爱情是两性之间的情感交流，需要双方投入感情。真正的爱情是异性两人之间建立于生理、心理和社会伦理综合需要基础之上的、相对稳定和持久的、深切而亲密的情感及其体验。如果只有一方产生了感情而另一方却无动于衷，不知道或不愿意，那么产生感情的一方就成为单相思。单相思得不到爱的回报，没有爱的补偿，因而就会陷入痛苦的深渊。
单相思可以分为四种情况：
（1）求爱前的单相思。这是爱情发展的第一阶段。进入恋爱的男女一开始都会体验到这一点。只有体验了相思之苦，才能鼓起勇气去求爱。求爱成功，单相思就会转化为“双相思”，就会体验到互爱的快乐。
（2）求爱失败后的单相思。由于种种原因，你的爱不被别人接受，就不能发展爱情。但是有些人遭受拒绝之后，仍然不能忘记对方，就陷入痛苦的单相思。
（3）失恋后的单相思。是两个人已经发展了一段爱情，但由于某种原因两人分手，其中一人不能忘记对方，陷入单相思。
（4）离婚后的单相思。是夫妻一方走出围城，留下另一方在围城里怀念过去，还在思念对方。
造成单相思的原因很多，概括起来有以下几点：
（1）恋爱错觉。恋爱是一种十分微妙的心理状态，恋爱信息的传递也是千变万化的。它可以分为直接的和间接的两种：直接的方式比较简单，它一般用语言文字来表达，如通过谈心、写信。这种传递方式一般不至于引起误解。但是另一种方式—间接传递方式就不同了，在许多场合下，恋爱信息是通过非语言动作来传递的，例如“眉目传情”、“暗送秋波”就是如此，一般地看人和带着爱的希冀和追求的目光看人是不同的。有的心理学家说，一般地看人，目光一两秒后就会转移，而且面部表情呆板、平淡；含情脉脉地看人就不同了，往往采取“凝眸”的方式，而且盈盈欲语。这种目光，他人可能蒙然不觉，但当事人却可能心领神会。我们说恋爱的信息传递比较复杂、微妙，就复杂、微妙在这种间接的传递方式上。这种方式，主要包括凝眸、微笑和行动的接近。但是这都存在两种可能：是“眉目传情”还是因为你脸上有块墨迹所以人家才盯住你看？是神情的一笑还是礼节性的一笑？是无意的说话还是有情的搭讪？如此等等。在有些情况下不容易分得清楚。于是，“恋爱错觉”就可能产生了。唐伯虎追秋香，就是因为秋香三笑传递了恋爱错觉，才使唐伯虎深入华府为奴，留下千古佳话。
（2）落花有意流水无情。这种单相思是对方对自己有吸引力，自己对对方没有吸引力。比如，有的人默默地爱上了一位“风流人物”，因为他（她）对任何人都有吸引力，招人眼目，出人头地，而“无名”的相思者或者没有引起他（她）的注意，或者根本没有吸引力。在现实社会中，有相当一部分人崇尚这样一条教义：鸟往高处飞，人往高处看。因此，相思比自己强的、富有吸引力的人的情况并不少见。另一个方面，“风流人物”更富有爱的唤起力，一般人不容易引起注意，出名的人则容易使人熟知。所以，“风流人物爱人多”。
（3）缺少沟通。在有的情况下，也许双方都默默无闻地相爱，但互相都不知晓，各自的爱尚处在封闭状态。还有的人，爱上一个人，对方则不知道，如果知道了，也许会同意。这两种单相思都只是暂时的，一旦进行求爱，就可能进入互爱状态。
（4）缺乏勇气，暗恋对方。有些人性格比较内向，不善表达，暗暗恋上一个人，还不敢让人知道，偷偷在内心忍受着相思之苦，始终没有勇气表达，最后眼睁睁看着心上人做了别人的新娘，终生悔恨。
知道了单相思产生的原因，就可以采取相应的措施，使单相思转化为双相思。
（1）积极出击求证自己的感觉。如果对方的信息使你产生了相思恋情，不要埋在自己的心里，不要自恋伤神，要主动地去找机会，探明对方的心意。如果和你的相思吻合，那么，你就会获得爱情。唐伯虎追秋香，就是成功的例子。如果是错觉，经过你的努力也许会弄假成真。
（2）鼓起勇气大胆表白。爱情就是一门表现的艺术，只要你想一想，对方也需要爱情，那么，你的表白正好满足了对方的需要，你就会成为受欢迎的对象。
（3）学会沟通。如果你真的爱一个人，不管是你还没有向他表白过，还是你们已经失恋、离婚，都应该把你的真实想法告诉他，求得他的谅解。
（4）提升自己，与对方并驾齐驱。如果你所爱的人各方面都比你强，你要想获得他的爱的回报，你就得以他为目标，以他为动力，努力提升自己。只要你获得成功，你就会获得爱情。一位社会学家为我们描述了这样一个失衡的婚恋怪圈：根据现在男女择偶的心理定势，甲等男人找乙等女人，乙等男人找丙等女人，丙等男人找丁等女人。剩下的只能是丁等男人和甲等女人，也就是说高素质的女性面对的是低素质的男性，甲等女人怎么办？有的远嫁重洋；有的打破传统模式，找个条件不如自己的男人；但另有一批则把目光盯着超级甲男，盯着成熟的魅力、有一定社会地位的男人。这样的男人在什么地方？在他们妻子的身边。于是，第三者插足与情人现象蜂起。这种情况说明爱情有一种惯性心理，爱上某个人都是从自己的实际情况出发，在内心里相思、相衡量。一般来说，真正的单相思都有某种转化为“双相思”的可能，只要能够实事求是地、积极主动地把内心的思念转化为外在的行动和表现，你就会得到爱的回报。
