苦难可以毁灭一个人，也能成就一个人。对于一个意志坚定的人来说，苦难阻断不了他前进的道路。古希腊哲学家苏格拉底说：“苦难是磨炼人的最高学府。”巴尔扎克也说过：“苦难是强者的垫脚石，对能干的人是财富，对弱者是万丈深渊。”苦难使弱者消沉自毁，使强者升华而自强。面对苦难和挫折，唯有永不放弃，坚持到底，才能让自己感受到胜利的喜悦。
一个真正的强者不仅能坦然地面对命运带来的苦难，而且还能在困境中保持理智，清醒地做出正确的判断，让自己走出逆境。
在一次火灾中，一个小男孩被烧成重伤。虽然经过医院全力抢救脱离了生命危险，但他的下半身还是没有任何知觉。医生遗憾地告诉他的妈妈，这孩子以后只能靠轮椅度日了。
一天，天气十分晴朗。妈妈推着小男孩到院子里呼吸新鲜空气，然后有事离开了。这时，一股强烈的冲动从男孩的心底涌起：我一定要站起来！他奋力推开轮椅，然后拖着无力的双腿，用双肘在草地上匍匐前进，一步一步地，他终于爬到了篱笆墙边。接着，他用尽全身力气，努力地扶着篱笆墙站了起来，并且试着拉住篱笆墙向前行走。每走几步，汗水从额头滚滚而下，他也累地气喘吁吁，但他还是咬紧牙关继续拖着双腿再次出发，直到篱笆墙的尽头。
就这样，男孩每天都要抓着篱笆墙练习走路。可一天天过去了，他的双腿仍然没有任何知觉。他不甘心永远只能在轮椅上生活，他一次次握紧拳头告诉自己：未来的日子里，一定要靠自己的双腿来行走。
终于，在一个清晨，当他再次拖着无力的双腿紧拉着篱笆行走时，一阵钻心的疼痛从下身传了过来，那一刻，他惊喜万分。然后他一遍又一遍地走着，尽情地享受着别人避之唯恐不及的钻心的疼痛。
从那以后，男孩的身体恢复得很快。先是能够慢慢地站起来，扶着篱笆走上几步。渐渐地他便可以独立行走了，直到后来，他竟然能在院子里跑了起来。从此，他的生活与一般的男孩再无两样。到他读大学的时候，他还被选进了学校的田径队。
他就是葛林·康汉宁博士，他曾经跑出过全世界最好的短跑成绩。
由此可知，苦难并不意味着与成功越来越远。处在顺境中的人不知道苦难为何物，容易贪图享受，不思进取。逆境中的人则不同，他们饱受磨难，一次次与命运和困难作斗争，逐步具备了走出逆境的心智和潜能。
要想正确认识苦难并增强自己对抗挫折的能力，你可以借鉴以下方法：
1.要认识到挫折是不可避免的。
人类的文明，就是在挫折与失败中获得进步的。我们必须对人生道路上的挫折和困难有个充分的认识，并且也要有思想上的准备。绝对平坦顺利的人生路是不存在的，因为事物的发展本来就是螺旋式曲折前进的，所以，人生的道路充满曲折是正常合理的。
2.积极地应对挫折。
当我们遇到挫折时，不要灰心丧气、怨天尤人，更不能因为一时的受挫而轻言放弃，应该从心理上相信自己能行，自己给自己鼓励，因为阳光总在风雨后，只要有心理准备，只要相信自己，你就不会因为一点困难而退缩。
一个人在遭遇挫折时，内心情绪会发生很大的变化，如果不知道如何去调整自己的情绪，不懂得如何赶走因挫折给人带来的消极影响，就会导致更大的失败。要知道，挫折既然已经发生，就要端正心态，客观地去面对它，以寻找解决的办法，努力使自己的行为合理化，尽量处理好当前的局面，扭转形势以利于自己向前行进的步伐。
3.自我调节，释放能量。
当遇到困难和挫折时，不能一味地消沉、自责，更不能太急躁，懂得自我安慰、自我暗示、自我激励，用恰当的方式宣泄不良情绪，并努力赶走消极思想。
当遇到挫折时，可以和好朋友谈谈心，让压抑的情绪得以释放，同时也要积极地寻找应对措施。如果已经过去，就应当丢开它，让自己面对前面的新生活。痛苦的感受犹如泥泞沼泽地，你若不能从中解脱，就很有可能深陷其中而不能自拔。
总之，大千世界，变幻无常，发生不如意的事情是正常现象，而挫折也是一个变数。只要你努力做生活的强者，将挫折的障碍石化为成功的垫脚石，将挫折的阻力化为成功的动力，调整自己的情绪，理智地分析问题的根源，就能够战胜挫折，扭转心境。只有正确地认识自己，用全面的、发展的眼光看自己，对未来充满自信，才能释放出巨大的精神动力，走向成功的彼岸。
★成功指南针★
人们都希望自己一生平坦顺利，然而，未经苦难考验的人生往往是平平庸庸无所作为的。苦难，引导我们通过奋斗获得成功，没有经过苦难洗礼的人，很难拥有不屈的人格。苦难是人生的试金石，生活中真正的强者绝不会被苦难吓倒。
