第14章 不宜跑步的几种人

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

本书是针对“三高”的预防，提供的家庭食谱。人的血压在一天之内波动很大，不同时期测得的血压也不会相同，所以，不能仅凭一次偶然测得的血压升高（除非很高），就做出高血压的结论。通常当第一次血压高出正常值时，需要在以后几天内再次进行测量，在共有三次不同日测量的血压值中，有两次血压升高，即可确诊为高血压。

本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。

《30岁以后女人的养生经》内容简单易懂，实用性极强，在日常生活中随时随地都可以运用。《30岁以后女人的养生经》从中医养生的角度，提出了“养颜先要养生，养生从调理脏腑开始”的观念，全面为你解读了30岁以后的女人养生真经——如何调理五脏，从眼睛美到脚趾的养颜术，日常生活中的养生细节，保持体型的日常简单运动，安全健康的常见女性疾病的养生保健疗法……

本书让您了解到真正的健康是怎样的状态，您的生活方式、生活环境、心态、运动以及饮食与健康有怎样的关系。本书重点讲述了家中的少儿、男人、女人和中老年人最常见的健康问题并提供最简单的治疗方法和一些常见癌症的预防和治疗方法。此外，本书还讲述了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警讯。拿起这本书，您会发现，它内容涵盖广，信息量大，而且条目详细又切实可行。 那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《身体健康枕边书全集》吧，试着翻翻它，觉着可以读·读的话，再试着把它置于床头案牍，时常翻阅。您或许会发现，原来，健康是与它结伴而来的！

苍穹大陆巅峰人物永夜君皇——千羽，因得上古至强功法，被圣域的至强者所追杀。千羽被迫与敌人同归于尽，但侥幸得以重生，并重生于五百年后。重生的他，为了屠尽当年的敌人，他一步步走上武道巅峰，问鼎天下，谁与争锋。三十年河东，三十年河西，莫欺少年穷。谁挡我路着，杀无赦！！！

侵我帝国者，虽远必诛。屠我种族者，灭族无种。杀我爱人者，万罪无悔。伤我友人者，杀完再说。当机甲战神出现在人类生活中，一名少年凭借一台机甲带领爱人、友人走上了宇宙争霸的道路。虽然路途之中布满荆棘，可是他从未退缩。不过这一切都要从他参加机甲战神学院考试说起……

因为一个意外而来到异界的星际争霸虫族爱好者雷天，当他发现自己拥有了靠“虫能”来召唤虫族的能力后，他会在这个强者为尊的大陆上做出哪些惊世之举呢？雷天说：“别来惹我，我是虫皇我做主！”“你有斗气，我有刺蛇！远近皆可！”“你有魔法，我有蟑螂！专克法师！”“你有狮鹫，我有飞龙！遮天蔽日！”“你是巨龙，我有雷兽！体型一样！”“对手太强，还打不过？好办！我用毒蛉炸死你！”“派军队来？欺负我人少？简单！我用狗海淹死你！”让我们拭目以待，看看虫皇雷天怎样在这新的世界中掀起虫族风暴!

一出生，便因着某些原因被抛弃在一个雪夜，又被拾起在一个雪夜，她以为终于有个家了，却没想到，养父母竟因为要活命要将她抛弃，更没想到的是他们收养自己的原因竟是因为利益，她跟随者那个跟着跟他们交易的人走了，她不想再被抛弃了，所以，她很听话，她拼命的展现自己的价值，做了很多坏事，原因就是：她不想再被抛弃了。这究竟是天灾还是人祸呢？她不信，“我命由我不由天！”

楚星辰，掌脉一派正统传人，一身奇门遁甲仙术可逆天改命，鬼神皆要忌惮三分。为天道正义，他立志斩尽天下妖魔。本无意踏足政商，无奈名声在外，他成为高官巨贾的坐上贵宾。人们因能成为他的朋友而自豪。高官子弟与他称兄道弟，更有各色名门千金倾心于他，死缠烂打声言非他不嫁。面对权和美色的诱惑，楚星辰能否坐怀不乱，他又将如何抉择？且看一个小小术士的传奇人生。=====================================声明：本文各种YY各种爽，但文中涉及仙术道法皆是有据而来，请勿随意修炼，否则一切后果文者拒不负责。

随性者，无聊，被逼重生，新的生命，他依旧厌倦规矩，厌倦文过饰非新的生活，仍然存在着，推诿，无能，假学究。但是，同样不会少的，是那种男儿情，男儿誓，男儿魂！

几对农村青年的婚恋爱情，以及几姓家族的分分合合

本书收录并分析了大量真实的婚姻故事，以便彻底解除围城中的人们对于婚姻的困惑与无助，提供了一套有关创造幸福婚姻、巧妙处理感情危机以及解决婚姻中各种实际问题的策略。

混沌大陆，亿万生灵以武为尊，帝国霸权以武昌盛。一个重获新生的少年脑藏天帝骸骨，身怀至高炼器秘术自偏僻小镇走出，手持神锤征战至高无上的天帝宝座。一念，天地变色！一意，血洒苍穹！一锤，定鼎混沌！

本书详尽地记录了张国荣一生的艺术成就，力求还原他的各个艺术创作阶段。越是短暂的越美好，让我们记住张国荣这段躲开了岁月的磨损美好人生，记住他永远站在云水间、迷雾里，魅惑地笑着，带着美好的年华与灿烂的脸庞。四月又如期而至，在这春暖花开的某个时候，希望我们大家依然会记起，当年那个满眼烟火色的哥哥。