调理脾胃切忌咸食
白粥、粳米、绿豆、赤小豆、淡豉等食物，都有淡渗通利小便的作用。但是如果小便频繁，就不能食用。因为它们会使小便更加通利，而小便通利，阳气便会随着小便外泄。还要切忌食用黏腻不易消化的面食，但是如果食用面食后感觉舒适，那就不必忌食。
调理脾胃在用药时，如果没有出现水饮停积、水湿内聚的情况，就不要服用泽泻、猪苓、茯苓、灯心、琥珀、通草、木通、滑石等药物，因为它们都能淡渗利水而通利小便，易伤津液而损伤阳气。如果出现口渴，小便不通利，甚至闭塞不通等症状才可以服用，但是小便通利后就不要再服了。
调理脾胃，切忌食用太咸的食物。咸能走血，助长火邪，消散肾水真阴。同时还要忌食大辛味的食物，如蒜、韭菜、葱、姜、辣椒、胡椒、八角茴香、官桂、干姜等，这是因为辛味具有发散作用，会损伤人体元气。
如果服用升散或者沉降的药物，应当先用一天的时间来调理脾胃，第二天空腹服药，服药之后还应该调理十天。特别是在服药之前三天要加倍留意调理脾胃，如果不这样的话，人体就会因为药物的过度升散而损伤阳气，或者因为药物的过度沉降而损伤阴气。
用药，当顺应四季的温热寒凉
治疗各种疾病，四时用药的方法是：不管所得是什么病，也不管所用的药物是温是凉是寒是热，都要注意依时加减用药。如果春天得病，就应该在所用的药内加上清凉祛风的药物，如荆芥、菊花、薄荷等，这是因为春天得病多夹有风邪；夏天得病，就应该加入大寒清热的药物，如黄芩、黄连等，这是因为夏天得病多夹有热邪；秋天得病，就应该加入温润养阴的药物，如桔梗、沙参、杏仁等，这是因为秋天得病多夹有燥邪；冬天得病，就应该加入大热散寒的药物，如附子、干姜等，这是因为冬天得病多夹有寒邪。这样顺应四时温、热、寒、凉、升、降、沉、浮的规律用药，机体生化的源泉才不会断绝。宋代名医钱仲阳善于治疗小儿疾病，他是深谙其中的道理的。《素问？五常政大论》说，一定要先知道岁气的偏胜，千万不能攻伐天真的冲和之气，这才是最高明的治法。又说，不要违反四时的运行，不要攻伐天地的气化。《内经》还说，不要伤伐人体的生化之气。这些都是用药的一般法则。如果违反这一法则，就会变生多种不同的病症，这时就要考虑斟酌用药，辨证施治了。如果病人喜欢喝酒，或者过多地食用寒凉的食物，或者过多地食用辛热的食物，都会加重病情。这时就要根据具体的变化来调整治疗方法，但是这种临时的权变用药，是不能经常使用的。
摄养
切忌洗澡时迎风取凉，或者出汗时迎风取凉。如果不可避免地要迎风的话，就用手掌慢慢摩擦汗孔使其闭合，然后才允许迎风，这样才不会发生被风邪、寒邪侵袭所导致的疾病。
突然遇到大风、降温天气，衣服单薄不能抵御风寒的人，就应该尽力调动全身的阳气来抵御风寒。阳气虚弱不能抵御风寒的人，就会得病。
如果衣服单薄，身体发冷，呼吸短促的人，就应该添加衣服，并在没有风的地方居住；如果呼吸仍然短促的人，就用一碗热开水，熏蒸口鼻，促进气血流通，呼吸短促的症状自然就会消失。
如果衣服穿厚了，又在不通风的地方居住而出现呼吸短促的人，就应该减少衣物，摩擦汗孔使其闭合，然后移到空气流通的地方居住。
如果经常居住在高大的房屋，或者被寒冷的天气、阴湿的邪气阻滞了气机，造成呼吸短促的人，也应该使用开水熏蒸口鼻的方法。
如果居住在封闭的小房间，或者在天气炎热时住在寒凉的地方，造成呼气短促的人，就应该迁居到有微风有阳光的地方。凡是出现呼气短促的人，都应该多吃有营养的汤饮，使胃气调和。
如果天气非常炎热，胃口很好，出现口渴，喜欢喝冷水的人，就要根据情况饮用，但是不能饮用过量。如果冬天喜欢吃热的食物，也应该根据情况暂时食用。
晚上睡眠不好，如果是因为被子太厚、热气太盛，就应当马上减少被子，并擦干汗水；如果被子单薄，睡眠不好，就应当增加被子，这样寒温适宜，睡眠自然就安稳了。如果因为饥饿而睡不好觉，那就应当稍微吃点东西；如果因为吃得太饱而睡不好觉，就应该起来稍微活动一下或者坐一会儿。
如果遇到天气改变，出现大风、大寒、阴霾等恶劣天气，就应该提前回避。一般保持温暖，避开风寒，少说话，防止过度劳作，便是调养身体的最好方法。
远欲
名利和身体哪一个与我们更亲密？身体与财物哪个对我们更重要？答案肯定是我们的身体了。如果不珍惜宝贵的身体，而去追逐名利与财物，这和用名贵的珍珠去弹射飞得很高的鸟雀有什么不同呢！世人一定会嘲笑这种行为，因为换取的东西是何等的轻贱，而放弃的东西是何等的贵重。我现在已经六十五岁了，耳朵、眼睛的功能已经丧失了一半，全身的血脉经常躁动蒸腾而扰乱心神，身体就像在水中漂流，闭上眼睛魂魄就会如同浪花一样散去，精神气色一天比一天衰少，饮食一顿比一顿减少，只应对一些简单的人事，病情都会加重，以我自己的身体和精力，又哪能与一颗珍贵的珍珠相比啊！人应当如何养护自己的带病之躯呢？方法就是要安于淡薄的饮食，减少思虑和欲望，少说话以保养元气，不过度劳作以滋养形体，使心空明以维持神明，把寿命的长短与人世间的得失，都看做是天数，于是患得患失的心理压力就会减轻了，血气自然就会调和，而邪气也就没有容身的地方了，病情又怎么会加剧呢？如果能坚持这样做，也就差不多接近道了。这可以说是获得了人生的真趣。
省言箴
精、气、神是人体三宝，其中气是神生化的根本，气足，精就旺；气盛，精就明。气还可以生精，精是气变化而成的。因此，气是精和神化生的本源。真是伟大啊！人应该积聚气以化为精，积累精以保全神，清心静气，顺应自然之道，这样才可以达到天人合一的境界。只有有道的人能够达到这样的境界，而我只是个凡人，能够做到的只是少说话罢了。
