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第102章 神经衰弱的危害

人到中年容易患神经衰弱症。患有这种病的人,晚上睡不好觉,多梦,易被惊醒。白天精力不集中,记忆力下降,并且有的人还出现胸闷、头晕、心慌、耳鸣、食欲不振等现象。长期患此病还会使人性机能减退,内分泌功能紊乱。

在日常生活中,中年人的负担较重,无论学习、工作和家务劳动都比较紧张,有的人还经常“加夜班”、“开夜车”,加上有的人家庭有纠纷,以致“劳神过度,情志不畅”,很容易患神经衰弱症。

患有这种病的中年人,不必过分紧张和忧虑,要树立战胜疾病的信心,采取多种方法彻底治愈。首先要养成有规律的生活,加强户外活动和体育锻炼,增强体质。这样有利于神经功能的调节和恢复。要尽可能合理地安排工作、学习与休息,尽量避免过于劳累和紧张。要加强文化娱乐活动,多听音乐,参加有趣味的业余文化生活,缓解紧张情绪。

患有神经衰弱的中年人,饮食习惯要合理,晚餐不要过饱,睡觉前不要喝咖啡和浓茶,有刺激性的食品要少吃,少吸烟,少饮酒。

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