸭行步态这是进行性营养不良的特征表现。由于腹部肌肉萎缩无力，步行时挺腰凸肚，臂部左右摇摆、状如鸭子走路。
震颤麻痹步态走路时身体前倾，呈小碎步样，起步动作缓慢，后逐渐加快，难于立即止步，状如慌张逃跑，故又称“慌张步态”。这是震颤麻痹和各种原因引起震颤麻痹综合征的特征表现。
失调步态患者自觉两足落地如踩在棉花上，步行时双目注视地面，步幅宽大，踏地有声，闭目或在黑暗中行走困难。
这多为脊髓疾病所致。
以汗测病人都会出汗，出汗有着调节体温的作用。多数出汗是正常生理现象，也有些是病理性的，应引起重视。
大汗夏秋季内热太盛或服用发汗药过量等原因都可导致大汗。此时应大量补充含盐饮料，因为大汗可严重损伤津液，甚至亡阴亡阳造成虚脱。
自汗指人不因劳累或穿衣太多以及服用发汗药过量而自然出汗。这是阳气虚弱的现象，常伴有疲乏无力、出汗身冷等症状。多见于佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。
头汗仅头面部出汗。如老年气喘患者的头汗多属阳气虚弱，尿潴留患者的头汗多属湿热所致。如进餐时、小儿睡眠时头部出汗，又无其他症状，人称“蒸笼头”，不属病态。
偏汗指左右半身出汗或上下半身出汗，多见于偏瘫患者或某些脏腑机能衰退的患者，若50岁以上患者见半侧出汗，当防中风发生。但有的植物神经功能紊乱的人也出现偏汗。
战汗即战栗出汗。如战汗后退热，脉缓和，乃表示邪去正安，元气恢复，如汗出后四肢厥冷，脉躁动，患者烦躁不安，则表示正不胜邪，要防止虚脱。多见于心衰，虚脱患者。
盗汗指人睡觉时出汗，醒来即止，皮肤有冰凉湿润感。
多属阴虚内热，因肺结核、肾结核、癌症等消耗性疾病而起，还可伴有潮热、口渴心烦、咽干喉痛以及消瘦，全身无力的症状。
冷汗中医认为多因阴虚，胃气不足，肌表不固所致。
热汗中医认为多由外感风热感内热蒸迫所引起。
微汗多见于糖尿病患者，除出现“三多一少”症状外，经常微微出汗，汗液具有芳香味。
胸汗心窝局部常有出汗的人，多因忧思、惊恐过度及心脾所致。
黄汗肝炎或肝硬化患者，常分泌出一种有特殊味的黄汗液。
手足汗是指手足心出汗。若汗出过多，又兼口干咽燥、便秘、尿黄、脉细等，则为阴经郁热熏蒸所致。
奕指甲辨病医生替患者检查身体时，常会让患者张开嘴巴诊察。但精明细心的医生会加上一句：“让我看看你的指甲”。因为指甲能帮助他们诊断多种严重的疾病。
正常甲正常生长的指甲一般呈蛋壳色，甲下呈现隐约的淡红色。
白指甲点状白甲常由外伤、霉菌感染或全身性疾病引起，线状白甲纵线或横线常系遗传病因所致，部分白甲可见于结核病、肾炎、冻疮、何杰金氏病及转移瘤患者，全白甲既可由染色体显性遗传，也可与伤寒、肝硬化、贫血、饮用高氟量的水有关。
黑指甲指甲变黑常见于温性肾上腺皮质功能不全者（阿狄森氏病）、肠息肉——色素沉着综合征、恶性黑色素瘤及抗疟疾、电离放射治疗等因素引起的反应。甲板上出血（由心内膜炎等引起）由于含铁血黄素沉着，呈黄黑色。
灰指甲即甲癣，系由真菌感染。它并非纯灰色，常呈现浅白色、棕灰色或灰黑色，甲板多被破坏为裂纹状，增厚变脆。
青指甲多由甲下出血与化脓性指头炎引起；肝豆状核变性（外耳逊氏病）患者，因铜离子沉积，亦可见青指甲。
黄指甲单纯黄甲主要见于梅毒患者，而食用胡萝卜素过多或常服四环素也可引起，肥厚不透明而变黄的指（趾）甲常见诱因为慢性支气管炎、慢性鼻塞炎，有的黄甲发生时伴有甲沟炎或淋巴水肿（淋巴管发育异常）、胸水、胸膜粘连、支气管扩张、肺炎、低蛋白血症、心肌症等；黄甲也常见于嗜烟者。
绿指甲常表现为指甲平行绿纹、甲下片状发绿，甲脱离或甲分离压变绿色，以女性多见，与长期接触皂胰、水、洗涤剂有关。此外，绿色甲与甲下绿脓杆菌、串珠菌、表皮癣菌等感染有关。
蓝指甲分为天蓝、深蓝、暗蓝灰色。天蓝色甲见于大叶性肺炎或急性肠道传染病患者。
深蓝色甲为甲下血肿、化脓性指头炎，暗蓝灰色甲见于银毒等因素。药物阿的平也可致甲变蓝色。
棕色甲一些抗疟药，浸泡高锰酸钾溶液及炎症后的色素沉着、黑棘皮病、阿狄森氏病均可使甲变为棕褐色。
杂色甲甲板近端为白色，远端为红色、粉红色或棕色，常见于慢性肾功能衰竭、氮质血症的患者。指甲变得青紫，说明有心血管病；指甲脱色或部分脱色，表现新陈代谢紊乱，指甲上面出现“紫状白云”，则是体内有蛔虫的征象。
腹痛可辨病腹痛，是多种疾病的共有症状。各种疾病引起腹痛的表现形式有区别，人们如能了解一些常见腹痛的性质和变化，就可以对自己的病情作出初步判断，尽早采取治疗措施。
绞痛腹痛呈绞痛样，如胆结石表现为右上腹绞痛，肾或输尿管结石表现为一侧腹部绞痛，并放射到同侧的阴囊或阴部。
刀割样腹痛腹痛如刀割样疼痛，这多为胆囊或胃穿孔。
阵发性腹痛腹痛是一阵阵发作，在间歇期间基本无明显腹痛。
这种腹痛往往发生于输尿管结石、胆石症、肠梗阻等疾病。
转移性腹痛在发病过程中，腹痛的部位发生明显的变化，常见于急性阑尾炎，起病时上腹部痛，经过数小时或十几个小时，腹痛部位则可转移到右下腹。
持续性腹痛腹痛出现后没有间歇期，只是有时轻有时重。常见于某种炎症性疾病，如急性胰腺炎，表现为左上腹持续性腹痛，胆囊炎和胃、肠穿孔所致的弥漫性腹膜炎。
钻顶样腹痛患者感到好像有什么东西往心窝处钻，多出现于肠道蛔虫病。
由重变轻腹痛腹痛开始较为剧烈，经过一段时间后，似乎比以前轻，如急性阑尾炎。
有些疾病在人的眼睛上也有所反映，像“信号灯”一样向人们发出警惕的信号。
高血压患者的眼睑和眼球结膜上很容易出血。眼球结膜出血多呈絮状，颜色鲜红，出血时会感到眼睛痛，有时眼睛有胀感。
糖尿病眼睛会发生白内障，其发展缓慢，经常见到眼底出血，玻璃球体出血，视力下降，严重时可导致失明。
白血病患者的眼结膜呈苍白色、贫血状，也常常发生结膜炎、睑缘炎、巩膜炎，严重的患者则眼球高度突出，结膜出血和血肿。
败血症此类患者的眼睑可出现疖肿、脓疮、眼眶蜂窝织炎、脓毒性视网膜炎。败血症在眼部的并发症是很严重的，眼睛疼痛，视物模糊。
肾炎症患者的眼睑和球结膜会出现水肿，在眼底则可发生棉絮状渗出物，网膜出血、动脉痉挛现象。
肝胆疾病患者的白眼球往往呈黄色，而黄疸性肝炎患者眼白的黄色特别明显。
脑神经衰弱此类患者常因睡眠不足而出现眼球充血、眼眶发黑，视物有昏花发胀感。
流行性感冒在眼部会发生结膜炎、结膜充血，有～些分泌物。
甲状腺机能亢进患者眼睛突出，一般是双侧性，同样伴有球结膜水肿和充血，严重时眼睑闭合不全。患者眼睛向下看物时，眼晴下转而上眼睑不能随看下垂，而露出了上部的血眼珠。
只要稍加留意，常会碰到这样的人：说自己什么病也没有，就是老感到嘴里有一股特殊的味儿。根据中医的说法，这属于“口腔异味”，往往是某种疾病的“信号”酸味“肝热则口酸”口腔酸味，反映了“脾胃气弱”常见于胃炎和消化道溃疡，有些胃肠道异常患者的胃酸分泌过多，也往往有口酸的感觉。实测表明，口酸患者唾液中的磷酸酶、乳酸、碳酸酐酶含量均偏高，酸碱度呈酸性。
甜味中医认为，口腔出现甜味，是由于脾胃湿热郁阻，肝脾痰水内蕴所致。现代医学认为，口腔甜味，与消化系统功能紊乱有关。由于消化系统功能紊乱，导致各种酶的分泌异常，唾液中淀粉酶的含量过多，舌部味蕾受到刺激而产生甜味，此症多见于糖尿病患者。
苦味口腔出现苦味，多属肝胆热症，肠胃热症及各种炎症发作期。通常认为，口苦与胆汁有关。有些癌症患者的舌尖感受甜味的味蕾萎缩，加上由于舌微循环发生障碍，唾液内成分的改变，所以常有口苦之感。
辣味肝炎偏旺，肾虚痰热者，口腔多感辣味。有高血压、神经官能症、更年期综合征，长期低热的患者中也可出现。
此外，口辣还与舌温偏高、舌黏膜对成味和疼痛过分敏感有关。
咸味口咸主要是‘肾阴不足、虚火上浮的一种表现。多见于慢性咽炎、肾功能损害者身上。这些人的唾液中，钠、钾、钙、镁含量增多，酸碱度多呈碱性。
臭味一般认为，有牙固病、龋齿、口腔溃疡等疾病的人，口腔常感发臭。此外，鼻咽和鼻腔内有炎性病灶或脓性分泌物时，也会使口腔发出臭味。口臭还与消化机能失调有关。这是因为，肠胃功能紊乱或消化不良，有利于腐败类细菌的繁殖与活动，从而导致口臭。
无味口淡无味，多见于脾胃虚寒，久病不愈的人。外感风寒也会出现口感无味的现象。
人体“红灯”
红灯常作为警示信号，人体也常有红色的警示信号，应留意、勿大意。
脸红有高血压的人，终日面色通红，看上去气色很好。
发高热的人，面色赤红，如果是危重患者，原来面色苍白，突然面色红润，这是病情恶化之兆，应予重视。
掌红健康人的手掌呈粉红，但如果过红，尤其大拇指根部和小指根部下面鼓起的地方发红，叫手掌红斑，多见于肝硬化及慢性肝炎。
痣红许多人身上都有痣，但一般不会太大，无不适感，只要不影响容貌就不必理会。
如果痣发生变化，如颜色变得更红，周围皮肤也泛红，且有痛痒感，就须去医院检查是否恶变，或者动小手术切除。
痰红痰中带血肯定是身体出了毛病，如肺癌、支气管炎、支气管扩张、支气管癌等都可以引起痰中带血。咽喉炎、胃或食道病变也可使痰变红。
便红大便带血最常见的原因是痔疮、肛裂，这时多为鲜血。便血如伴有大便习惯改变，应疑大肠癌，大便呈暗红色，有时还会是胃部病变。
尿红尿红即血尿。血尿伴尿痛、尿急、尿频，多系泌尿系统感染。若伴有腰背部和上腹痛，甚至剧烈绞痛、恶心、呕吐、出冷汗等，可能患有肾结石或输尿管结石。若是老年血尿，并有尿线细无力、排尿困难，则可能是前列腺增生。如伴有浮肿、高血压、消瘦，则疑肾病。若是无痛性血尿，并无其他症状，更不可掉以轻心，应考虑到膀胱癌的可能。此外，一些药物，如利福平、酚酞等，也可引起尿液变红。
带红女性白带变红或红白相间，称血性白带。带红应警惕肿瘤的可能，如宫颈癌、宫体癌等，特别是进入更年期的女性，更要进一步检查以排除癌变。良性病变也可出现这种白带，如宫颈息肉、黏膜下肌瘤、宫颈糜烂等。
人体的报警信号头痛经常头痛是一种严重的警告信号，最常见的原因是身体和精神过度紧张和血管痉挛。突然出现头痛则可能是三叉神经受到损伤。测试表明，某些食品（奶酪、巧克力、调味品）能引起心理的变态反应从而导致饭后头痛。
如果是偏头痛，可能是食用某种食物引起的。
头晕如果耳朵突然失聪或者四肢有蚁走感，这是中风的先兆，如果突然严重头晕，并伴有头痛、恶心、呕吐或者有意识障碍，可能患有脑溢血。
如果血压下降，还一再犯头晕，那可能是血糖紊乱。目前，医学专家已发现了多条引起头晕的原因，遇到头晕，最好去医院做一次彻底的健康检查。
口臭如果呼吸时有丙酮的气味，是糖尿病的嫌疑：如果是黏土味的口臭，也许是肝硬变或肝炎等疾病；若是尿味，可能是得了肾脏疾病：如果是腐烂气味，则是牙齿发炎或牙龈发炎。
舌热舌头发烧是传染病的伴随症状。但是，一旦病情有所缓和，舌头也就不发烫了。
如果不是这种情况，就可能是缺乏维生素、贫血或者血机能受到破坏。
耳鸣若耳朵里有嗡嗡声，可能是患了中耳炎的最初现象，如果耳内有叩击声，可能患有高血压。
脱发如果头发大把大把地脱落，或者头上已经有秃的地方，那很可能是荷尔蒙分泌发生了严重障碍的缘故。此外，贫血、缺铁、长期紧张劳累和情绪不佳也会造成脱发。
皮肤干燥干燥的皮肤缺乏防止霉菌、细菌和环境毒素侵袭的能力，其主要原因是荷尔蒙失去了平衡。雌酮片有助于治疗这种病。
体重减轻人的体重增加或减轻～3千克是正常现象。但是不明原因的体重减轻就说明可能患疾病。如体重突然下降，就有患癌症的可能。
体重增加如果一直保持同样的饮食，但体重不断上长，应立即去看医生。体重增加，且身体浮肿，大都有心肌梗死的危险。
腓部痉挛既可能是肌肉过度紧张，又可能是缺钙、镁元素。
严重时，会得静脉疾病，如不能得到及时治疗，则有患心管栓塞的危险。
腰部风湿病经常腰部疼痛的中老年女性应找外科医生看看，风湿病的原因多是骨质疏松造成的。
腿和脚踝肿胀如果同时伴有体重不断增长，很可能是甲状腺功能衰退造成的。
家庭保健药箱准备哪常用药对于一些常见病及日常保健，我们可在家中准备以下药物。当然，用药前应向医生咨询，并获得处方，以防用药不当。
中暑六一散、藿香正气水、十滴水、清凉油等。
高血压利血平片、复方降压片、降压乐、路丁片、心痛定、丹参片、钩藤片、片黄降压丸等。
冠心病硝酸甘油片、速效救心丸、冠心保药盒等。
糖尿病甲苯碘丁脲、优降糖、降糖灵、二甲双胍、胰岛素等。
关节炎布洛芬、维体舒、扑湿痛片、舒筋活血片、小活络丸等。
消化不良酵母片、淀粉酶片、胃蛋白酶片、多酶片、山楂丸、人参健脾丸等。
胃痛腹痛颠茄片、胃舒平、三九胃泰及附子理中丸等。
痢疾肠炎泻痢停、黄连素、痢特灵片、岑连片、加味香连丸等。
伤风感冒速效伤风胶囊、片、感冒冲剂、VC银翘片、羚羊感冒片等。
急慢性气管炎头孢氧苄、乙酰螺旋霉素、复方新诺明、土霉素、复方甘草片、强力枇杷露、蛇胆川贝液、止咳糖浆、橘红丸和咳平等。
咽痛扁桃体炎冰硼片、六神丸、喉症消炎丸、含碘喉病片等。
月经不调痛经当归片、逍遥丸、益母丸等。
消炎药品及器械消毒酒精、碘酒、红汞、紫药水、獾油、烫伤膏、紫草膏、伤湿膏、橡皮膏、胶布、纱布、脱脂棉、高锰酸钾、云南白药、体温计、镊子、剪子。
服药择佳期病情的千变万化以及药物的化解、吸收、排泄时间不同，就决定了必须讲究科学合理的服药时间。下面讲的是一定规律，具体病例请以医嘱为准。
强心药心衰患者对洋地黄、地高卒西地兰等强心药物，以凌晨4时最为敏感，其作用比其他时问高10～20倍。若此时按常规剂量使用，极易引起中毒。近年来又发现，暴风雨天地或气压较低时，也会使这类药物的毒性显著增强。
安眠药此类药物服后15～20分钟开始吸收，约1小时后达到最高血液浓度，故应在临睡前分钟1小时服用。
平喘药氯茶碱的治疗量与中毒量很接近，是临床上规定必须进行血液浓度监测的药物。早晨7时应用，效果最好，毒性最低。其他平喘药以临睡前效果较佳，因为凌晨零时～2时是哮喘患者引起支气管痉挛的乙酰胆碱和组织胺反应最为敏感的时间。
利尿药利尿药的药效，与肾功能和血流动力学等密切相关。
故双氢克尿塞在早晨7时服用副作用小，而速尿于上午时服用，利尿作用最强。
抗药目前癌症患者普遍使用的免疫增强剂干扰素，若上午用药易产生发热寒颤和头痛等严重的副作用，但改在晚上用药，则副作用几乎为零，而疗效不减。晚期疼痛严重的癌症患者，感觉以上午最迟钝，午夜至凌晨时分最为敏感。这与脑中的天然止痛剂脑啡吠等物质的浓度有关，故止痛药物以夜晚临睡前服用效果最佳。
驱虫药驱虫药一般空腹口服，但有时易刺激胃肠道引起恶心等症，可于两餐之间或晨间少进些早餐后半空腹服用。
抗结核药最新研究发现，结核杆菌靠药物浓度高峰来“围歼”或抑制其繁殖生长，而并非长期维持某一血液浓度。所以如雷未封、利福平和乙胺丁醇等一二线抗结核药物，应以上午1次全服为佳，此即“冲击疗法”。
抗贫血药葡萄糖酸铁、硫酸亚铁等补血剂，于晚上8时服用最佳，因此时的吸收率比早晨8时要高得多，且可延长～4信疗效。
抗高血压药血压在上午9～11时为峰值，随后逐渐下降，夜间入睡后则下降到一天中最低点。故高血压患者一般只需白天用药，且上午用药量略大，若夜间继续用药，则易诱发脑梗塞。
抗糖尿病药不同的口服降糖药作用机制不同，起效快慢不同，副作用也不同，因此何时服用也很有讲究，患者应严格按照说明书中要求的时间服药。以使药效与体内血糖浓度变化的规律相适应，而收到显著疗效，并使药物副作用降至最低。
抗类风湿关节炎药风湿性和类风湿性关节炎患者的关节肿胀，僵直和握力下降等症状早晨最为严重，因为此时人体的免疫反应最大。而早晨6～8时血液浓度最高，故有人主张将“每目次”激素的总剂量，改在早晨一次服用。这样不但疗效更佳，还可将副作用降到最低点。
传统中药传统中药的服用也有一定讲究，例如补药空服或饭前半小时服用，效果才佳；活血通经类的药由于刺激性大，应饭后服；感冒发汗药宜饭后服：辛凉解表的药应该煎的时间短，1天多次服用。
生活中生病服药是难免的，但不少人往往会忽略服药过程中应注意的种种细节，结果药是吃下去了，却往往难以收到很好的疗效，甚至会导致各种意想不到的危险。
据报道，我国每年有500万人因为服药方法不当而送进医院，甚至每年有20万人因此而送命。因此，当你服药的时候，一定要纠正一下以往错误的服药方法。
干吞药这是非常危险的。干吞药不仅会损伤食道，还可能因为没有足够的水来帮助溶解，而使药物在体内形成结石，例如磺胺甲唑（复方新诺明）等磺胺类药物。
躺着服药躺着服药，药物容易黏附在食道上，不仅影响疗效还可能刺激食道，引起咳嗽或局部炎症，严重的甚至损伤食道壁。正确的服药姿势应该是端坐或站立。
喝水过多服药后喝水过多会稀释胃酸，不利于药物的溶解吸收。一般来说，送服固体药物1小杯温开水就足够了。
对于止咳糖浆这种特殊的制剂，需要药物征咽喉黏膜表面形成保护膜，以减轻黏膜炎症反应，缓解咳嗽。因此，喝完糖浆5分钟内不应喝水。
饮料送服牛奶、果汁、茶水、可乐等各种饮料都会与药物发生相互作用，影响疗效。正确的方法是用温开水送服。
时间错位不少人都将服药时间仅理解为白天，而忽视了夜晚的存在。比如1日2次应该是每隔12小时服1次，1日次应该是每隔8小时服次。不少人都在三餐后服药，结果白天血液中的药物浓度过高，而夜间则相应较低，影响疗效。
药量过大药物本身是有严格的剂量限制的，超量服用有可能引起中毒，特别是抵抗力相对较弱的老人和幼儿更要注意。但不少人都误以为剂量越大，起效越快，效果越好，因而随意加大剂量，其实这是错误的，而且是十分危险的。
药量偏小还有人为了预防疾病，但又害怕药品的毒副反应，认为采用小剂量比较安全。
殊不知这种做法非但无效，反而会贻误病情，还容易让病菌产生抗药性。
时断时续药物能发挥疗效，主要取决于其在血液中是否保持一定时间的恒定浓度，如果不按时服药就达不到有效的浓度，也就难以控制病情、治愈疾病了。
1一般药物达到预期效果后，就应该及时停止用药，否则时间过长易引起毒副反应，如二重感染、依赖性、耳鸣或耳聋，或者是蓄积中毒等。
突然停药许多慢性疾病需长期坚持用药来控制病情、巩固疗效，比如精神病、高血压、冠心病等。如果确须停药也应该在医生的指导下逐步进行，切忌擅自贸然停用，或减少药量过多而产生种种“停药反应”。突然停药有的会促使旧病复发或病情加剧，也有的会出现原来疾病所没有的奇特症状，严重的还会危及生命。
随意换药显示治疗效果是需要一定时间的，如果随意换药不仅会使治疗复杂化，而且一旦出了问题就难以找出原因，耽误治疗时机。
多药同服多药同服时药物之间的相互作用难以避免，因此尽量减少服药的种类。
疗程不足药物治疗需要一定的时间，于是医生按病情规定了疗程。例如尿路感染至少需连续用药7～10天才能治愈，如果患者用药2～3天后见尿路刺激症状有所减轻，就自作主张地停药，造成的结果是拖延时日，使病情加重。
以病试药有人患了疑难杂症久治不愈，就开始寻求所谓单方、偏方、验方使用，如有人听信流传的“吃生鱼胆能明目”，于是造成了中毒事故，而且死亡率还很高，还有的病症初期患者，本来可以用手术进行治疗，却因为听信某些验方，秘方的“神效”而错失良机，使病情恶化，最终难以治愈。
饮食无禁忌西药和中药一样要讲究饮食禁忌，服药期间不合理的饮食会降低药效。因此服药期间，患者应遵医嘱适当调整饮食。
对着瓶口喝药图一时方便对着瓶口喝，一方面会污染药液，使药物变质，另一方面还难以；隹确控制药量。
服后马上运动药服用药物后30～60分钟才能在肠道内溶解吸收，从而发挥药效。药物吸收过程中需要足够的血液参与循环。如果马上运动会导致胃肠等脏器血液供应不足，药物的吸收效果自然大打折扣。
药物掰碎或水溶有的人喝药时常将药物掰碎或用水溶化。这样处理后，可能方便服用，但疗效会因此降低，还可能使不良反应增加。例如，阿司匹林肠溶片被掰碎后，就失去了肠溶衣的保护作用，药物无法安全抵达肠道，在胃里就被溶解，不仅无法发挥疗效，还会刺激或损伤胃黏膜。
在日常生活中，每个人都有不同的习惯。养成好习惯，终生受益，有利于身体健康；染上不良习惯，则有损于健康。
咬手指甲指甲长了，要用指甲刀或剪刀剪短。可是有的人却习惯于将指甲放在嘴里咬，极不卫生。这样会将指甲缝里的细菌带到嘴里，造成自身细菌感染。
压指关节有人一空闲下来，双手便压指关节，十指压得咯咯作响。久之，手关节便会变粗，手指出现畸形。
手挤粉刺脸上长了粉刺，应任其自然或请医生治疗，不宜自己用手指甲挤压粉刺。挤破的粉刺，有时会化脓，若在脸部三角区内，细菌一旦进入脑内，会危及生命。
坐无坐相有的人有点疲劳就懒洋洋斜依在沙发上，坐不端庄，长期便成习惯，不知不觉使脊柱弯曲，出现驼背或高低肩。
跷二郎腿这个习惯不好，会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经病、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
爱留胡子胡子具有吸附有害物质的性能。当人呼吸时，吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸到呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮等多种致癌物，留有胡子的人吸入空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
爱睡懒觉睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱机体的生物节律，使人懒散、产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
趴着睡觉趴着睡觉是坏习惯，会压挤心脏，不利于心脏自然跳动，久之还会扭曲脊柱，趴着睡觉的人，早晨起来，脸上会出现浮肿。
伏案午睡一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
饭后即睡饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低、大脑的供氧量也随之减小，造成饭后极度疲倦，易引起口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下就睡，这种静止不动的状态极易招致中风。
渴了喝水人一口渴就想喝水，这是一种人体的生理反应。但是人们往往感到口渴才喝水，这样就会影响人的健康。
因为这时，人体内水分已失去平衡，部分细胞已处于脱水状态。
空腹吃糖越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
饭后松裤带饭后松裤带会使腹腔内压下降、消化器官活动与韧带的负荷量增加，从而使肠蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
经常挖耳朵耳朵里积多了耳屎很不人经常挖耳屎，这样做也不沐浴时间长在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放更多。资料显示，用热水沐浴，释放到空气中的氯仿达到%，三氯化烯高达80%。
人人都想健康长寿，但健康长寿只需从一点点做起，从一日三餐做起。
早餐好一点早餐应占全天总热是的%～40%，质量及营养价值要高一些，精一些，便于提供充足的能量。
午餐饱一点午餐要吃得好一点，饱一点，才能满足1天主要时段身体对营养供求的需要。
晚餐早一点“饱食即卧，乃生百病”，所以晚餐不仅要少吃一点，而且要早点吃。饭后宜稍活动，有利于促进消化。
数量少一点中老年人进食量比年轻时减少10%～5%，但不能超过20%，应减少部分主食。
品种咋一点要草素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食不应少于10样。
质量好一点应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质食品以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。
蔬菜多一点吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于250克的蔬菜。
要淡一点盐吃多了会加重心，肾负担，一日食盐量应控制在克以下，同时要少吃酱肉和其他成食。
饭菜香一点老年人的味觉减退，食欲较差，所以应适当往菜里多加一些葱、姜、蒜、醋等调料，尽量做得香一些。
食物烂一点食物应做得烂一些、细一些、软一些，以利消化。粗粮细做，便于消化和吸收。
饮食热一点中老年人饮食应稍热一些，在严冬更应注意，但也不宜过热。粥最利于老人食用，不仅有益消化，而且能补充老年人必须的水分。
吃得慢一点细嚼慢咽可使食物消化得更好，吃得更香，易产生饱胀感，防止吃得过多。
时尚新派健身法挺胸抬头抬起头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加%～50%，空气吸入多，身体组织所获氧气量也大大增多，人体就不易疲倦。
静坐冥思科学研究证实，如每天静坐两次，能延长人的寿命并改善非健康状况。
引吭高歌唱歌有益于健康长寿，它是一种呼吸新鲜空气的良好活动，可加强胸廓肌肉的力量，与游泳划船一样，具有异曲同工之妙。
雨中漫步越来越多的人喜欢冒着霏霏细雨，到户外逛街散步，充分享受大自然给予的温馨和欢乐。雨落大地可洗涤尘埃、净化空气。雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大是负离子，素有“空气维生素”之誉，可营养神经，调整血压。
水中跑步水中阻力要比地面空气阻力大12～14倍。长期坚持水中跑步，可大大加速新陈代谢，能防止脂肪的过分聚积。因此，水中跑步是防止肥胖的有效方法。此外，水中跑步还能减缓用脑疲劳，有预防神经衰弱的作用。
适当日晒阳光是一种天然的兴奋剂。最好的提神方法是在晨曦中做30分钟的慢步或慢跑。这可以使身体储存大量的维生素D，有助于维护骨骼和牙齿的强健。
骑自行车骑自行车能加强心血管的功能、增强耐力、促进新陈代谢、消耗人体脂肪，使神经官能症和身体过胖的人恢复身体健康。
在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿行走运动，对祛病延年、养生健身均大有裨益。
脚尖行走提起足跟用脚尖走路，可促使足心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。
脚跟行走跷起脚尖用脚跟走路，两臂有节奏地前后摆动，以调节平衡。这样可加强锻炼小腿前侧的伸肌，以利于疏通三阳经。
侧身行走走时侧着身体，先从左向右走，这时左脚在先右脚在后；然后反转从右向左走，这时右脚在先左脚在后。可调节平衡，使腿部、腰部得到锻炼。
倒退行走倒行时全身放松，选择平地，膝关节不屈，两臂前后自由摆动。可刺激正常活动的肌肉，促进血液循环。另外，倒行还可防治脚萎缩，对于腰腿痛有显著疗效。
抓地行走走时双膝微屈，双脚的十趾用力抓地，缓慢地抬腿向前走。走时要昂首挺胸、敛腹收臀，不能低头翘臀，要有一股雄赳赳气昂昂的气势。这种走法可增加头部供血量，减轻心脏负担，对颈椎病、腰腿痛、下肢静脉曲张等多种疾病有疗效。
高抬腿行走走的时候把腿抬高，要求大腿与小腿要保持90度，大腿与地面平行，这样双腿交替抬高地往前走。可使髋关节周围及腰部、腹部得到锻炼，起到和胃健脾之功效。
内八字行走一般人行走多为外八字或直线前进，如改为内八字行走，可消除疲劳。
心脏有病体表可知心脏有病，除可表现出心悸，心前压疼痛等症状外，还常有如下体表病征：
气急有轻微活动或安静时，常出现呼吸短促的现象，但不伴咳嗽、咳痰，很可能是左心功能不全的表现。
耳鸣心脏病患者在早期都有不同程度的耳呜。这是因为内耳的细微血管对变化比较敏感，心血管存在异常，但尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。
打鼾长期持续打鼾者，患心脏病的危险远远大于偶尔打鼾者。
紫绀皮肤黏膜和肢端呈青紫色，多因心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多所致。
肩痛这种肩痛与气候无’关，并多为左肩、左手臂内侧的阵发性酸痛。据调查统计证实，冠心患者肩痛者占患者数的65%左右。
特殊面容面容灰白而发紫，表情淡漠，是心脏病晚期的病危面容：面部呈发灰的暗红色，是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征；面部呈苍白色，则可能是二尖瓣关闭不全的征象。
鼻子变态鼻子很硬，表明心脏脂肪累积太多：鼻子发肿，表明心脏可能也在肿大或心脏病变正在扩大；红鼻子也常预示心脏有病。
耳垂褶皱耳垂出现一条连贯的明显皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。
下肢水肿中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。
皮肤变色慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者，皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧、肾上腺皮质功能下降有关。
鼓槌指趾平指末端或趾端明显粗大，并且指甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病和先天性青紫型心脏病患者。
强迫性蹲位由于心悸、气喘，只有蹲位才能得以缓解，这是紫绀型心脏病所特有的表现。
颈静脉曲张由锁骨延伸至耳垂向凸起1条青筋，如小指粗细，多为右心功能不全引起。
食物能够降血脂随着生活水平的提高，患高血脂症的患者越来越多，除了药物治疗外，可用下面食物辅助降低血脂。
大豆含人体必需的8种氨基酸、多种维生素及多种微量元素，可降低血中脂固醇。高胆固醇血脂症者多吃大有好处。
花生花生油有助于分解肝内胆固醇，降低血中胆固醇。
玉米玉米有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是由于他们以玉米为主食。
燕麦燕麦含有极丰富的油酸和皂草甙，可防治动脉粥样硬化。
牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
苹果苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃2个苹果，坚持1个月，实验证明，大约80%的高血脂血症的胆固醇水平会降低。
柑橘加速胆固醇的转化，降低胆固醇和血脂含量。
山楂含有黄酮类，能扩张冠状动脉和降低血液中的胆固醇。
葡萄葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也表明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
茶叶主要成分是咖啡碱和茶多酚，两者的协同作用能防止血液中的胆固醇浓度增高。
牡蛎牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。
海带海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
蘑菇含有一种腺嘌呤的衍生物，能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。
洋葱洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有烯丙基三硫、三烯丙基二硫化合物及少量氨基酸，除有良好的降脂作用外，还可预防动脉硬化。
多岁的人要多吃点。
大蒜含有挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
生姜含油树脂，能抑制小肠对胆固醇的吸收，并防止在肝病中积聚。
韭菜韭菜除了含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素和维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中也包括脂肪。
冬瓜经常食用冬瓜，能去除身体内多余的脂肪，起到减肥作用。
萝卜尤其是胡萝卜，富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
其他其他富含纤维素、果胶及维生素的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
不吃药也能降血压高血压是影响中老年人健康的“元凶”之一。中老年人一旦患上了高血压也不要悲观、紧张，只要正确对待，除积极治疗外，生活上的自我保健尤为重要，即使不吃药也能降血压。
低盐食盐中有大量的钠，摄入过量的钠是导致高血压的主要原因。高血压患者饮食宜清淡，每日摄盐量控制在克以下。
喝奶高血压与缺钙的关系比较密切，所以高血压患者宜补钙，每天喝杯牛奶，可为人体提供800毫克钙，能使血压不同程度地下降。
减肥减肥是降低血压的良好办法之一。减肥不但可以降低血压、降低血脂，而且还可有效地预防动脉粥样硬化。
减肥的方法，应采取适当的节制饮食，增加活动量的综合措施，不能乱用减肥药。
生活有节根据人体生物钟节律要求，应该养成按时睡觉、按时起床、按时就餐的良好习惯。
高血压患者要保证每日睡眠时间不少于8小时，睡前小时要避免过度用脑或看电视、喝浓茶、喝咖啡以及吸烟。上床前用40℃～50℃温水泡脚l0～15分钟，然后按摩双足底。枕头不宜垫得过高，最好使用菊花枕、石决明或其他有利于降压的药枕。
有氧运动有氧运动有益于降血压、降血脂，防止动脉硬化。
它包括快步行走、慢跑、跳绳、滑冰、游泳、扭秧歌、跳健身舞、骑自行车等。如能有规律的持之以恒，可使偏高的血压下降。
常吃果蔬高血压患者应以新鲜的水果、绿叶蔬菜，尤其是苹果、橘子、番茄、猕猴桃、新鲜枣中摄取维生素C，有利于降压和稳定血压。
常吃食用菌食用菌包括平菇、蘑菇、香菇、黑木耳、白木耳等，这些食用菌对防治高血压有一定疗效。
保持大便通养成每日解大便的习惯，排便切忌急躁和屏气用力，以免血压急剧升高诱发脑出血。
养精神调意志据研究，暴怒、激动之时，人的血压可急升30毫米汞柱左右，对于高血压患者，思想应该保持安静，不患得患失；控制情绪波动，增强性格上的自我修养。
预防感冒有妙法花椒法将9粒花椒，2勺红糖用开水冲开，凉时喝。如长期用可预防感冒，感冒时服用可医治感冒。
姜汤法天寒身冷时，取5片生姜煎汤，加少许红糖，趁热饮服，即可祛寒暖身，预防感冒。
萝卜法胡萝卜中的胡萝卜素进入人体后可能转化为维生素，可保护鼻、咽、气管等部位的黏膜，增强抵抗力，防止病毒侵害。每天吃些胡萝卜，不仅可预防感冒，并有助消化、促进食欲的功能。
大蒜法大蒜能杀菌消毒，将大蒜研碎后，与等量蜂蜜拌匀，临睡前服1汤匙，能预防流行性感冒。
大枣法晚上常用几枚大枣、片生姜煎茶喝，会增加人体的抗寒能力，可防止感冒及其他呼吸道疾病。
大葱法将50克葱白、25克大蒜头切碎，加水500克煎煮，每日3次，每次饮150克汤，可预防流行性感冒。
食醋法在房间放1大口瓶，装入食醋，即可以消毒空气，预防感冒；或将醋加热泼到暖气片上，使其蒸发到整个房间，效果更好。
冷浴法经常洗冷水浴或用冷水洗脸，可增强体质，提高抗寒能力，预防伤风感冒。
药兜法将黄芪60克、白术克、防风20克，碾成细末，以柔软的棉花折成大小能覆盖脐腹部的兜肚形，兜内辅以少许药棉，把药末均匀地撒上，表面再撒上麝香O。
克，再覆上稍厚的普通棉花，经过纵横缝纫，使药末固定在网状小格中以免堆积。将药兜戴在脐腹部，10天换药次，并于每晚用热水袋敷药兜～30分钟，此药兜最适合由于气虚体表不固而经常感冒或感冒后不易治愈的患者。
冬桑法枕用冬桑叶和碎菊花作枕芯的枕头，不仅可使人脑清醒，还可祛风、防止感冒。
电吹风法感冒初期，可用电吹风对着两侧太阳穴及脸部吹热风，持续3～5分钟，每日～4次，可以预防和减轻感冒症状。
刺激鼻孔法将棉花浸入香皂沫内，涂入鼻孔中，这样可以预防感冒。起初的5天，每天早、晚各1次，以后在早晨涂次就可以了。
怎样避免体内结石人体罹患的结石病不下几十种，胆结石、肾结石、尿路结石等较常见，怎样避免体内结石。
慎食菠菜据统计，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄入量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。
在食物中，含草酸盐最高的就是菠菜。
少吃食盐太成的饮食会加重肾脏的二作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。
少吃食糖服糖后尿中的钙离子浓度，草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。
少喝啤酒酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核甘酸等酸性物质，它们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
少吃肉类和动物内脏控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生尿酸，而尿酸是形成结石的成分。
多吃蔬菜和水果蔬菜和水果含维生素及维生素C，它们在体内最后代谢物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治疗和预防结石。
多吃核桃核桃含有丰富的亚油酸，可以抑制体内胆固醇的形成，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，故能阻止胆石形成。核桃中还含有不饱和脂肪酸，可改善胆汁成分，有利于胆石的排出。
多事生姜人体前列腺素分泌过多可导致胆汁中的黏蛋白增加，合成胆石析出。而生姜能抑制前列腺的合成，可相对减少胆汁中黏蛋白的形成，从而达到抑制胆结石的目的。
多吃木耳初发结石病患者，每天坚持吃1～2次黑木耳，疼痛、恶心、呕吐等症状可在短期内缓解，结石能在10天左右消失。对慢性坚固的结石，长期坚持食用黑木耳，也能使结石变小。
晚餐早吃人的排钙高峰期常在晚餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外；致使尿中钙不断增加，容易沉淀下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大成结石。
多喝水，少憋尿不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，降低肾脏和膀胱受害的机会。
减少蛋白质的摄入有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病素。因此节制食物中的蛋白质、特别是动物蛋白质，对所有结石患者都是有益的。
厨房里的偏方偏方，指我国民间世世代代流传下来的经验之方。就其用料而言，大多是生活中常见之品，即使在我们的厨房里也有不少治病的偏方。
生姜止血把生姜捣烂敷在伤口流血处，以敷满伤口为宜，止血效果很好。
味精止牙痛牙痛时，用筷子沾一点味精，放在疼痛的牙齿上，疼痛即好转并很快消失。
葱白治鸡眼用热水洗净脚并擦干，剥下大葱近根部的白色茎最外层薄皮，贴在鸡眼上面，用胶布固定，过一昼夜以后，鸡眼疼痛明显减轻或消失，如此反复几次，鸡眼周围的皮肤发白、变软，最后自行脱落。
马铃薯皮治烫伤洗净马铃薯在锅内煮25分钟，把马铃薯皮剥下，敷在烫伤处，上面用消毒纱布固定，一般烫伤3～4天即愈，且无剧痛、无疤痕。
鳝鱼骨治脚癣取新鲜鳝鱼骨lOO克，烘干研末，冰片克研细，用麻油调和，每晚用热水洗脚擦干后敷1次，3～4次痊愈。
卷心菜治胃溃疡取卷心莱洗净，捣烂榨汁1杯，略加温，饭前饮用，每天早晚各1次，连服7～10天为疗程，有止痛及促进溃疡愈合的作用。
醋治神经性皮炎用鸡蛋3只置瓶内，加醋500克浸没，浸7～l0天后取出，去蛋壳，将鸡蛋加醋搅匀，装入有盖器内，每天用此液涂擦患处2～3次，坚持1个疗程（7～10天）出奇效。
山芋治急性腰扭伤生山芋洗净去皮，大山芋1个，小山芋～3个，生嚼之。若不愈，次日再食，一般次可痊愈。
度夏妙用风油精风油精的主要成分是薄荷脑、香精油和水杨酸甲酯，其功效为提神、醒脑、解暑、祛秽，有良好的消炎、镇痛、止痒、消肿作用，是夏日必备之物。
除汗臭夏天人们汗液分泌多，常伴有讨厌的汗臭味，如在手帕、衫衣、内衣上滴少许风油精，可去除其异味。
除异味套房卫生间中滴几滴风油精，可除臭留香，居室中滴几滴，可除烟味、霉味等。
驱蚊虫在房间里或电扇上，滴几滴风油精，或将蘸有风油精的布条挂入室内，有良好的驱虫效果。
防蚊叮身体暴露部位涂抹风油精或浴水中加入几滴风油精，浴后不仅清凉舒爽，而且能防蚊虫叮咬，预防痱子。
止瘙痒被蚊子、蜜蜂、蚂蚁、蜈蚣、毛毛虫咬伤时，局部涂点风油精，可消肿、止痛止痒。
解暑热饮用凉开水时，在杯中添加几滴风油精，有解热去暑之功效，用风油精涂擦足心，能减轻中暑症状。
崔入睡炎热季节难以入睡，可用风油精涂于两侧太阳穴和耳后风池穴，能消除头昏脑胀，催人入睡。
沐药浴在洗澡水中滴入8～滴风油精，可达到皮肤清凉舒适之妙，并能防治夏季皮肤生痱子，还有去痒止痛之效。
防晕车将风油精滴入肚脐眼内，再用胶布贴上，可防晕车晕船，还可治疗胃疼腹疼。
止牙痛牙痛时用药棉蘸风油精，塞于止痛根部，可消炎镇痛。
镇咳嗽因伤风感冒引起长咳不止，可将风油精涂于天突穴上，能有效地祛风、镇咳、止痛、退热。
醒酒醉酒醉时，将风油精抹于肚脐上约13厘米处，有醒酒健胃之效。
治脚癣先将患部用温水洗净，擦干，先后用风油精涂擦患处，每天1～2次，一般连用数次即可见效。
治腹痛将风油精滴在肚脐内，外用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖，可起祛寒止痛作用。
此法对受凉或过食冷饮而引起的寒性腹痛者疗效尤佳。
治咽喉炎取风油精2～4滴，滴于汤匙内，慢慢地咽下，每日4～次，老人、小儿用量酌减，一般咽喉炎连用1～2天即可奏效，重者可多用几天，切记，不可用温开水送服，以免影响疗效。此法对咽痒干咳也有治疗作用。
止打嗝有妙方打嗝又称“呃逆”，是每个人生活中都可能遇到的尴尬，虽说这算不上是病，但却给人们带来了许多不适和麻烦。要止住打嗝，一般并不需要药物，一些简单易行的方法往往可以收到意想不到的效果。
①打嗝时，充分向内吸气，当欲再打嗝时，用力闭住呼吸，一会儿再缓缓向外将气呼出，反复做几次。
②平躺在床上，把头放在不太高的枕头上，双手枕于脑下，放松情绪，平缓呼吸。
③用干净纱布捏住舌头，在欲打嗝时，把舌头向外拉，但注意不要让牙齿咬住舌头。
④用柿蒂10个，煎水1小杯趁热饮下，或者大口地喝1杯热茶，在欲打嗝时即刻吞下。但注意不要让茶呛进气管。
⑤在口内含1大口白糖，让其慢慢溶化后咽下。
将塑料袋对住口，平静而有节奏地呼吸几次，打嗝即止。
⑦趁其不注意突然提出一个什么问题，以分散其注意力。
⑧用鼻子闻一下胡椒粉，打1个喷嚏，打嗝即止。
⑨找一个僻静无人处唱歌，除吸气外不得中断，坚持1～2分钟，打嗝自停。
⑩用中药五味子5粒放在口中慢慢嚼，约3分钟左右即止。
⑩对于顽固性打嗝，还可用维生素B1100毫克，注射于单侧内关、公孙穴，待针下出现酸、麻、胀、痛时，每穴再注药50毫克，疗效较好。
心理健康健康的身体有赖于健全的心理，心理健康是身体健康的基础。据调查资料表明，80岁以上的老人有96%的人。都是性格开朗的乐观者；50%～60%的患者发病的诱因与心理障碍有关，怎样才算心理健康呢？一些心理学家提出了衡量老年人心理健康的新标准。
直觉良好记忆清晰观感正常，对事物判断无误，记事有序，过目能记，不丢三落四。
勤于学习生活充实始终保持对某些知识学习的热情，活到老学到老；把时间、精力用于自己的正当业余爱好，有事可做，精神愉悦，生活充实。
思维敏捷想象丰富说话条理清楚，回答问题简单明了，富干联想。能举一反三。
情绪稳定意志坚定情感反应适度，情绪起伏不大，办事严谨有序，遇事冷静，不易冲动，不抑郁，能经受悲欢离合。
善于交际待人和蔼广交忘年朋友，乐于助人，人际关系融合；对人态度和蔼，以诚相交，以礼相待。
行为正常讲究公德生活、学习、活动正常，具有适应社会环境变化的能力：以文明为本。
远离烦恼不如人意的事常常出现在我们身边。它是人生路上自我反省的一面镜子，是每一个生活在现实社会中的人必有的经历。但只要有了正确的想法，人生的烦恼就会自然远离而去。
