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第23章 怎样预防社交焦虑症

想要预防社交焦虑症,首先是提升自我信心,改善社交技巧,尤其是公开说话的技巧。现在,社会上有不少相关的社交课程及讲座,即使天生害羞内向的人也可以通过适当的训练,改善社交及说话技巧。要提升社交信心,最重要的一点就是要勇于参加社交场合,不逃避,只有在社交场合下锻炼,才能熟练掌握与人交往的技巧。如果不在实际的社交场合下锻炼,学再多的社交课程,听再多的社交讲座,那也是纸上谈兵,没有实际用处。

(唐毅)

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