有不少人整天忧心忡忡，不是担心这个，就是担心那个，每天都愁眉不展，始终快乐不起来。其实回过头来仔细想想，很多忧虑都是自己臆想的，根本就是杞人忧天。很多人都这样假设：假如变成这样怎么办？假如变成那样又会如何？这样做会不会变得更差呢？丽娜就是一个成天无故担忧、自寻烦恼的人，从小她便是如此，常常杞人忧天，出门总担心自己会不会穿得太邋遢，对方会不会看轻自己；结了婚，有了小孩，她的毛病更是变本加厉，成天担心她的小孩是不是生病了，会不会平安成长。普通人经常受到这种忧虑的困扰，一些成功人士也不能幸免。成功学大师拿破仑·希尔少年时就曾饱受“臆想”忧虑的折磨。拿破仑·希尔的儿童时代是在密苏里州的农场里度过的。有一天，他帮母亲摘樱桃时哭了起来。妈妈说：“戴尔，你到底在哭什么？”他哽咽地回答道：“我怕我会被活埋。”那时拿破仑·希尔的心里总是充满了忧虑。暴风雨来的时候，他担心被闪电电死；日子不好过的时候，他担心东西不够吃；另外，他还怕死了之后会进地狱；他怕一个比他大的名叫山姆·怀特的男孩会像他威胁的那样割下自己的两只大耳朵；他怕女孩子在他脱帽向她们鞠躬时取笑他；他怕将来没一个女孩子肯嫁给他；他还为结婚之后他该对他太太说的第一句话是什么而操心，他想象他们会在乡下的教堂里结婚，会坐着一辆上面垂着流苏的马车回到农庄……可是在回农庄的路上，他怎么能够一直不停地跟她谈话呢？他该怎么办呢？他在犁田的时候，常常花几个小时想这些惊天动地的大问题。日子一年年地过去了，拿破仑·希尔渐渐发现，他所担心的事情中，有百分之九十九根本就不会发生。
比方说，他以前很怕闪电，可是后来他知道，他被闪电击中的概率大约只有三十五万分之一。怕被活埋的恐惧更是荒谬——即使是在那些古老年代——在一千万个人里可能只有一个人被活埋，可是他以前却曾经因为害怕此事而哭过。可能你会觉得拿破仑·希尔小时候的忧虑过于荒谬可笑，可是我们很多成年人的忧虑，也几乎一样的荒谬。如果根据平均法则考虑一下人们的忧虑究竟值不值得，可以发现，人们的忧虑中有百分之九十可以消除。有一个心理学家作了一个很有意思的实验。他要求一群实验者在周日晚上把未来七天会忧虑的事情都写下来，然后投入一个大型的“忧虑箱”。第三周的星期日，他在实验者面前打开这个箱子，与成员逐一核对每项“忧虑”，结果发现其中百分之九十的担忧并没有真正发生。接着，他又要求大家把那些真正发生的百分之十的“忧虑”重新丢入纸箱中，等过了三周，再来寻找解决之道。结果到了那一天，他开箱后，发现那些剩下的百分之十的忧虑已经不再是那些实验者的忧虑了，因为他们都有能力对付。可见，很多忧虑只是自己臆想出来的，太多的忧虑其实并不值得忧虑。只要把心放宽，我们就会快乐起来。
