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第101章 香蕉哈密瓜果奶

材料 香蕉2根,哈密瓜150克,脱脂鲜奶200毫升。

制作步骤

1.将香蕉去掉外皮,切成大小适当的块。

2.将哈密瓜洗干净,去掉外皮,去掉瓤,切成小块,备用。

3.将所有材料放入搅拌机内搅打2分钟即可。

汁言片语

★香蕉多钾、少钠,可以降血压。

★搬动哈密瓜应轻拿轻放,不要碰伤瓜皮,受伤后的瓜很容易变质腐烂,不能储藏。

营养功效

香蕉、哈密瓜、牛奶是降低血压的一组美味组合。

适用人群

一般人群均可饮用。

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