小丽与她丈夫是同学关系，谈了多年的恋爱后，顺理成章地结婚了。由于听多了不孕症、孕早期流产、早产、死胎、胎儿畸形等不好的结果，并得知“决定性因素从受孕之初就已经确定，精子带着父亲的基因遇到卵子，这一刻生命诞生了。一旦怀孕，‘宝宝’的性别、长相、身高甚至脾气秉性都不会再发生太大的变化。”所以对怀孕这件事情他们相当谨慎，认真做好孕前准备。
首先，严格要求丈夫戒烟戒酒，多多参加有规律的有氧运动，让“小蝌蚪”更充满活力。她呢，身体棒棒的，每年单位的体检一切正常。
其次，她提前3个月服用叶酸片——这可是“无脑儿、脊柱裂等神经管畸形”的杀手。并告别她心爱的咖啡、红茶、薯条、可口可乐等。改变许多不良的饮食习惯，做到不偏食、不挑食，有目的地调整饮食。每天多吃水果、蔬菜、谷物及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。这些“良好习惯”都是为了给“宝宝”的孕育储备有益的营养物质。
最后，她还不忘运动。保持标准身材。用愉悦的心情迎接每一天，等待“宝宝”的到来。
怀孕的最佳年龄为23～30岁。准备怀孕前3个月要开始补充叶酸、忌烟酒。长期口服避孕药者至少停药3个月后再怀孕。如果婚前没有体检的，最好在怀孕前做常规的检查。如有结核、糖尿病、高血压、心脏病、肝脏和肾脏疾病等，要先接受必要的检查和治疗，并在医生的指导下决定是否要怀孕。
如长期服用激素、抗生素、抗癫痫药、抗癌药、精神病药等药物者，需要停药至少20天（这个是最低限）再受孕。
（陈洁）
