人体健身使用手册目录

我们身体由很多的组织和器官共同组成，它们之问除了协作、调节、统制、综合作用外。还有抑制、刺激、再生等作用，它们之间都需要有一个有机的传达手段。荷尔蒙和传达感觉的神经一起，对细胞或组织的物质代谢起重要作用。荷尔蒙总是随着血液移动的，分泌荷尔蒙的器官是内分泌器官。曾经有一段时间，流行把内脏烤了吃，说是“荷尔蒙餐”，这是一种脏器疗法。当缺少荷尔蒙时，将动物的肝脏、小肠、肾脏或睾丸等作为补阳药食用。

以男女体质的差异为引，前篇具体阐述各个年龄，各个族群的男性在饮食中需要注意的各个要点；培养健康饮食习惯的各项措施和增进体质，舒缓压力的精选菜谱。后篇详细讲述女性的各种生理细小特点；合理作息以提高睡眠质量及女性健康养生、健体和减肥的各项要诀。帮助都市男女迅速告别亚健康体质，拥有健康体魄和良好精神状态以应对工作、生活的压力。

生命在于运动，健康在于保健。自己的健康自己负责，自己动手，健康长寿。健康就是财富，无病就是幸福。求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍。

本书较全面地介绍了优生、优育、优教，养生延年及处世治家之道，包括优生与胎教、后天教育法、智残障儿童家庭教育、新生儿至青春期的养护、人体亚健康防治、青壮年及老年期养护、常见病防治等知识。

人们常认为“风湿病”就是关节炎，这种说法其实是不正确的，风湿病是多种疾病的总称，范围涉及骨关节、韧带经络、骨滑囊等。风湿病的危害性不仅是病症本身对身体的损伤，还有其并发症给人体带来的危害，对这些疾病和并发症地预防和治疗就成为备受人们关注的问题。目前，大部分健康人群和风湿病患者在防治过程中都主要依赖于药物，其实，合理的膳食习惯、科学的饮食方法等，同样会对风湿病的改善、控制具有良好的效果。本书献给渴求健康的风湿患者朋友，教您从病理入手，根据不同症状，正确用药，合理膳食，注重调养，让您一步一步走向健康的彼岸！

21世纪的金牌销售员于子墨，在一次车祸中离奇的穿越到了一个在历史上根本不存在的朝代，尼玛这不是玩我吗？要是历史存在那老子凭借记忆也能混个国师出来，现在这算神马东西？昨天在菜市场那边已经砍了100个头了，这皇帝不按规则出牌啊，我去！于子墨在经过一系列的事情后，决定靠着现在的家族，建设出一个自己熟悉的世界，操控金融。员工：老板，皇上想吃我们店里的特色火锅，问能不能插个队？于子墨：皇上？他办的会员卡是什么级别的，金卡就让他插队，其他卡免谈。员工：老板，第一高手来理赔了，说她的剑又断了。于子墨：什么？我们开的是保险公司好不好？她以为是善堂啊？告诉她理赔的话，下期保险费加倍。Ps:此书有点慢热但请大家放心观看，会越来越精彩，主角会带领大家看到一个完全用金钱改变的世界。脱离玄幻，我们依然傲立。Ps:求点击，推荐，收藏，各种票，各种赏，谢谢！

如果太阳能量可以吸收并且可以储存那么会发生什么呢

《幽灵岛》还原了处于青春期、富于冒险精神的少年追寻悬疑事件真相的过程，情节惊险刺激，结局发人深省，字里行间充满童真童趣。《石头里的哥哥》讲述了暑假里，中学生张觉华只身一人隐姓埋名从老家来到江南小城琴川，实施“XB行动计划”——寻找“包德”。六年前，张觉华在琴川师范学校读书的哥哥张俊华，为救三个少年与歹徒搏斗而光荣牺牲，之后张觉华家不时会收到署名“包德”的汇款。张觉华在琴川遇到一连串的怪事，由此产生了许多误会。最后，他和琴川的新伙伴一起抓住了贩卖假币的罪犯，不仅误会消除，思想感情也得到升华。

有谁像她这么倒霉呀？上课偷睡觉也能穿越到古代，先是遇到一个心理年龄只有五岁的二十岁小男孩，结果父母对她逼婚不成，竟要陷害她浸猪笼，原以为就这样死了，结果那该死的月老竟让她借尸还魂到别人身上，原来她来古代是为了完成前世的恩怨，几次的轮回，终究还是错过，是命还是缘？她不甘心，一定要争取回来！而且，这回可要轮到她来修理某人了！--情节虚构，请勿模仿

万剑门被一夜之间铲除，无一具活口，江湖震惊，当人们议论是何方势力动的手时，另一件事情的发生更是让江湖再次陷入了血雨腥风中！

一场充满阴谋的豪门联姻，一场难打的天价离婚官司，她前有白莲花妹妹扮可怜玩柔弱，后有渣老公假高冷搞逼迫。唐念初一个头两个大，她怎么就这么倒霉啊？结婚三年老公不碰她，她觉得老公一定是不行。没想到不试不知道一试吓一跳，老公不是不行，简直是太行！不管他行还是不行，这种劈腿小姨子的渣男不离婚还留着过年吗？怎奈老公撕了离婚证，亲自给她下了判决：“我宣布离婚无效，你唐念初永远是我的合法妻子！”当霸道老公沦为宠妻狂魔，她只有一个想法：离不开逃不掉，看来只能拉埋天窗生宝宝，再不好孕，家里这床迟早是要塌啊……

灵童转世的他，他本想遁入空门，潜心修佛，却不料，受佛祖之命，入世救渎苍生，开创一个清凉的世界，打造一个朗朗的乾坤。本来入世时要做区长的秘书，却不想阴差阳错地成了一个贫困村的代理村长，从此一步步走入官场。在他的感召和带领下，他和他的同学在怪异的官场中，杀出一条血路。这其间在他的身上发生了许许多多传奇的故事，同时，也交织着人性与佛性的纠结。他与众位红颜知已的感情纠葛，更是催人泪下。最终谁会与他走到一起？他要打造的清凉世界和朗朗乾坤究竟是怎样一番景象呢？

本书包括：我的心在跳，全世界都能听到；28年前河西走廊刻骨铭心的一幕；我的兵团兄弟；这一次的路途等内容。

一个每天只知道玩游戏的米虫，无意见穿越到了一个不知是和地方，是何朝代的地方。且看主角如何利用兵法，和现在知识在各国皇上和大臣中游刃余。

地球大学生时琛在兼职送快递时被一个从天而降的花盆砸倒，从而得到了空间食族留下来的本命种子，为了符合本命种子融合的条件，时琛华丽丽的穿越了。