第51章 睡眠疗法

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

手掌作为与人体各系统联系最为密切的器官，能自然、准确、及时地反映机体内部的活动状况，成为人体健康的晴雨表，反映出人体尚未公开暴露出来的种种潜在疾病。人的脏腑器官在手上几乎都能找到相对应的地方，可以通过这些反映部位上气色形态的变化看出人身体的各项机能。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

女人一生中，身体耍面临很多问题：乳房、卵巢、子宫、输卵管……这些不能忽视的部位，你注意到了吗？小叶增生、痛经、白带异常、不孕……这些让人头疼的事情，你遇到了吗？青春期、怀孕期、哺乳期、更年期……这些特有的时期，你平安度过了吗？本书主要介绍了有关乳房、子宫、卵巢、输卵管等女性特有部位的保健知识，以及青春期、怀孕期、哺乳期、更年期等特殊时期的保健知识，帮助女性认识日常生活中的各种不适、各种疾病，贴近生活、贴近百姓、贴近实际，是女性保健的优秀读本。

中医“望色”法的普及版本。察颜观病色诊法，失传已久、濒临灭绝。王鸿谟历经40多年发掘整理和临床实践，重新创建，日臻完备。从脏腑经络的养护到血虚、肾虚、脾胃不和、冠心病、高血压等常见病证的调理，简明扼要、得心应手参照施行，普惠大众，功被万世。

“闲着没事，出来打打劫”轩辕千叶说“师父，我可以吃你豆腐吗”轩辕千叶问道，“可以”轩辕千叶来自大山深处，师从魔尊，杀天神，破蛮荒，一路高歌。

她：宰相府庶出的四小姐，琴棋书画，无一不精，琉璃国第一美人，一直以为自己嫁的是芳心暗许的四皇子，成亲当天才发现自己要嫁的居然是戴着面具，癫狂痴傻的七皇子，恍若晴天霹雳，羞愤难当的她选择撞墙尽。她：武家第三十七代掌门的继承人，嚣张狂妄，为人奸诈，却在喝了所谓的掌门圣水以后，死于非命，附身在莫夕颜身上，代替她嫁给传闻中的七皇子，开始了她护夫的旅程。此文一对一，男强女强，坑品保证，故事精彩，欢迎收藏。女主强大，有实力有势力，一生一世一双人的爱情故事。男强女强，强强对抗，强强联合，男配多多，坑品保证，故事精彩，欢迎收藏。

【经典文学】今日风行，明日经典【流光飞舞】编辑旗下出品几世前缘浑不知，今生洒泪悟真谛。魂牵镜湖双双影，哪堪风动起涟漪。——勿落红尘

那是一段旧梦，陌上花开缓缓归。锦华官邸的沈三少，玉堂金马、风华正茂；楚家二小姐楚幽芷，温婉可人、清新如芷。一次次的交会中，他的猎爱，最终让她泥足深陷。然而，这就是结局吗？当旁人刻意介入，一个个误会接踵而来，精心的陷阱等待他们的入网——在这段往事中，友情、爱情、亲情，该会有怎样的归宿？她的猜忌，她的心慌，他的误会，他的放手……究竟，他和她能走到最后吗？她最后会发现他的用心，他的深爱，他的温暖吗？陌陌花期，寂然闭合。手心玫瑰，终会绽放。幸福，薄如蝉翼，足够温暖。

本书讲述一个从高中时代起就开始喜欢一个叫子敏明星的情感故事。情不知何起，一往而情深。当你穿上婚纱成为别人的新娘，我们闭口不提曾经的疯狂！却依旧忘不了你是我最初的梦想人世间有百媚千红，唯有你是我的情有独钟！你是场梦吗？那永远也不要让我醒来好不好，因为我想看着你笑。

冷玖一黑道世家的大小姐，穿越成了凤御王朝最年轻的太后，美貌无双却心如蛇蝎，旧情人新帝对她恨之入骨,不但要将她打入冷宫还敢扇她耳光，朝臣恨不得将她凌迟正法，后宫嫔妃个个伪善恶毒，妖娆一笑，老虎不发威，你当我是摆设啊？从此太后强悍出世，后宫再也不得安宁！没事勾搭勾搭皇叔，再调戏调戏丞相，闲来无事找个包子捏捏，然后坐看一堆嫔妃你争我斗，日子过得如斯的滋润，只是这一个个求负责的家伙是怎么回事？

权财，吾之欲。窈窕，吾之求。亲友，吾之念。远客他乡，孤身战场，披荆斩棘。成就恢宏人生。

神源石从天际来，天下芸芸皆有缘；三千众生均应劫，无有一人可升天；修行本是逆天举，条条大道均为圣；如若有幸化道真，此人必是龍与鳯。

人心向上，人性向下。你的病，我来治，你的心，我来医。上医医国，下医医疾，一颗铁胆侠心，一段铮铮铁骨，傲然行世间，沛然莫流行！

杂文，杂散，个种杂。如果有一天我们忘记了以前，如果有一天我们忘记了过去，好吧我有你，给你杂文。给你一个断如水一样的文字。认你爱他，或者不爱他。我都会有青春的感觉，和不成熟的文字写下我们的人生。