第11章 运动项目的选择

本书是一本关于呼吸系统基础知识和呼吸系统常见疾病防治的科普宣教书籍。我们希望通过这本书让广大老百姓能够认识呼吸系统，了解呼吸系统常见疾病的预防、保健和治疗：如何在日常生活中保护自己的呼吸系统，减少呼吸系统疾病的发生；发生呼吸系统疾病时，怎样做才能使疾病更早康复、避免出现严重并发症；最终能够实现疾病的“早期发现、早期诊断、早期治疗”，保持健康体魄，减少因呼吸系统疾病严重影响生活质量甚至致残、减少医疗费用、减轻社会负担。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

《美食天下（第2辑）：女性常见病食补食疗》主要内容包括：凉拌马兰头、益母草煮鸡蛋、玉米须炖瘦肉、仙灵脾炖羊肉、西洋参炖乌鸡、益母草汤、乌鸡归芪汤、核桃莲子粥、红花通经益肤粥、益母草蜜饮、山楂红花酒、玫瑰花膏等等。

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

本书针对如何从吃素食中获益，怎样才能吃的健康漂亮进行讲解，可以说是学会家庭健康饮食的好帮手，为向往健康的素食主义者们提供知识后盾。它为女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、肾病患者等从素食对抗疾病的角度提供了有益的素食推荐；为肥胖一族提供了素食瘦身方；为爱美人群提供了素食养颜方；为素食主义者们解答了如何从素食中获取足够的营养物质的问题，并提供了相关食谱和菜谱。可以说，一书在手，马上就可以开启素食养生的健康生活了。

她本是超脱六界之灵，生于死人墓，俢于死人墓。为了达到自己的目的，她步步为营，费尽心思，杀人无数。本以为她的一生就是为了这个目标而活，却不曾想遇到了此生唯一的变数。初见，在她最狼狈时，他踏着诛仙剑缓缓的来到了她的身边，一句小澜，你的上卿哥哥来了。她就明白一生都无法逃脱。他以血咒为誓，护她生生世世。她以生命为证，陪他永生永世。脱胎换骨，情深不悔。--情节虚构，请勿模仿

她是迷糊的小记者夏言馨，为了采访独家新闻混入海天盛会，误打误撞惹上暗夜至尊帝少，暗黑游轮，变态狩猎游戏，她把他的世界搅得天翻地覆。从此沦为他的暗夜私宠，陷入万劫不复的境地。他是暗夜王子邪恶帝少龙煜天，他习惯了撑控一切，为了她机关算尽，最后却迷失了自己的心……也许那场狩猎游戏，他才是真正的输家！

七年相守，她为他众叛亲离。为了助他登上帝位，她手染鲜血。可没想到，他登基之时，送来的却是一杯鸩酒！本以为这辈子完了，但没想到她重生了！这一辈子，她绝不重蹈覆辙。她要伤害她的人，付出代价！她更要护着自己所爱的人，步步为营！

半路捡回一个男人，本以为是平庸之辈，没想到，竟是位商业大亨！不过，这位大亨死赖在这里是什么鬼？“喂，你怎么还没滚？”淡漠的眉眼趋于柔和，他一把抱起她扔上床，“我们一起滚吧。”“滚！”女人气急败坏。男人淡定自若，俯身吻了上去，“嗯，这就开始滚。”“...”题外：点一点追书，每天撸一撸陶冶一下你们的节操...哦不，是情操！有各种吃的，比如棒棒糖、红牛、披萨、红酒、神油...有各种首饰，比如香囊、银环、玉环、手镯、皇冠...尽管朝倾歌扔来！你这个吃货！你的节操咧？一瓶神油，一顶皇冠从天外飞来，时速八百里，然后...‘嘭’一声巨响！倾歌被砸晕了！吃瓜群众纷纷鼓掌叫好...--情节虚构，请勿模仿

人性本善，不论你生前是善人，还是死后化作恶鬼，在我看来你们都应该是平等的，都有再次轮回的机会。我叫陆亭，是一个渡魂人，上天好德，赐我慈悲，普渡万灵。

新津三渡水码头跑滩匠侯宝斋卧薪尝胆，多年苦心经营，雄霸一方，成为了名震川西的总舵把子。在清末民初轰轰烈烈的保路运动中，侯宝斋临危受命，率十万同志军血战清军，最终被内奸残害，革命失败。《大码头》宏阔地展示不了袍哥社会的恩怨情仇、大码头的辉煌与悲壮，以及四川革命运动的兴起、发展，于大背景中刻画了众多性格鲜明的小人物形象。正是他们的悲欢离合、爱恨纠葛，交织成一幅色彩浓郁、震撼人心的悲壮画卷。

本书介绍了北京、山东、西安、苏州等地的美食，内容包括：千年流传的北京齐鲁大地的风采“三秦大地”的美食小桥流水中的食香古徽州的韵味等。

“今生今世，我们永不再见！”一纸休书，把她关到了偏院。她迎风落泪，对月长叹；他坐拥小妾，把酒言欢！他是南朝的王爷，却用情不专。她是受尽屈辱的休妃，情深不寿！他恨她薄幸，她恨他无情！兵临城下，他弃她而去，她成了俘虏。北朝的王爷，却对她一见钟情。战乱再起，两国交战之时，他赫然发现，那端坐在战车上，一脸冷笑的北朝王妃，竟是他的弃妃？！

如果那天，我没有偶然看到你令繁星黯淡的微笑，我又怎会知道，你就是我要的怦然心动。——木尹

二十年前，云国藏有千年宝藏的传言葬送了云国。二十年后，千年宝藏再度现世，天下哗然！殊不知，这却是一场精心策划的乱世阴谋。他是寻找千年执念的曼珠沙华，邪魅睥睨，视天下为玩物，狼火烽烟笑敷衍，千军万马亦无懈。她是魂归来兮的异世灵魂，淡漠薄凉，闲看风云起，淡看山河碎。以万物为刍狗，视世人为尘埃。他以天下为棋盘，她以众生为棋子；他笑看风云变，她淡看硝烟起；他倾尽天下只为卿一笑，她拱手山河只讨君一欢……江山如画，半城烟沙，且看他和她如何在风云骤起之中谱写倾世之歌，乱世之下共创盛世皇朝。场景一：殷皇皱眉，“你是殷国太子，她也是殷国子民，不喜欢推开就是了！何苦伤她性命？”殷漓挑起眼角斜他，不屑的撇嘴道，“别以为我看不出你的心思，明知道我的毛病还让这些乱七八糟的东西出现在我眼前。”殷皇一噎，脸上微显被拆穿的尴尬。随后又想起他这个儿子为妻命是从，故作疑惑道，“你如此横行无忌，太子妃也纵容？”闻言殷漓嘴角慢慢上扬，“娘子说了，这种行为必须纵容。出了事她负责！”殷皇抽搐，“……”场景二：柳依依抿抿嘴，追上去，紧紧的盯着她，“为什么？为什么不恨我？”沐向晚站住转身，扬眉表示疑惑。柳依依不放过她脸上眼中的一丝表情情绪，“我背叛了你，还陷害过你那么多次，你为什么放过我？”沐向晚神情淡淡，“那你陷害到了么？”柳依依抿唇，看着沐向晚漫不经心的样子心里勃然怒起，“你是不屑。”沐向晚转身离开，只留下淡淡的话语，“没兴趣。”场景三：楼无尘欲言又止，终究还是满眼不舍的轻声道，“好好保重。”殷漓立马转头看沐向晚，果然见到沐向晚眉宇微微柔软，立马抱住她气急败坏的对楼无尘吼，“小白脸你再这么看着本宫的娘子，本宫就把你的眼珠子挖出来当鱼泡踩！再说，你一个大男人装什么可怜，不嫌丢人么？”说完一转头，撒娇，“娘子，我饿了，我们快回家吧！”众人绝倒，见过无耻的，还没见过这么无耻的。刚还说了别人，转头自己就装可怜。