高血压自我健康管理全书目录

这本书并非一本节食瘦身书、一本运动养生书，也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的最美丽、最健康、最自信的女人，并且你应该得到这些，因为你比你想象中的更美好。卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学，与女性朋友们分享。她想让女士们明白，变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的最好也是最重要的有形之物，只有了解她、接受她、呵护她，才能真正拥有自信、遇见美好。

本书作者经过数年的观察总结，参考了大量的资料，将人体如头面、耳鼻、口腔内外、颈胸腰腹背、生殖健康、四肢、大小便及分泌物、睡眠饮食等，对不同部位的症状信号与可能反应的疾病作了医学上的总结，以提醒人们注意疾病的早期预防。这些看似极为普通的人体信息，虽然无法做到定量定性，但至少在宏观上提醒人们要有的放矢，为疾病的早期发现、早期治疗做好必要的准备，做到防患于未然。本书可供关心自己和家人健康的人们及专业医师阅读参考。

本书以问答形式简要介绍了便秘的基本知识、类型、临床症状、辅助检查方法、诊断和鉴别诊断、中西医治疗及预防等知识，重点介绍适合读者自我调养和自我治疗便秘的简便方法，并对便秘防治中的一些误区提出了作者的观点。本书是一部全面反映便秘自我治疗和调养新成果的科普读物，内容融汇中西而详尽，文字简洁而明了。具有科学性、实用性和可读性强的特点。不仅适合便秘患者的自我医疗，也可作为基层医护人员的参考读物。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

身份神秘的秦俊被紧急召回国，接到一个原本以为只是保护大小姐的轻松任务，却卷进谍影重重，迷离无绪的国际阴谋！一场激情与香艳共存的特种保镖生活就此拉开帷幕.......傲娇萝莉，高冷女王，美女明星，麻辣女教师，冷酷女杀手纷纷登场......什么？妳们全都需要我保护？？可是，我只想做一个安静的美男子........

与生俱来的金色瞳孔，让在南海一中的高中学生杨臣具有了与众不同的能力了，却始终无法彻底掌握。直到成年的那一天，平生的第一次醉酒却让他意外开启了金色瞳孔的能力。

一把属于阿拉德的剑一个黑暗的大陆一个平凡而又不平凡的人一切的一切，只为了......

一个？？穿越到古代，变成一个丑女，废柴会怎样？……

传闻顾氏大少爷x无能，就算身在花丛中也能够坐怀不乱。结婚前，柳依依想着各种办法缠着顾景行。“老公，夜已深啦，是不是该行夫妻大礼了？”柳依依眨眼，强行送去两个秋波。“……我可不记得娶过你这样毫无姿色的老婆。”结婚之后，某女三天见不到一次面。“那个谁谁，我现在在俄罗斯看阅兵，一个月之后回去，自己玩啊，乖~”顾大少爷俊脸一黑，把手机摔成了几大块。反了她了！“抓她回来，让她知道知道，什么叫做欠！收！拾！”

她有着能直逼人心的温婉歌喉，却因为双亲早逝，正值妙龄花季的她，只得在歌厅内做驻唱为生。可是，辛苦挣钱有错吗？！忍辱负重有错吗？！在一次又一次的被无理纠缠刁难后，她终于握紧手心中的一点温暖，在风雨中逆袭重生！爱若来时，再也不躲！风哥，我醉欲眠卿可去，明朝有意抱琴来！

本书介绍了只有良好的生活习惯，生活方式，关注健康细节，才能永远保持生活的质量，获得健康。

这是一个关于争夺可以实现任何愿望机会的战争。召唤师和他的英雄，为了心中的理想和愿望，战斗在现世的故事。这是一个即决胜负也分生死的故事。

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中国大西南，一个被人贩子拐卖的少年，一个混迹于市井的小骗子，一个内心无比强大的小男人，在红尘浮世之间，颠沛流离，如果没有奇迹的出现，他的命运会怎样？人生，不是游戏。——小马