自我感觉前途渺茫是一种消极而失望的意识，是一种自卑灰暗的心理，它往往会泯灭人的勇气和斗志，让人陷于不思进取的沉沦之中。
前途渺茫感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该像某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。
对此，青年朋友们要学会树立自信心，克服前途渺茫的心理。
1、认识前途渺茫感的原因
许多青年朋友都有这种前途渺茫的心理，虽然青年朋友们的年纪不大，但是，也有这种渺茫感的时候。青年人的前途渺茫心理的产生，常来源于以下的原因：
（1）怀疑自我能力
在青年朋友们所产生怀疑的众多因素中，最可怕的莫过于对自己的工作能力缺乏自信了。如果一个青年人内心深处对自己的能力缺乏信心，心理上就会产生障碍，而这种障碍又直接阻碍了他的前途的发展。在经历过几次不成功的工作之后，这种怯生生的怀疑就会变成沉重的精神负担和自卑心理。
青年人人一旦在能力、创造力等主要前途方面缺乏自信，就会将自己的优越感忘得一干二净，坠入前途渺茫感的泥潭难以自拔。
（2）惧怕他人拒绝
青年朋友们尽管有时候因怀疑自己的能力而表现出犹豫和胆怯，然而更多的是在更多的情况下，还是敢同厄运做殊死搏斗的。青年朋友们真正惧怕的是在求职的时候被拒绝。
无论是求职，还是与上司沟通，都怕遭到拒绝。一旦青年朋友们在关于工作灯方面被直截了当地拒绝了，很可能从此患上心理疾病，严重者可导致自信的丧失。被拒绝后所产生的渺茫感，一般很难通过理智消除，往往需要一段相当长的时间，才能恢复自信。
（3）失败产生恐惧
青年朋友们比较注重成就感，因而对失败恐惧要强烈得多。事情偏偏就是这样：怕鬼偏有鬼，内心深处越是惧怕失败，就越显得神经质、越容易出差错。
总之，当一个人自信的力量不足以抵抗这种不安和恐惧时，就容易感觉力不从心，产生无力感，从而丧失信心，产生前途渺茫之感。
2、克服前途渺茫的方法
一个人要正确认识自己，充分了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美，才能有助于克服心理上前途渺茫的思想。
（1）树立自信心
首先，青年朋友们要学会树立自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。这样才能对自己的前途和未来充满强大的信心，并且从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。
青年朋友们的发展目标在时时发生变化，只要克服前途渺茫的心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者，学业或者事业就会成功。
（2）会自我调节
青年朋友们要经常注意自我调节，即使对自己的工作现状不太满意也尽量不要放在心上，时常做些放松我的事情，例如玩玩游戏，看看电视一类的。
青年们造成前途渺茫究其原因，就就把工作等方面看得太重，要学会换一种方式来考虑问题，要学会调整自己的心态，要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着前途、总想着工作；只要努力了，那也是超越了自我。这也就是说，不与别人比，就与自己比，这样心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，试着按照这种方式来调整自己，青年朋友们就会发现，在不经意中，心情会舒畅很多。
总之，青年朋友们要摆脱这种前途渺茫的心理状态，要记住：过去不等于未来，不管一个人已有多少失败的记录，它们都已经过去了，它们都不能成为自己未来是否成功的理由，未来始终在自己的手心里。
贴心小提示
亲爱的青年朋友们怎样去摆脱前途渺茫问题，关键一步在于做好求职，求职面试心情的紧张是必然的。眼见周围强者如林，前来应聘的竞争对手个个气度不凡，越发使自己产生一种自卑的心理，这对面试是很不利的。应从以下几点出发，做好自己的心理调适。
一是要从心理上战胜自己，要深知自己的长处和短处所在，应考虑在面试时怎样才能扬避短，巧妙地避开或弥补自己有所欠缺的地方，更好地表现出自己的长处。只有战胜你自己的过分紧张状态，才能在面试时保证正常发挥的基础上争取超常发挥。
二是对理想的期望值不要过高，有一种说法是“求上得中、求中得下”，意思是说无论对什么事情，期望值都不要太高。因为事情的结果往往和所预想的有一定差距，要有从最坏处着想，向最好处努力的思想准备。
若理想职位期望值过高，势必会对较不理想的结果过分恐惧而产生不必要的紧张，当然也就无法正常发挥了。事实证明，适度的紧张是有益无害的，适度的紧张可以使你更加严肃认真，注意力更集中，而过度的紧张只能破坏心理平衡，使头脑迟钝、思维混乱、发挥失常失败。
三是要正确对待求职面试，要坚信“天生我材必有用”、“此处不识君，自有识君处”。即使应聘不成，也只不过是“大路朝天，各走半边”。只要是千里马，何愁遇不见伯乐！只有大方、真诚、坦然地面对求职面试，才能在应试中举止得体，思维敏捷，妙语连珠。
四是各种应试不要怯场，你莫以为主考官都是洞察一切的，都是初次见面，你不了解对方，对方对你也不了解。不要妄自菲薄，不能自己先乱了方寸。应该这样考虑：茫茫人海之中没有十全十美的人，每个人都不可能是万能的，每个人都各有其长短。
