有位哲人曾说：“如果我们仅仅想获得幸福，那很容易实现。但我们希望比别人更幸福，就会感到很难实现，因为我们对于别人幸福的想像总是超过实际情况。”换言之，只要我们安心享受自己的生活，不盲目地和别人攀比，生活中就会减少许多无谓的烦恼。
那么，幸福的定义到底是什么呢？根据字面上的解释应该是：幸运与福气。然而幸运与福气的标准又如何呢？事实上，并无绝对标准。一个人的运气好坏，福分如何，主要看其自身的感受。尽管如此，追求幸福仍是人生最大的目的。生活中那些自觉幸福的人，生活对他们来说是一种享受；而那些自觉不幸福的人，生活便成了苦斗的战场，或无可奈何的负担。
一只企鹅在南极的冰面上悠闲地走着。
“喂，你的世界永远是如此的冰冷，色彩是如此的单调，你生活在这里，真是太不幸了！”一位来南极科考的人对企鹅说。
“先生，我从来就没感觉到我的日子是枯燥无味的，相反，我热爱这里的一切。我把这种寂寞当做是一种难得的享受，我觉得幸福充满了我的整个世界。”企鹅回答说。
“为什么？”科考队员对企鹅的回答极为惊讶。
“因为在南极，终日陪伴我的只有巨大的、白色的冰块。在这个安静、纯洁的世界里，我能悟到永恒，悟到自我的渺小。而一个生灵能悟到这些，就能说明它的心胸是豁达的。可是你们人类呢，虽身处热闹繁华之中，却总有挥之不去的烦恼、怨恨、物欲……”企鹅说。
“那么，如果我从此留在南极，是不是也能感受到这种幸福？”
“不能。”企鹅斩钉截铁地说，“你们人类随时都心猿意马，即使处在最寂静的境地里，你们的心也常慌成一片，忙成一团，六神无主；而且一不开心，你们就暴跳如雷，或者是怨天怨地。因此，你们人类永远也无法享受到这份幸福。”
在生活中，不论是幸运或不幸的事，人们心中习惯性的想法往往占有决定性的地位。有人曾说：“困苦人的日子都是愁苦，心中欢畅者则常享丰筵。”这句话的意思是要告诉人们，要设法培养愉快之心，并把幸福当成一种习惯，那么，生活将成为一连串的欢宴。
事实上，养成幸福的习惯并不难，主要是凭借思考的力量。首先，你必须拟订一份有关幸福想法的清单，然后，每天不停地思考这些想法。其间，如果有不幸的想法进入你的心中，你得立即停止，并设法将它摒除掉，尤其必须以幸福的想法取而代之。除此之外，当每天早晨自己醒来时，不妨先在床上舒畅地想着，然后静静地把有关幸福的一切想法在脑海中重复思考一遍，同时在脑中描绘出一幅今天可能会遇到的幸福的事情，比如接到远方朋友的一个电子邮件；去超市时遇上邻家的妹妹，她说你口红的颜色很亮丽……如此一来，你的心情就会很好，不论你面临什么事，好心情都将对你产生积极作用，甚至能够将困难与不幸转为幸福。相反的，倘若你一再对自己说：“事情不会进行得顺利。”那么，你便是在为自己制造不幸，而所有关于“不幸”的形成因素，不论大小，都将围绕着你。
幸福与否，不是用拥有的物质来衡量，而是以一个人的精神世界是否丰富来决定的。如果你的心态是积极的，你的欲望是合理的，并且不去斤斤计较个人的得与失，那么你就总能感觉到幸福，因为你清楚地知道，在你的生活中什么最重要，什么可有可无，什么可以不去奢望。
当有一天，我们不再想着自己是否幸福时，可能我们已经获得了真正的、长久的幸福了。
