材料 包菜750克，苹果1个，柠檬半个，青梅50克，冰块适量。
制作步骤
1.将包菜洗净撕成小块；青梅洗净，对切；苹果洗净，切小块；柠檬取半个。
2.将备好的材料放入榨汁机内榨成汁。
3.将果汁倒入杯中，加入冰块即可饮用。
汁言片语
★苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、牙保健，患有冠，心痛、糖尿病者谨慎食之。
★苹果具有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积，解酒毒之功效。
营养功效
这款果蔬汁具有明显的美容瘦身功效，还具有整肠作用。
适用人群
一般人群均可饮用。
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