由于社会环境的错综复杂以及人性自身的弱点，使得每一个人在人生的道路上不可能都一帆风顺，必然会碰到各种挫折、打击，甚至陷入逆境。
认识一个人面对逆境的态度对全面的认识这个人有着重要的作用。逆境不是坏事，相反，它是磨练、是考验。
青年朋友们须知，要面对逆境，甚至战胜逆境，就要有强者的心态。
1、了解身处逆境的成因
分析逆境的原因，克服前进的障碍。造成逆境的原因是复杂多样的，身处逆境，就要认真分析逆境形成的各种原因，区别对待，努力进行克服。一般说来，造成逆境的原因大致有以下几种：
（1）客观原因
一种逆境的原因是客观的。就是说，人的主观愿望本来是正当的、合理的、正确的。而是客观条件不能使人如愿，让人陷入逆境。造成逆境的客观原因往往是多方面的，对于那些能够改变的客观原因，要及时的、积极的去克服它。
但是，有些原因，尤其是全局性的原因，不是单靠个人的力量就可解决的。遇到这种情况，要“风物长宜放眼量”，把眼光放得远大一些，坚定信心。“莫言章木委冬雪，会应苏息遇阳春”，冬天之后就是春天。在最坏的环境中看到胜利的前景，找出希望之光，引导自己前进，这是强者战胜逆境的重要秘密。
（2）主观原因
另一种逆境的原因是主观的。也就是说，逆境的原因在于自身。或者是自己的主观愿望不合理、不正确；或者是自己的主观愿望虽然正确，但是自己没有能力去实现。遇到这种情况，一是调整自己的愿望，使之合乎规律、符合实际；二是保持正确的主观愿望，而不急于实现。积蓄力量和本领，待到自身条件成熟的时候，再展宏图。
还有一种逆境既有主观原因，又有客观原因。遇到这种情况，更需要认真的分析，加以区别对待。在身处逆境的时候，认真的分析逆境的原因，努力地加以解决，就会加快逆境的结束，转化为顺境。
从逆境转化为顺境，要有一个过程，需要进行艰苦的努力和斗争。身处逆境要坚韧不拔，忍辱负重，机智勇敢，刻苦拼搏，争取美好的人生。
2、认识身处逆境的不良表现
生意的失败，遭未婚伴侣抛弃，在交通事故中失去一臂或一腿，患上不治之症。这些都是身处逆境，看到这里我猜想你可能会想，这些倒霉的事情，让我遇到一件就已经够我受的了。但很抱歉的告诉你，我们的人生中必定会遭遇类似于这些“重大的损失”。
面对毫无悬念的糟糕处境，若是我们能够提前了解自己会经历怎样的心理变化，那么对于我们真正去勇敢面对这些不幸是非常有好处的。
（1）极力否认
在遭受逆境冲击的青年人往往会在短时间内拒绝相信事情真的发生在自己身上。但这个阶段通常不会太久。
（2）迁怒他人
青年朋友们在经历了重大损失后的第二阶段是迁怒于他人。他们甚至会对死去的人心怀愤怒，这是人类的正常反应。
面对任何突如其来的“重大损失”的一个很特别的反应就是对任何人都充满愤怒，譬如医院的医生，路边的行人，驾驶车辆的司机。这就是典型的第二阶段：迁怒他人的表现。
（3）转向心内
当我们接受了重大损失或身处逆境的事实，并迁怒于那些自己认为他们也应该负责任的其他人之后，就会开始感到非常内疚。
哀伤的人开始沉思自己过去的错误，这时会倾向于为一切事情感到自责，开始以自我批判来惩罚自己。绝大多数人相当迅速的度过了这个阶段，然后就进入了下一阶段。可是若哀伤的人在这愤怒内转的阶段停留太长时间，他的痛苦肯定会变成抑郁症。
（4）可以发泄
第四阶段这是最重要也是不可缺少的阶段。当青年朋友们丧失宝贵的东西或遭遇重大逆境时，无论是男人还是女人，尽情的痛哭是极其重要的。我们不应该有任何避忌，应尽情的为自己的损失而哭泣，这有助于我们迅速度过这个阶段。
3、战胜逆境的方法
人生像一条永不停留的河流奔腾向前，不时总会出现一些湍急的漩涡和迂回的曲折。
中学时代虽然远不如整个人生那么艰难复杂，但在学习、生活和人际交往中也会遇到各种各样的困难和挫折，而不能如愿以偿。它能给人造成很大的心理压力，导致心理不平衡，从而影响着人的身心健康，妨碍正常的学习、生活。为了避免上述情况的发生，我们有必要正确面对那些以损伤自尊心的不幸的到来。
（1）正确认识逆境
古人说，“人之逆境十之八九”，挫折和逆境是避免不了的。那么，我们要正视它。法国大作家巴尔扎克说：“苦难对于一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于庸人却是万丈深渊。”
俄国作家别林斯基说：“不幸是一所最好的大学。”可见，挫折和失败最能磨练人，增长人的才干，是一座精神的炼狱。相反，养尊处优的优越环境往往使人失去磨练的机会，而在险恶面前显的柔弱。因此，面对突然降临的任何一种心理挫折，首先是沉住气，既不冲动，也不绝望，更不能自乱方寸。
用坦荡的襟怀，以积极的态度去面对逆境，度过逆境，并且坚定的把逆境看做一种自我锻炼的机会，看到了逆境的后面完全可能是光明大道。像贝多芬一样去扼住命运的咽喉，成为命运的主人。
（2）审慎面临挫折
在逆境、挫折面前要能不愤怒、不气馁、不自卑、不消沉、不逃避、不幻想，以冷静的态度去分析造成挫折的原因：是主观原因还是客观原因？是不能改变的自然环境原因还是可以变化的社会原因，如人际关系矛盾等？是好人的误会呢？还是坏人的陷害？
若是好人的误会，可以通过实践或交换意见来消除误会；若是坏人的陷害，则要相信真理和正义最终必定战胜邪恶，并且要深知一个人的价值并不决定于一个人或一群人的歪曲性或贬低性评价。正如诗人萨迪在《蔷薇园》中所说，“德高的人，就是被无耻之徒侮辱也不会烦恼。质地恶劣的石头就是击碎黄金酒杯，也不会因此增值，黄金也不会因此而贬值。”
（3）要在逆境中奋起
逆境恰似一把双刃剑，它既有害于我们，又有利于我们，就看你怎么认识它。对于一个胸无大志的懦夫而言，逆境是万丈深渊，但对于一个有目标有理想、渴望成功的人来说，它又能刺激人奋起。
充满热情和希望的人，生命力旺盛。他们虽遭挫折，可热情不减。青年人有自己的目标，很多人生活在顺境中，但顺境中的人并不是人人都会成功的。因此，你可人为地设置一个挫折逆境，以此来激励自己，这是最好的成功方法之一。
逆境常常造就英才，所以，千万不要为别人暂时处于困境而辛灾乐祸，人不要讥笑别人生理上的缺陷或不足，那些作出惊天业绩的人，往往都是历尽坎坷而最终没有向命运低下头颅的人。
（4）学会调整心态
当发现所受的挫折是不恰当、不现实的目标、理想造成时，要主动地通过调整目标、理想，适应自身状况和社会现实。如举世闻名的日本指挥家小泽征尔，原来是从事钢琴专业的，在手腕摔伤影响弹奏的灵敏度后，毅然改学指挥而一举成名，此乃“失之东隅，收之桑榆。”
在遭受挫折后，不能沮丧、沉沦，而要注意把自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使其朝着比较崇高的方向，成就一番事业。
要始终保持一种乐观情绪，每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷和工作辛苦的时候，说得严重一点，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。
身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。
（5）学会自己解压
对自己要充满信心。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看做是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识、活力和成功。
逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持。另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，例如请假做一次旅行，或者到乡村里走一走，以消散自己心中的烦恼。
总之，从某种意义上说，人们在社会中生活，工作或学习都不可能总是那么一帆风顺的，至于某时顺利，也只不过是主观与客观短暂的一时吻合。在大多数情况下，主客观还是不一致的。这时往往因期望值太高，客观现实与主观条件的差距，而感到不顺，即形成了某种逆境，所以，青年朋友们要学会走出逆境更好的生活。
贴心小提示
希望自己的生活之路一帆风顺，少一些波折和坎坷，这是每个人的愿望，只有调整好自己的心态，正确面对生活中出现的挫折和困难，才能使自己走出困境，以下是几点方法：
一是通过持续运动来消气，有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。
二是通过读书转移压力，在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
三是学会适时放松自己，也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的10分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。
四是在想象中给自己放松，可以静下来去发挥自己的想象，通过想象让自己的思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
